ASBÜ Psikoloji, Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği Başkanı, https://teapaw.org/t.co/jx4TVngb0g
Ankara
Joined May 2012
- Tweets12.8K
- Following501
- Followers119K
- Likes7.7K
M. Hakan Türkçapar retweeted
🇹🇷 Cumhuriyetimizin 103. Yıl Dönümü Kutlu Olsun
Bir milletin bağımsızlık iradesinin en büyük eseri: Cumhuriyet!
Başta Cumhuriyetimizin banisi Gazi Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere Millî Mücadele kahramanlarımızı rahmet, minnet ve saygıyla anıyoruz.
#29EkimCumhuriyetBayramı 🇹🇷
Alışkanlıklar, davranışı her defasında yeniden kararlaştırma yükünü azaltır. Tekrar edilen iyi davranışlar giderek otomatik hale gelebilir. Zor ve yorgun dönemlerde önceden yerleşmiş iyi alışkanlıklar kişiye yardımcı olur.
Yaşadığımız olayla tepkimiz arasında düşüncemiz vardır. Olayla davranış arasında kendi zihnimizde oluşan cümleler tepkimizi yönlendirir.
İrade, doğuştan sahip olduğumuz değişmez bir özellikten çok; amaç belirleme, düşüncelerimizi fark etme, davranışımızı izleme ve yaşamımızı düzenleme becerisidir.
Bu hafta insanların aslında doğruyu bildikleri halde “kendilerini kandırarak” doğru olandan sapmalarına “yardımcı olan” psikolojik mekanizmaları yazdım: ntv.com.tr/yazarlar/hakan-tu…
7-11 yaş arası bilişsel gelişimin somut düşünce dönemidir. Bu dönemdeki çocuklar sürekli eleştirilir, başkalarıyla karşılaştırılır, başarıları görmezden gelinir veya yeteneklerini geliştirebileceği fırsatlardan yoksun bırakılırsa yeterlilik ve başarı duygusunun gelişimi güçleşebilir.
Çocuk kendisini yetersiz ve başarısız görebilir, yeni görevlerden kaçınabilir, hata yapmaya ve eleştiriye aşırı duyarlı hale gelebilir. Başarıya aşırı önem verme, mükemmeliyetçilik, başarısızlık korkusu veya çaba göstermekten vazgeçme gibi davranışlar geliştirebilir.
Bu dönemde oluşabilecek temel olumsuz inançlar: “Yetersizim, başaramam, başkaları benden daha iyi, değerli olmak için başarılı olmalıyım.”
3–7 Yaş arası çocuğun merakı, girişimleri ve bağımsız davranışları sürekli engellenir, duyguları önemsenmez, sıkça eleştirilir veya cezalandırılırsa girişimcilik, özerklik ve kendine güven gelişimi güçleşebilir.
Çocuk hata yapmaktan korkabilir, suçluluk ve utanç duygularını yoğun yaşayabilir, kendi isteklerini ifade etmekte ve karar vermekte zorlanabilir. Aşırı kısıtlayıcı veya tutarsız sınırlar karşısında ya çekingen ve bağımlı ya da kurallara uymakta zorlanan bir tutum geliştirebilir.
Bu durumda çocukta gelişebilecek olumsuz temel inanç: “İsteklerim ve yaptıklarım yanlış, kendi başıma yapamam, hata yaparsam kötü biriyim.”
“Dünyanın bütün sorunu, ahmakların ve bağnazların her zaman kendilerinden çok emin olmaları, akıllı insanların ise kuşku dolu olmalarıdır.”
Bernard Shaw
Aforizmalar
Çev: Celal Üster
Türkiye İş Bankası Yayınları 2013
Ulusal Psikiyatri Kongresinde @KadirOzdel ve @draslihandonmez ile kendi kendine yardım kitaplarının etkinliğine ilişkin bilimsel çalışmaları ele aldık. @KronikKitap @dogan_kitap @epsilonyayinevi @Psikiyatri_Der
Güvenli bağlanan insanlar, kendilerine ve başkalarına güven duyarlar. İlişkilerinde duygusal olarak dengelidirler ve samimi, açık iletişim kurarlar. Bu kişiler, eşleriyle sağlıklı ve destekleyici ilişkiler kurma eğilimindedirler. Hem bağımsızlıklarını koruyabilirler hem de gerek duyduklarında eşlerinden destek alabilirler.
M. Hakan Türkçapar retweeted
62. Ulusal Psikiyatri Kongresi kapsamında bir imza buluşması gerçekleştirdik 📚
Hayatı Anlamak Serisi üzerine sohbet etme ve okurlarımızla bir araya gelme fırsatı bulduk .🤍
@epsilonyayinevi @HTurkcapar @KadirOzdel
Bu haftaki yazımda mevsim değişikliği ve ruh halimize etkisini ele aldım. ntv.com.tr/yazarlar/hakan-tu…
M. Hakan Türkçapar retweeted
11. Uluslararası Kahramanmaraş Kitap Fuarı’nda düzenlenen söyleşide hemşehrileriyle buluşan Prof. Dr. @HTurkcapar ; mutluluk, insan bilimi ve psikolojik sağlık konularını ele aldı.
M. Hakan Türkçapar retweeted
✍🏻 @HTurkcapar ile 11. Uluslararası Kahramanmaraş Kitap Fuarı’nda buluşuyoruz. 📚
🗓️ 17 Ekim Cumartesi | 13.00
📍 KAFUM Fuar Alanı
Etkinlik takvimi web sitemizin duyurular bölümünde.
🔗 kahramanmaras.bel.tr/duyuru/…
Haz doyurur ancak tatmin etmez:
Haz, yaşanan andan alınan geçici doyum; tatmin ise ideallerimize uygun davrandığımızda hissettiğimiz memnuniyettir.
Bugün 16 Ekim 2026 saat 17:00’de Ulusal Psikiyatri Kongresi’nde kitaplarımızı imzalayacağız. @Psikiyatri_Der @BDPDernegi
“Herkes öfkelenebilir; bu kolaydır. Ancak doğru kişiye, doğru ölçüde, doğru zamanda, doğru nedenle ve doğru biçimde öfkelenmek herkesin yapabileceği bir şey değildir; kolay da değildir.”
Aristoteles
