FLEXX FITNESS

#DEWOK #FITNESSKÜCHE Heute gibt es leckere Maultaschen! Zutaten: - 1 Packung Maultaschen - Salz - 250 g Champignons - je 1 rote und gelbe Paprikaschote - 1 Lauchzwiebel - 2 EL Öl - Pfeffer -Sojasoße -100g Schmand Ein leckeres Gericht für nach dem Training 💪🏻

#DEWOK #FITNESSKÜCHE #SURPRISE🎁 Bei einem Kauf eines bis zu 2 Personen Set´s im Wert von 99,90€ oder einem Kauf eines bis zu 4 Personen Set´s im Wert von 149,90€ bekommt man ein 1l Brenngel im Wert von 9,90€ gratis dazu. Rabattcode: flexxfitness01

#DEWOK #FITNESSKÜCHE Heute ist wieder ein leckeres Cheat Meal dran! 🍫 Wir haben für Euch einen leckeren Kaiserschmarrn original aus Österreich! Deine Zutaten: - 4 Eier - 30g Zucker - 1 Prise Salz - 300 ml Milch - 40g Butter - 200g Mehl - eine halbe Tasse Sprudelwasser

#DEWOK #FITNESSKÜCHE Happy Monday! Wir wünschen Euch einen schönen Start in die neue Woche mit einer feurigen Kokos Garnelen Suppe.🔥 Mmmhh Lecker!😋

#FLEXXFITNESSKÜCHE #DEWOK Heute haben wir ein erfrischendes Sommer Cheat Meal für Dich: Wassermelone mit Schokolade🍉🍫 Deine Zutaten: - Zartbitterschokolade - Wassermelone - Streusel Wir wünschen Dir viel Spaß beim nachmachen.🖤💛

Und auch in dieser Woche haben wir wieder ein super leckeres Rezept für Dich!💯 Zutaten: - 3 Möhren - 150g Champignons - 1 Knoblauchzehe - 2 Lauchzwiebeln - 1 Gelbe Paprika - 3 EL Erdnussbutter - 300ml Kokosmilch - 3 EL Kokoschips - 1 TL rote Currypaste

#DeWok #Flexxfitnessküche Du isst lieber Fisch als Fleisch? Dann haben wir genau das richtige für Dich!🐟💯 Deine Zutaten: - 0,5kg Fischfilet - eine halbe Ananas - 100 g Karotten - 100 g Erbsenschoten - 50 g Mehl - 2 EL Sojasoße - 2 EL Schlagsahne - 200 g Reis

#DEWOK #FITNESSKÜCHE It´s CHEATDAY! 😍 Hier die Zutaten für das leckere gebackene Obst aus unserer DEWOK Pfanne: - 2 Äpfel - 2 Bananen - 1 EL Mehl - 125 ml Pflanzenöl - 6 EL Zucker - 125 g Mehl - 1 Ei - 8 EL Wasser - 1 EL Öl

#DEWOK #FITNESSKÜCHE Heute gibt es leckere Schupfnudeln mit Spinatsoße! Zutaten: - 300g Blattspinat - 250g Cherrytomaten - 100ml Milch - 500g Schupfnudeln - 40g Cranberries (getrocknet) - 150g Frischkäse (Natur) Guten Hunger✌🏻 #flexxfitness #cologne #cgn

#OUTDOORTRAINING #FLEXXPOLL Am Samstag fand die Neueröffnung unseres super freshen Outdoor Bereiches im FLEXX FITNESS POLL statt. 🆕🔥 Um 11:00 und um 14:00 Uhr gab es für unsere Mitglieder ein gemeinsames Workout.🏋🏼 —————————— #flexxfitness#cologne#gym#flexx

#FITNESSKÜCHE #DEWOK Wir haben heute eine Special Edition für Euch! 🔥 Gemeinsam mit unserem Partner DEWOK, bekannt aus #DIEHÖHLEDERLÖWEN haben wir uns ein leckeres gesundes Menü überlegt. @dewok_official 🖤💛

#DEWOK DEWOK hat uns einen Besuch abgestattet und ist samt Smart in unser Studio gefahren 💪🏻😍 Freut euch nächste Woche auf einen spannenden Content der Flexx Fitness Küche gemeinsam mit DEWOK, bekannt aus #DIEHÖHLEDERLÖWEN 🦁 __________________________

#NEU #LESMILLSKURSE Treibende Musik, Top ausgebildete Coaches und die Besten Moves gepaart mit wissenschaftlich fundiertem Programmen bieten Dir Les Mills Kurse. ALLE Kurse sind bei Flexx natürlich inklusive! #flexxfitness #fitnessstudio #cgn #cologne #köln – at Hürth, Deutschland

#FLEXXFITNESSKÜCHE Unsere Avocado Pasta:🥑 Zutaten: - 400 g Pasta - Salz - 2 Avocados - 2 EL Zitronensaft - 250 g Bio Joghurt - Pfeffer - 250 g Cherry Tomaten - 2 Lauchzwiebeln - 2 EL Olivenöl - 100 g Parmesan

FLEXXFITNESSKÜCHE Du suchst noch ein gesundes Frühstück?☀️ Wie sieht´s aus mit leckeren Haferflocken Pancakes?🥞 Zutaten: 150 g Haferflocken 2 Eier 150 ml Milch 1 EL brauner Zucker 0.5 TL Backpulver 500 g Skyr 100 g Erdbeermarmelade 250 g Erdbeeren 0.5 Limette 💛🖤

#FLEXXKÜCHE #PANCAKE Lust auf Pancakes? Mit diesem Rezept schraubst Du die Kalorien auf ganze 169 pro Portion herunter! Guten Hunger 🖤💛 #fitnessstudio #flexxfitness #cgn #cologne #köln

#FLEXXFITNESSKÜCHE Dein heutiges Gericht: Puten Gulasch mit Mais und Paprika 🥕🧅 Zutaten: 💪🏻 - 1 Zwiebel - 4 Karotten - 2 Paprika rot - 600g Putenbrustfilets - Öl - Salz, Pfeffer - 1 EL Gemüsebrühe - 165g Mais - 10g Petersilie ______________________ #flexx#flexxfitness

#FLEXXFITNESSKÜCHE Die gesunde Alternative zu Nudeln! Du möchtest auf Kohlenhydrate verzichten? Dann sind unsere Zucchini und Möhren Nudeln genau das passende für Dich! Du sparst bei diesem Gericht unheimlich an Kalorien und es macht trotzdem ordentlich satt! #flexx

#FLEXXFITNESSKÜCHE Eure Zutaten: - 1 Brokkoli (ca. 500g) - 1 Zucchini (ca. 300g) - 1 rote Zwiebel - 100g gesalzene Cashews - 5 EL Olivenöl - 100g Babyblatt Spinat - 100g Softdatteln - 1 EL Zitronensaft - 1 TL flüssiger Honig - 1 TL Senf ——————————————— #flexxfitness#flexx

#HYROXESSEN #FLXXFMLYPOWER Am Samstag waren wir mit einem Großteil der FLEXXFAMILY bei der Veranstaltung unseres Partners Hyrox in Essen vertreten. Das nächste Hyrox Event kommt bestimmt! Bist DU dabei? _________________________________ #flexxfitness#fitnesspolizei#köln