𝑨𝒓𝒂𝒃_𝑽𝒐𝒓𝒕𝒆𝒙5

الهدوء اللي يجي بعد آخر محاولة فيه هدوء يجيك من كثر ما حاولت. هدوء ثقيل، حتى اللي حولك يحسبون إنك أخيرًا ارتحت، وأنت بس بطّلت تشرح. أول كنت تكتب رسالة طويلة، وترجع تقراها قبل ترسلها. تغيّر كلمة عشان ما تجرح، وتضيف جملة عشان ما ينفهم قصدك غلط. بعد فترة صرت تختصر. وبآخر مرة، كتبت «عادي» ومسحتها، وقفلت الجوال. كان ودّك ينفهم الكلام من أول مرة، أو على الأقل يسألك أحد ليه رجعت تقوله للمرة العاشرة. وبعد ما سكتّ، يمكن ظلّ في خاطرك سؤال: لو حاولت مرة ثانية، كان بيتغيّر شيء؟ ويمكن أصعب ما في الهدوء إنك تجلس مع هالسؤال، وتعرف إنك تعبت، وتعطي نفسك حق ترتاح من المحاولة شوي. وإذا أحد تحبّه كان يعاتبك وفجأة بطل، خذ من وقتك دقيقتين واسأله: وش كنت تحاول تقوله لي، وأنا ما سمعتك؟ واسأله وأنت مستعد تسمع الجواب للآخر، حتى لو سمعت الجملة نفسها من قبل. د. علي البخيت @dralibakheet #حقيقه_يجب_ان_تدركها #الهدوء #الصمت #العتاب #العلاقات #الوعي_العاطفي #حديث_النفس #خواطر #مساء_الأربعاء

ماذا تؤجّل حين تمرّر؟ تفتح هاتفك لتستريح دقيقة. يمرّ مقطع، ثم آخر. وبعد نصف ساعة، ترفع رأسك لتجد أن الرسالة التي تخشى إرسالها ما زالت في المسودات، وأن القرار الذي أقلقك قبل أن تفتح الشاشة ما زال ينتظرك. أحيانًا نمدّ أيدينا إلى الهاتف لأن ما أمامنا أثقل من أن نبدأ به الآن. رسالة نخاف من جوابها، اعتذار لا نعرف كيف نفتتحه، أو عملٌ تأخّرنا فيه حتى صار التفكير في التأخّر أشقّ من العمل نفسه. والشاشة تمنحنا راحةً حقيقية، وإن كانت قصيرة. طوال تلك الدقائق، لا أحد يطلب منّا أن نحسم شيئًا. لكن حين ينطفئ الضوء، يعود السؤال نفسه، وقد ضاق الوقت الذي كان بين أيدينا. في المرة القادمة التي تجد فيها إصبعك يمرّر وعينك بالكاد ترى، ضع الهاتف جانبًا لحظة واسأل نفسك: ما الذي كنت على وشك فعله قبل أن أفتحه؟ وما الذي جعلني أتراجع؟ قد يكون الجواب أنك مرهق وتحتاج أن ترتاح. وقد يكون أمامك شيء تعرفه جيدًا، لكنك تخشى ما سيحدث بعد الخطوة الأولى. إن كانت رسالة، فاكتب أول سطر. وإن كان قرارًا، فاكتب ما تخاف أن تخسره. وإن كان عملًا تراكم عليك، فافتحه وحدّد أول ما تستطيع فعله اليوم. أحيانًا تكون الشجاعة في أن تجلس دقيقةً مع ما يقلقك، ثم تكتب سطرًا ظللت تؤجّله أسابيع. د. علي البخيت @dralibakheet #صباح_الأربعاء #حقيقه_يجب_ان_تدركها #الهلال_شباب_الاهلي #أديبك #ADIPEC

حين يذهب عقلك في كل اتجاه تفتح كتابًا، وفي منتصف الصفحة تتذكّر رسالةً لم تردّ عليها. تفتح هاتفك، وبعد دقائق تنسى الرسالة والكتاب معًا. وفي آخر اليوم، تتعب كأنك قطعت مسافةً طويلة، ثم تنظر حولك فتجد أنك ما زلت عند أول خطوة. هكذا يستنزفك التشتّت. في كل مرة تنتقل فيها إلى شيء جديد، تترك جزءًا من ذهنك عند الشيء الذي لم تُتمّه. ومع المساء، تجد نفسك موزّعًا بين عشر بدايات، وكل واحدة منها تنتظر عودتك. جرّب أن تعود إلى الصفحة التي تركتها. اقرأها إلى آخرها، واترك للرسالة موعدًا آخر. قد تبدو صفحةً واحدة شيئًا صغيرًا، لكنها تعيد إليك شعورًا افتقدته وسط الزحام: أنك تستطيع أن تختار أين يذهب انتباهك، وأن تبقى هناك حتى تُتمّ ما بدأت. د. علي البخيت #اليوم_الأربعاء #تشتت_الانتباه #التركيز #تطوير_الذات #الاستغفار_يفتح_كل_المغاليق #عاجل_الان

خلّه يتكلم… والمواقف تقول الباقي .. فيه ناس تعرف توصف نفسها بطريقة تخليك تقول: «هذا الشخص اللي أقدر أعتمد عليه». وبعدها يجي موقف صغير، وتعرف عنه في خمس دقايق أكثر مما عرفت من سوالف شهور. واحد يقول لك «أنا معك»، وتلقاه جنبك يوم تصير وقفته مكلفة عليه. وواحد يعتذر لك بكلام يردّ الروح، وبعد أسبوع ترجع تشرح له ليه نفس التصرّف يوجعك. وأحيانًا أوضح شيء يقوله لك الواحد عن نفسه يطلع من غير ما ينتبه. شوف كيف يعامل اللي ما له مصلحة عنده، وش يسوي بوعده إذا صار الوفاء به ثقيل، وكيف يتصرّف إذا عرف إن محد بيحاسبه. كلنا نغلط، وموقف واحد ممكن يكون له عذره. لكن إذا تكرّر الفعل، وتغيّر العذر كل مرة، اسأل نفسك: وش اللي تغيّر فعلًا بعد كل هالكلام؟ الكلام الحلو يطمنّك لحظتها. والثقة تكبر يوم تشوف أثره في المعاملة، مرة بعد مرة. د. علي البخيت @dralibakheet #صباح_الخير #صباحيات #الاتحاد_العين #الاهلي_السد #دوري_ابطال_اسيا_للنخبه #أديبك #ADIPEC #الهلال_شباب_الاهلي #النصر_بختاكور #القادسية