عهود الحكمي (@20177tala) profile picture

قارئة وكاتبة مهتمة بالتعافي الذاتي. أؤمن بقوة العلاج بالمعنى والالتزام، وبأن الكتابة والتعبير هما الرفيق الأمين لتحرير المشاعر وإعادة ترتيب الداخل.

Joined April 2023
تحصّنّا بالله العزيز الجبّار، وتوكّلنا على الله الواحد القهّار، اللهم منزل الكتاب، ومجري السحاب، وهازم الأحزاب ردّ كيد من أراد بنا سوءا في نحره، واحفظ وطننا وأهله وقادته، اللهم احفظ مملكتنا من كل سوء، وأيّد جنودنا بنصرك، وسدّد رميهم، وثبّت أقدامهم، واحرسهم بعينك التي لا تنام🤍
155
ثمة جمال هنا 🤍
1
10
عهود الحكمي retweeted
حين تلمّ بك نازلة، اسأل نفسك: ما الذي يجعل وقعها ألطف وأسهل على قلبي؟ تفسيرك يهذّب الحدث ويعيد صياغة الألم ويزنه في ميزان المعنى ليكون معبراً لا مستقراً ودرساً لا قيداً..
1
1
105
من ملامح الانتماء الحقيقي للنفس: -الاكتفاء الداخلي إلى حدّ كبير: أن تتوقف عن البحث عن النصف الآخر لإدراك وجودك عن طريقه وتدرك أنك كيان كامل بذكرياتك، نقاط ضعفك، قوتك، وتفرّدك..
1
18
-الاحتفاء بالتفاصيل الشخصية: أن تحتفي بلحظاتك الخاصة وتستمتع بحديثك مع ذاتك وأن تجعل من بيتك الداخلي مساحة دافئة لا ترتجف فيها من الوحدة حين يبتعد الآخرون..
1
14
الانتماء للنفس هو أقصى درجات الرعاية الحانية؛ هو أن تمنح نفسك المأوى الذي طالما بحثت عنه في الخارج. فحين يُزهر الانتماء في الداخل أولاً تصبح العلاقات العتيقة والعابرة في آنٍ واحد مكاناً للبهجة والتبادل لا مصدراً للاحتياج أو الخوف من الفقد.
10
أجمل مافي الانتماء للنفس أنه يعيد ترتيب كل شيء في نصابه الصحيح. إذ تختار بوعي لأن عينيك لم تعد عمياء بسبب جوع العاطفة وتُحب بخفة لأنك لا تحمّل الطرف الآخر مسؤولية إنقاذك أو سعادتك المطلقة. وتستطيع أن ترحل بسلام حين تتغير المسارات لأن جذورك ثابتة في أرضك أنت، لا في أرضٍ مستعارة..
1
22
حين تنتمي لذاتك فإنك تدرك بعمق أنك لست بحاجة لأن تُعرّف نفسك بوجود الآخرين أو أن ترهن توازنك النفسي بقرب أشياء قد تتبدل أو تزول. يصبح حضورك مع نفسك كافياً وتتحول أوقات العزلة التي تفرضها الحياة من وحشة إلى مساحة للاكتفاء والاتزان..
1
7
للانتماء ملامح جميلة.
3
حين تلمّ بك نازلة، اسأل نفسك: ما الذي يجعل وقعها ألطف وأسهل على قلبي؟ تفسيرك يهذّب الحدث ويعيد صياغة الألم ويزنه في ميزان المعنى ليكون معبراً لا مستقراً ودرساً لا قيداً..
1
1
105
الدرس الذي نكتسبه من قاع النازلة غالباً ما يكون هو المفتاح الذي طال بحثنا عنه لنفهم أنفسنا بشكل أعمق. حين نصل إلى هذه النقطة بالتحديد يتوقف الألم عن كونِهِ صدمة صمّاء ويتحول إلى حوارٍ مستمر بين الإنسان وذاته..
1
17
فعبر زاوية التأمل والبوح قد يكون ما يخفّف وقع الشدائد أو الأسئلة الكبرى هو إعادة تسميتها وترويضها بالمعنى.
19
ما نُسميه تعافي وتخطي هو اعتياد للغياب؛ ألم الفقد لا يتقلص فيه بالضرورة لكن مساحتنا النفسية هي التي تتسع حوله فيصبح للألم موضعٌ لا يعطل الحياة ولا يربك سير الأيام..
1
20
الأكثر صدقًا هو أننا لا نتجاوز من أحببناهم بمعنى نسيانهم أو إلغاء أثرهم بل نتجاوز الاحتياج إليهم ونتعلم كيف نعيد النظر في الواقع خاليًا منهم وكيف نعيش بحاضرنا حاملين الندوب كدليل على أننا يومًا ما امتلكنا شجاعة التجربة والتأثر والتعلم..
1
8
التقليل من الألم المصاحب للتجارب المنتهية إنكار مورّط.
5