试了一周把手机充电器挪出卧室，第一天半夜醒了三次都在摸床头空荡荡的地方，第三天开始一觉睡到闹钟。原来半夜刷手机不是需要，是顺手。花了七年养成的习惯，三天就改了。你卧室里有充电器吗？

去呼和浩特讲了一天课，住在大学里面的一家酒店 晚上想找个健身房，刚好旁边有个商业区 搜到了一个健身房，买了体验卡就上了楼 只一眼，我就扭头走了，效果如下图.... 现在的学生都这么卷吗？氛围燃爆了， 一个器械5个人排队，也不知道一组间隙多久， 让我感觉就特别像是专业的铁馆中，一个硬拉全馆高潮。

关于 AfterNoise AI 的普及，让工具的调用、信息的获取与标准化内容的产出变得极其廉价。新模型几乎每天都在更新，自动化工作流层出不穷，收藏夹堆得越来越满。但这并不意味着认知在同步增长——技术越是能够批量生产平庸与标准化的答案，人的判断力、审美品味与解决真实问题的能力就越发稀缺。 信息生产的速度越快，就越需要主动做减法。 我们被淹没在海量的信息噪音中：算法推送的焦虑、未经消化的快讯、停留于截图里的“神器”，以及浮于表面的参数比拼。如果缺乏清晰的判断回路，注意力就会被无限稀释，最终陷入工具追逐的循环，却很难交付出一个立足于现实的作品。 这就是 AfterNoise｜噪音之后 诞生的原因。 噪音退去，我们希望沉淀下来的是可落地的实践经验、经得起推敲的方法论，以及能够在真实世界运转的项目。 =============== After Noise是我发起，二十多位来自各个领域的博主共建的社群，涵盖计算机与软件工程、人工智能、经济、金融、风险投资、建筑、产品设计、医学、神经科学、传媒、数字营销、教育咨询、传统民俗文化等多元专业领域。 在AfterNoise，我们会专注于AIGC精选内容的分享，包括专属于社群内部的AIGC图像视频创作，AIGC商业案例与资源整合，社区、企业、品牌之间的资源对接，线上分享、主题宣讲与合作机会。 加入方式 如果你正在学习 AI、使用 AI 创作内容、搭建自己的产品或探索个人商业化，欢迎来到 AfterNoise。 这里有人负责捕捉前沿，有人拆解工具，有人研究产品，有人打磨审美，也有人已经把 AI 用进了真实业务。 加入费用：人民币 299 元／位（早鸟价格）后期将根据实际情况调整价格 报名方式：扫描下方二维码添加微信，添加时请注明 afternoise。 滤去噪音，让创造发生

Codex + Excalidraw，一句话出一条手绘白板视频，这套我自己用下来真的香 不露脸，不剪辑，高质感 想做知识号又不想出镜的朋友，强烈推荐试试 Skill 也开源了，克隆下来10分钟就能出第一条片，链接放评论区

看到@Xanderwow_A 发的Dario大战Altman 我去做了个Altman闪身步教学