مُحَمد المُرْ

متلازمة نهاية الأسبوع: حين تعيش بلا اتجاه أحيانًا لا يكون الإنسان متعبًا من كثرة العمل، بل من كثرة التوهان. يستيقظ وهو يسأل نفسه: ماذا أفعل اليوم؟ وينام وهو يشعر أن يومًا آخر مرّ دون أن يعرف لماذا عاشه. يذهب إلى عمله لأن موعد الدوام يفرض عليه أن يذهب، ويرجع لأن الدوام انتهى. فإذا جاءت الإجازة، اختفى النظام الذي كان يدير حياته؛ فيسهر حتى الفجر، وينام نصف النهار، ثم يستيقظ متثاقلًا، يتنقل بين الهاتف والطعام والمقاطع، حتى تنتهي الإجازة ويعود إلى العمل من جديد. وهكذا تصبح الحياة دائرة: دوام ← إرهاق ← انتظار نهاية الأسبوع ← سهر ← نوم النهار ← ضياع الإجازة ← ندم ← دوام من جديد. وهنا يأتي معنى عظيم في حديث النبي ﷺ: «فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة، فإن توضأ انحلت عقدة، فإن صلى انحلت عقدة، فأصبح نشيطًا طيب النفس، وإلا أصبح خبيث النفس كسلان». متفق عليه؛ رواه البخاري (1142) ومسلم (776). فالسهر الطويل، والنوم المتأخر، وترك بداية اليوم بلا صلاة ولا ذكر ولا هدف، قد يجعل الإنسان يستيقظ وقد بدأ يومه أصلًا بحالة من الثقل والكسل والتوهان. وهذه هي متلازمة نهاية الأسبوع: خمسة أيام عمل ← انتظار يومين ← سهر ← نوم طويل ← هاتف ← ضياع الوقت ← شعور بالذنب ← العودة للعمل. المشكلة ليست في الدوام ولا في الإجازة، بل في أن حياتك قد أصبحت بلا اتجاه خاص بك. فالإنسان يحتاج إلى: معنى ← هدف ← خطة ← سعي يومي. لا تجعل حياتك كلها يديرها الآخرون: الدوام يوقظك ← المدير يحدد عملك ← الهاتف يستهلك فراغك ← السهر يأخذ ليلك ← النوم يأخذ نهارك. اصنع شيئًا أنت الذي اخترته: صلاة ← قرآن ← رياضة ← علم ← مشروع ← أسرة ← عمل نافع ← نوم مبكر. لا تحتاج كل صباح أن تسأل: ماذا أفعل؟ إذا كان لديك هدف واضح، فالهدف نفسه سيجيبك: هذا ما ينبغي أن أفعله الآن. وأشد أنواع الإجهاد ليس أن تعمل كثيرًا، بل أن تركض طوال الوقت ولا تعرف إلى أين تذهب. لا تنتظر نهاية الأسبوع لتعيش. اجعل لكل يوم معنى، ولكل صباح بداية، ولكل سعي وجهة.