3 PDFs cargados con BA-LON-CES-TO Defensa presionante 2-2-1 y Monográfico de Tiro baloncestotecnico.es/defensa…
Diego Ernesto Ebra retweeted
“Houston 1v1” from @Coachcip22
Turn finishing drills into live reps—players compete 1v1 to apply their technique in game-like situations
Diego Ernesto Ebra retweeted
Strengthen your pelvic floor and core from home! 🏋️♂️✨
Try this simple at-home Kegel & pelvic strength routine:
1️⃣ Butterfly Patting (5x30)
2️⃣ Prone Hip Thrust (5x30)
3️⃣ Supine Leg Open & Close (5x30)
4️⃣ Kegel Bridge (5x30)
5️⃣ Dynamic Plank (5x30)
Consistency is key to building core stability and endurance! 💪👇
#HomeWorkout #PelvicFloor #CoreWorkout #FitnessMotivation #MenHealth
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Speeding up your shot isn’t about a drill. Just about understanding the trade-offs of preparation and late vs early hands.
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"Square Trapping" with Coach David Brawner
4v4 into live play, working on trap techniques and being strong with the basketball
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A tough defensive progression by @CoachGerlich:
Deny → Help → Rotate → Live closeout and contain 1v1
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Craig Hodges’ Shooting Masterclass 🎯
The 3x NBA 3-Point Contest Champ breaks down the mechanics & mindset behind elite shooting 👀
Diego Ernesto Ebra retweeted
Shortcuts keys importantes para PC.
CTRL+A. . . . . . . . . . . . . . . . . Seleccionar Todo
CTRL+C. . . . . . . . . . . . . . . . . Copiar
CTRL+X. . . . . . . . . . . . . . . . . Cortar
CTRL+V. . . . . . . . . . . . . . . . . Pegar
CTRL+Z. . . . . . . . . . . . . . . . . Deshacer
CTRL+B. . . . . . . . . . . . . . . . . Negrita
CTRL+U. . . . . . . …. . . . . . . . Subrayado
CTRL+I . . . . . . . . . . . . . . . . . Itálica
F1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ayuda
F2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Renombrar objeto seleccionado
F3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Buscar todos los archivos
F4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Abre la lista desplegable de archivos en diálogos
F5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Actualizar ventana actual
F6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cambia el foco en el Explorador de Windows
F10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Activa las opciones de la barra de menú
ALT+TAB . . . . . . . . . . . . . . . . Alterna entre aplicaciones abiertas
ALT+F4 . . . . . . . . . . . . . . . . . Salir del programa, cerrar ventana actual
ALT+F6 . . . . . . . . . . . . . . . . . Cambiar entre ventanas del programa actual
ALT+ENTER. . . . . . . . . . . . . . Abre el diálogo de propiedades
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ALT+¢ . . . . . . . . . . . . . . . . . . abre listas desplegables en cuadros de diálogo
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CTRL+ALT+SUPR . . . . . . . . . Abre el administrador de tareas, reinicia la computadora
CTRL+TAB . . . . . . . . . . . . . . Mover a través de las pestañas de propiedades
CTRL+MAYÚS+ARR . . . . . . Crear acceso directo (también clic derecho, arrastrar)
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Teclado Numérico + . . . Expande la selección actual
Teclado Numérico – . . . Colapsa la selección actual
¦ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Expandir selección actual o ir al primer hijo
‰ . . . . . . . . . . . . . . . . . . Colapsar selección actual o ir al padre
Caracteres Especiales
‘ Comilla simple de apertura . . . alt 0145
’ Comilla simple de cierre . . . . alt 0146
“ Comilla doble de apertura . . . alt 0147
“ Comilla doble de cierre. . . . alt 0148
– Guión en . . . . . . . . . . . . . . . alt 0150
— Guión em . . . . . . . . . . . . . . alt 0151
… Puntos suspensivos. . . . . . . . . . . . . . . . alt 0133
• Viñeta . . . . . . . . . . . . . . . . alt 0149
• ®️ Marca de registro . . . . . . . alt 0174
• ©️ Derechos de autor . . . . . . . . . . . . . alt 0169
• ™️ Marca registrada . . . . . . . . . . . . alt 0153
• ° Símbolo de grado. . . . . . . . alt 0176
• ¢ Símbolo de centavo . . . . . . . . . . . . . alt 0162
• 1⁄4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . alt 0188
• 1⁄2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . alt 0189
• 3⁄4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . alt 0190
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John Wooden shares a mindset that we all need to adopt every day.
"Yesterday is gone. That'll never change. Tomorrow is yet to be."
"How can you affect tomorrow? By today. That's the only possible way."
"I tried to get each player to make each day his masterpiece."
Don't get caught up in the past or worry about the future - make today your masterpiece.
Then he shared advice he gave to certain players:
"You've gotta put the past out. Good or bad, it's past - it'll never change. The only way you can affect the future is what you do today."
You can't change yesterday. You can't control tomorrow. You only have today.
Then he recited a poem by Vivian Larimore that he loved:
"I've shut the door on yesterday, its sorrows and mistakes. I've locked within its gloomy walls past failures and heartaches."
"And now I throw the key away to seek another room and furnish it with hopes and smiles and every springtime bloom."
"I've shut the door on yesterday and thrown the key away. Tomorrow holds no fears for me, for I have found today."
"Today is the day that counts. It's today."
The present moment is the only place where you can truly make a difference.
Don't carry yesterday's failures or worry about the unknown.
Focus on what you can control.
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“Rotation Passing” by @CoachBourg
Focus on key fundamentals:
🟨 Jump Stops
🟨 Pivoting
🟨 Passing
🟨 Close Outs
🟨 Rip Move
Build a complete game with crisp skills and movement
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Ejercicios para trabajar el Rebote
4 jugadores corren en circulo y bloquean el rebote cuando se tira
Juego sin balon y bloqueo del rebote
Rebote y finalización con oposicion - contacto
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Texas Shooting System (Shaka Smart)
18 drills
Hundreds of reps
Zero wasted shots
Build shooters ↓
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“3 on 0 Shooting” by Coach Zach Weir @WEIRbasketball
Focus on attacking, passing, and shooting in a high-paced, chaotic drill
Perfect for improving decision-making under pressure
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Top UConn Sets from the National Championship
- Horns Wedge Flare
- Horns Chest Runner
- Away Touch Triple Curl
- Zipper Spread Wide Runner
- Horns Twist Down Zoom
- Flip Flare Touch Double Curl
- Horns Twist Dive Exit
- Ram Zipper HiLow
- Weave Twirl Wide
- Away Wrap Gut
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Diego recibe el título honorífico de Maestro Inspirador de Soñadores en la Universidad de Oxford, Inglaterra. Sucedió el 6/12/95 y su exposición fue la que más estudiantes recibió en dicha universidad desde la visita de la Reina Isabel II, en 1969


















