Como todos los meses, os dejamos con las personas más adictas a B2B Box del mes de Noviembre:
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- En primer lugar tenemos a nuestro coach Jose M. Prieto con 42 clases.
- En segundo lugar… instagram.com/p/BrGc7L_gjYr/…
Hace poco recibimos la visita de Alba y Marina Boo, atletas de Box78.
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Un placer haberos tenido en el Box, B2B es vuestra casa cuando vengáis por aquí cerca!
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#TrainLikeNeverBefore instagram.com/p/BrFKZONATFU/…
Viernes 07/12/2018 -Elevate-
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Warmup:
- Foam Roller
- Mobility
- Deadlift Prep
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Strength: 14´Emom alt
- 5x Sumo Deadlifts @ 50-55% no TnG
- 5x Box Jumps tall… instagram.com/p/BrD652LAG1U/…
Por clamor popular os traemos durante nuestro "Thanks god it´s Friday" de mañana de nuevo al grupo británico de música electrónica, formado por Liam Howlett (compositor/teclados), Keith… instagram.com/p/BrCrQF_A9bk/…
Jueves 06/12/2018 - Partner WOD -
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- 60 Pull Ups
- 70 Overhead Plate Walking Lunges 20/10
- 800m Run Relay x 2
- 90 Power Cleans 50/35
- 100 Box Jumps… instagram.com/p/BrBagUmgAHP/…
🏋️♀️🏋️♂️Próximo ciclo de entrenamiento 🏋️♂️🏋️♀️
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Os presento mi próximo ciclo de entrenamiento de 12 semanas, para que tengáis claro que vamos a hacer y que objetivo estamos… instagram.com/p/BrAKeNMghvL/…
Miércoles 05/12/2018 -Weekly Bday-
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Warmup:
3 x 1 Knee Game
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Strength: 20 mins to warm-up and complete 4 working sets
- 10x Back squats Working sets… instagram.com/p/Bq-6bz_A7IP/…
Martes 04/12/2018 -Hearts on Fire-
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Warmup: 3 Rounds
- 25 Jumping Jacks
- 10 DL
- 10 Good Mornings
- 10 Back Squats
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Strength: E90sec for 15´
- Romanian… instagram.com/p/Bq8Mf7sgUaJ/…
“ ESTA MODALIDAD ME ENAMORÓ Y B2B BOX ME CONQUISTÓ “
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Mar Qr es la cuarta de seis hermanos. De pequeña era tímida, marcada por una sensibilidad innata y un sentir profundo hacia el… instagram.com/p/Bq616tUgy30/…
Lunes 03/12/2018 -Moore-
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Warmup:
- 10 BearComplex @3
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Strength: E2mom for 16´
- Power Cleans 3 position Clean (High hang, Low hang, Floor)
- Start at… instagram.com/p/Bq52h9cg-3K/…
Weekly Special WODs 03/12/2018 - 09/12/2018
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-B2B ENDURANCE-
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A) Warm-Up
1K @60%
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B) Skill: 6x 2:30… instagram.com/p/Bq3EWUDAFhH/…
¡NUEVA OFERTA!
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Te traemos una tarifa Full Box de lunes a viernes desde la apertura del box bien temprano, a veces a las 6:15 de la mañana, hasta las clase de las 12:30, con esta… instagram.com/p/Bq2lmQ6gsua/…
Hoy queríamos darles las gracias a Victor Martinez Rodriguez. Gracias por casi tres años y medio a nuestro lado, gracias por creer en nosotros desde antes de abrir nuestras puertas, por… instagram.com/p/Bq2UvaXANb9/…
A por el ultimo mes del año. Esto es lo que nos trae diciembre.
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1) B2B Awards 2018
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Se acerca el final de 2018 y B2B Box quiere repartir sus awards como hace cada año.
¡Hagan sus… instagram.com/p/Bq19K9JgEo5/…
Y como cada año, el próximo lunes 31 de Diciembre tendremos nuestro Wod de fin de año, ''Out with the Old, in with the New''.
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¡Os esperamos a todos para despedir el… instagram.com/p/Bq0Z5h_AhAE/…
Desde B2B Box queremos sumarnos a la iniciativa de Crossfit Elviria, Marbella para dar fuerzas a su atleta Sarah. Os dejamos el texto con los detalles a continuación:
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Hola a todos, desde… instagram.com/p/Bqz-e6pAEjI/…
Os recordamos que los próximos días 6 y 8 de Diciembre son festivos a nivel nacional. Se celebra el día de la Constitución Española y el día de la Inmaculada Concepción.
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Por ello el día… instagram.com/p/BqzjY6HASvw/…
Como cada mes, os traemos nuestro ''Saturdays Seminars'' de Diciembre:
Clean & Jerk Clinic. Proper Warm Up & Technique
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Dicho seminario se realizará el próximo sábado 15 de Diciembre, y… instagram.com/p/BqzHiftAbfU/…
Viernes 30/11/2018 -First Call-
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Warmup: 5´Amrap
- 8 KB Deadlift
- 6 KB Reverse Lunge
- 4 KB Goblet Squat
- 10 Mountain Climber
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Strength: 6 Rounds
-… instagram.com/p/Bqx8wqEAjbh/…