ชุมชนคนรักซีรีส์วาย

มีเรื่องแปลกเกิดขึ้นกับชีวิตอีกแล้ว ทั้งชีวิตนี้เป็นคนไม่กินเผ็ดเลยกินส้มตำมากสุดพริก 1 เม็ดหรือพริกติดครก แต่วันนี้ตื่นมาแล้วอยากกินพริกมาก เลยให้สามีไปซื้อต้มแซ่บกระดูกอ่อนมาให้แต่เช้า กว่าจะได้กินก็หายร้อนแล้ว เลยตั้งหม้อต้มอีกรอบจะได้ซดน้ำร้อนๆ อยู่ๆก็มีความคิดแวบเข้ามาในหัวว่าน้ำร้อนจะลวกมือ พอระวังปุ๊บเทหกใส่มือตัวเองเต็มๆ เกิดจากความประมาทนั่นแหละ เพราะตอนนั้นอยู่ๆก็กลัวน้ำร้อนลวกมากๆ สรุปโดนลวกจริงๆมือแดงมาก เลยเอาม้อยมาทามือรู้สึกหายร้อน แต่มือยังแดง + แสบนิดๆอยู่ (น่าจะแสบพริก) คนท้องอยากกินอะไรที่ตัวเองไม่เคยกินหรือไม่ชอบแบบนี้ผิดปกติมั้ยคะ

อาหารเสริมถ้าจะกินให้เห็นผลต้องเลือกฟอร์มให้ถูกและกินให้ถูกเวลาด้วยนะ ตัวไหนควรกินเวลาไหนเดี๋ยวมินสรุปให้ค่ะ เซฟไว้อ่านได้เลย ⭐️ - astaxanthin กินหลังอาหารมื้อที่มีน้ำมัน ช่วยให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ดี ผิวใส ทนแดด - pycnogenol กินพร้อมหรือหลังมื้ออาหาร ช่วยลดการระคายเคือง + เพิ่มการดูดซึม ผิวอมชมพู - omega3 (น้ำมันปลา) กินหลังมื้ออาหารที่มีน้ำมัน ประโยชน์เยอะมาก กินต่อเนื่องได้ - vitamin d กินหลังมื้ออาหารที่มีน้ำมัน ฮอร์โมน ภูมิคุ้มกัน การนอนหลับ สมดุลร่างกาย - coq10 กินหลังมื้ออาหารที่มีน้ำมัน เสริมพลังงานระดับเซลล์ ต้านแก่ชะลอวัย - magnesium มีทั้งแบบกินตอนกลางวันและก่อนนอน กินพร้อมมื้ออาหารจะดีที่สุด - vitamin c กินหลังมื้ออาหารช่วยลดการระคายเคืองได้ ผิวใส ภูมิคุ้มกันดี สร้างคอลลาเจน - probiotic มีหลายแบบมาก กินก่อนอาหารเช้าหรือก่อนนอน 2-3 ชั่วโมง + ดื่มน้ำเยอะๆ - vitamin b-complex กินหลังอาหารเช้า ช่วยเสริมพลังงาน รู้สึกสดชื่นและตื่นตัว - zinc มีทั้งแบบก่อนอาหารและหลังอาหาร ผิวผมเล็บ ลดความมัน เสริมภูมิคุ้มกัน ปรับฮอร์โมน