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mental health, neurodiversity & trauma

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发一条心理学信息的汇总,以后相关文章和信息都分享到这里。
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不要害怕失去,因为不管你是否害怕,失去都是无法避免的。 你会失去一些旧的,也会得到一些新的。
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#自我觉察 最近的一个练习是有意识地识别惯性行为的动机,看看到底是我想做的,还是我认为应该做的。 如果是我认为应该做的,那可不可以不做,不做的后果是什么,我可以承受吗?如果都可以,那就不做了。
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对于个体来说,很重要也很难的事就是认识自己。人终生都在不断了解自己,知道自己是谁。 你和很多人只是偶然处在同一个环境里,你们不是朋友,更不是同类。
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最个世界最大的不平等是性别不平等,最大的阶级是性别阶级。
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最近几年注意到那些在尊重女性的环境里成长的女孩和女性,往往在较小的时候就有着强大的气场(比如王诗龄)。 以前看人说欧美女性“长得着急”,只是单纯因为基因如此,没考虑过心理和环境的影响。 倒推一下,亚洲女性普遍偏幼态,除了基因显年轻,也和这些因素有关。
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越来越理解“股市是人性放大器”,一个人的性格、逻辑和为人处事会被放大无数倍。 有人十几年也毫无进步,依然像无头苍蝇一样四处找人抄作业。 有人总是活在过去,关注的是错过了哪只大涨的,哪只又亏了多少,而不是综合结果。 有人只关注一时得失,涨了狂喜,亏了马上就割肉,没有自己的逻辑和节奏。
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股市要想获利,无非就是两种方式。 一种就是自己懂操作。知道什么时候该进场,什么时候又该退出,知道什么时候该坚守,什么时候又该割肉。 另一种就是会抄作业。找到那些值得跟随的高手,知道什么能抄,什么不能抄,知道什么时候该抄,什么时候不该抄。抄对了要心怀感激,抄错了也甘心接受。
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仔细观察就会发现,脑子不够用的往往是既不会自己操作又不会抄作业的。即便抄作业,赚了就觉得自己眼光好,亏了就怨恨别人。 还有的炒了多年财商毫无进步,根本不懂却敢把所有钱投进去。 毫无疑问,这些人就是市场最喜欢的韭菜。 据官方数据统计,2025年A股散户中约81.1%亏损,盈利比例仅约18.9%。
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最近几年才注意到我睡觉时有一些习惯,比如右腿弯起来平放着,然后用左腿膝盖压住;或者左腿弯起来平放着,然后右脚踩着左脚内侧。 之前一直不知道原因,直到了解到一些 ASD 儿童有蝴蝶手这个特征。这是一种自我刺激行为,来应对感官超载引起的不适,从而安抚自己的神经系统。
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如果把抽象的概念具体化,可以把 ASD 人士的状态想象成跷跷板,自我刺激和外界刺激就是跷跷板的两端。 当外界刺激过强,超过承受限度时,就会引起感官超载,跷跷板就会失去平衡。而自我刺激(比如蝴蝶手,晃动身体,反复念叨同一句话),就是为了缓解感官超载,在跷跷板的另一端放上重量,寻求平衡。
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你的身体就是你的勋章,无论高矮胖瘦。
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或许知道这一点能帮到很多 ND 人——不公平会让 NT 人愤怒,但是对 ND 人来说,感受到的是痛苦。
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再拓展一下,还可以延伸到更广的范围。不仅仅适用于亲子关系,也适用于整个人类社会。 如果一个人不喜欢你,讨厌你,总是看不惯你的某些言行,总是找茬挑刺,有一种可能就是这个人其实讨厌的是自己。
看一个心理咨询师讲情感不成熟的父母,说当一个人讨厌自己时就会把这种自我厌恶投射在别人身上,继而讨厌和自己很像的人,这也是很多家庭里母亲讨厌女儿的原因之一。 哇,多了一个新的视角。
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看一个心理咨询师讲情感不成熟的父母,说当一个人讨厌自己时就会把这种自我厌恶投射在别人身上,继而讨厌和自己很像的人,这也是很多家庭里母亲讨厌女儿的原因之一。 哇,多了一个新的视角。
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心理疾病是适应不良环境的结果,并非个体自身的问题。 如果一个环境让你不得不靠与心理疾病共存才能生存,那它肯定是有问题的。
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你看到的所有问题都是结果,而不是原因。
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今天突然意识到一点,作为 ASD,日常和人互动时我关注的是语言传达出来的信息,而不是对方这个人。 对我而言,人只是传递信息的载体。本质上我对人并没有什么兴趣,只是机械地处理信息,再根据逻辑做出回应。 而 NT 人和人打交道时,关注的对象是人,语言是人们传达信息的载体。
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