Coach sportif n°1 en 🇨🇵 pour les gamers. Depuis 2013 j'ai aidé plus de 300 gamers de 30 à 45 ans à perdre du poids. Envoie coaching en DM pour démarrer 💪
Paris
Joined July 2011
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C'est la première fois que mes enfants ont pu assister à un tournoi en live. Elles ont pu me voir gagner une finale sur une grande scène. Ma femme m'a dit que ma petite fille applaudissait aussi à chaque fois avec les gens ❤️
Cela a une grande valeur pour moi.
#Gratitude
Après une Grande Finale de Street Fighter 6 haletante sur la scène de la #GA2024, @Cuongster ramène la coupe à la maison ... et le CashPrize aussi !
Harvard a suivi 120 000 personnes jusqu'à 20 ans. Un aliment est arrivé en tête de la prise de poids.
Tu l'as sûrement à côté de ton clavier 👇
En labo, des adultes nourris d'ultra-transformés à volonté mangent 500 kcal de plus par jour, sans s'en rendre compte.
Ce que ça veut dire, et comment t'en protéger 👇
Fruits, popcorn, le snack sain fait moins peur que les bonbons.
Sauf que les calories s'empilent quand même, et que ça joue sur ton insuline.
Ce qui compte autant : le nombre de pas que tu fais dans la journée.
Enregistre, et abonne-toi.
#nutrition #pertedegras
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L’événement caritatif de notre FGC FR revient pour sa 14eme édition et comme d’habitude : ON A BESOIN DE VOUS !
On avait explosé le record de don (et de vitesse de distribution des sacs de couchage), donc on remet la max cette année !!
Notre tournoi caritatif, le Hokuto Suisse, revient dans sa 14ème édition, le 22 nov. !
LaDOSE s’allie cette année à l'@AssociationNTSC mais aussi à la fédération @GamellesPleines pour vous proposer du 2X, 3.3 et du Karnov 🧨
🎟️ INSCRIPTION / INFOS : start.gg/tournament/hokuto-s…
« Je visais 66 kg, mais dans ma tête c'était impossible. En 6 mois, à distance, sans aller en salle. »
Résultat : 65,8 kg. Un poids qu'il n'avait jamais atteint dans sa vie.
« Je me sens beaucoup mieux, beaucoup plus confiant. Le matin, je suis en forme. »
👉 « BILAN » en DM.
#prisedemasse #sportalamaison #musculation
La vibes de fou malade !
Ça va être day one en stream ça !
VIRTUA FIGHTER CROSSROADS
⠀
「Les jeux sont faits, rien ne va plus」
⠀
ヴィラサパラの街に現れた、
若き格闘家リオネル
⠀
ストリートファイトでシエロを圧倒するほどの実力の持ち主だが、彼は何が目的でこの街に来たのだろうか
⠀
#VFCR #バーチャファイター
Cuongster retweeted
VIRTUA FIGHTER CROSSROADS
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「Les jeux sont faits, rien ne va plus」
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ヴィラサパラの街に現れた、
若き格闘家リオネル
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ストリートファイトでシエロを圧倒するほどの実力の持ち主だが、彼は何が目的でこの街に来たのだろうか
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#VFCR #バーチャファイター
Elle appelle ça le calorie maxing : des assiettes énormes pour très peu de calories.
Je valide, et j'ajoute ce qui manque pour que ça tienne vraiment : le dessert, l'apéro, le petit confort.
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#pertedegras #nutrition
Un viewer a résolu ses problèmes de tendinite grâce à mon conseil en supplémentation.
#gaming #sante #coach #communauté
Un client m'a raconté ça en appel.
Son fils de 8 ans, ballon sous le bras : « Papa, tu m'apprends à jouer ? »
Lui tend la deuxième manette. Par réflexe.
Le petit regarde la manette. Puis son ballon. 👇
ALT Le père sur le canapé pense à sa partie, le fils avec son ballon pense que cette fois il va dire oui
ALT Le fils demande à son père de lui apprendre à jouer, le père croit qu'il parle de jeux vidéo
ALT Le père tend une manette, le fils pense que ce n'était pas sa question
ALT Le fils regarde son ballon, le foot ce sera pour une autre fois
Il s'assoit à côté. Même position. Même paquet de chips.
« Il ne fait pas ce que je lui dis. Il fait ce qu'il me voit faire. »
Ton fils ne se souviendra pas de ton rang. Il se souviendra si tu étais capable de jouer avec lui.
Écris-moi PAPA en DM.
ALT Père et fils avachis sur le canapé rouge avec un paquet de chips
ALT Le père réalise que son fils l'imite, le fils pense comme papa
ALT En ligne rang Diamant, dans le jardin rang Bronze, le père essoufflé derrière son fils
ALT Le samedi matin, père et fils jouent au foot, le fils pense il a dit oui
Les tournois IRL c'est le best y a pas à dire ❤️
GG à tous et RDV à la Nantes Arena !
Après un tournoi plein de rebondissements, voici notre beau Top 8✨
🥇@Cuongster
🥈@GabrielGuellaz
🥉@mwouisman
4️⃣@BB44Osu
5️⃣ Elric
5️⃣@Jiro_london
7️⃣@koreanseed
7️⃣@cm_duck_
Merci au @GameOver_nantes 👾
Bracket et photos ⬇️
Tu veux faire fondre ta masse grasse ?
Oublie la liste de macros que tu ne tiendras pas trois jours.
Je construis l'assiette en 3 étapes, dans cet ordre, et le reste suit.
Tu commences par laquelle ? Commentaire.
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#nutrition #pertedegras
48 adultes au régime. La moitié a ajouté un seul geste avant chaque repas.
Ils ont perdu 2 kg de plus. Et ce geste ne coûte rien 👇
Mais attention : chez les adultes plus jeunes, l'effet coupe-faim n'a pas été retrouvé.
Ce que l'eau fait vraiment, et ce qu'elle ne fait pas 👇
Une séance avec Jessy. Tirage, rowing, presse, extensions.
Ce qui change tout n'est pas la charge sur la machine. C'est ce qu'on corrige entre deux répétitions.
💬 « BILAN » en DM pour perdre 5 à 10 kg en 3 mois.
#coaching #musculation