Personal Trainer / Entrenador / Health Coaching / Coach Virtual / IG: @trainer.martin Mail: [email protected]
Cap. Fed. / Buenos Aires.
Joined March 2013
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#personajesdegimnasio
Y siempre esta el/la socio/a que hay que "reprogramarla" cada vez que vienen al gym😂😁.
#pochi es un claro y simpático ejemplo... Gracias @la.pocha
Conocen algun@??
Me cuentan??,... facebook.com/Instr.Martin/vi…
#desafio #absworkout #absplanchas
En este video te muestro 3 variantes de planchas abdominal usando algunos elementos que me obligan a ajustar más el abdomen para no perder la posición y concentrarme en no... facebook.com/Instr.Martin/vi…
¿MÁS REPETICIONES O MÁS PESO?. Depende de lo que quiera conseguir.
Dos de las variables más importantes del entrenamiento son el número de repeticiones en cada serie y la cantidad de peso.
En función de los... facebook.com/717479321606120…
#buendia para tod@s...
Trabajo de #pecho bien intenso y enfocado para un pectoral armado y firme💪💪
# vuelo frontal para pecho.
4rounds, 2 de 8reps y 2 de 6reps.
# Push-ups.
4rounds de 15reps.
# Peck- Deck... facebook.com/Instr.Martin/vi…
"Jornada de Desarrollo Personal para Entrenadores"
Ayer participamos de un encuentro entre profes y entrenadores que sumó conocimientos a tod@s💪
Fué el inicio de una larga lista de encuentros que esperamos... facebook.com/717479321606120…
"Jornada de Desarrollo Personal para Entrenadores"
Ayer participamos de un encuentro entre profes y entrenadores que sumó conocimientos a tod@s💪
Fué el inicio de una larga lista de encuentros que esperamos... facebook.com/717479321606120…
#personajesdegimnasio
Hay que ser claros con los alumnos...la buena comunicación es fundamental para la buena ejecución de los ejercicios y que no se generen caras como la de @cronopiac 😂😂
#CandeyPochi #idolas facebook.com/Instr.Martin/vi…
"La importancia de que las personas sepan R.C.P. (Reanimación CardioPulmonar)".
En el dia a dia suceden situaciones con ciertas personas que en algún momento de su vida sufren un paro cardíaco, las cuales en... facebook.com/717479321606120…
#personajesdegimnasio
Y claro que sí... 😂😂
En todos los gimnasio tenemos el alumno que se encariña con el profe... No lo deja entrenar, lo persigue por todos lados preguntando de todo y le habla de lo que sea con... facebook.com/Instr.Martin/vi…
#abstraining #abs #abdominales
Una secuencia de ejercicios intensos para los ya más avanzados en entrenamiento...
Los elementos que usé:
❎ Rope,... 4rounds de 30seg.
❎ Correas de Suspensión,... 4rounds de 30seg.
❎... facebook.com/Instr.Martin/vi…
#personajesdegimnasio
Y a veces pasa 😁😁
La alumna siembra poder sobre su Entrenador decidiendo como seguir y que ejercicios hacer...
La opción de ver juntos, en equipo, de como cambiar el plan, quedó si... facebook.com/Instr.Martin/vi…
"ESTAMOS COMO EN EL ZOO..."
Parte de mi divertida nota que ya salió en la nueva edición de la revista Funcional Magazine Nutrición & Entrenamiento de distribución gratuita y que podes descargar sin cargo en su... facebook.com/717479321606120…
#personajesdegimnasio
Un recuerdo que tdvia me divierte y me hace extrañar a estas dos locas (genias) de gimnasio 💪😉 #CandeyPochi #idolas #reirsehacebien #genias
Conocés alguna asi?? 😂😂
DISFRUTÁLO!!!
#entrenar y... facebook.com/Instr.Martin/vi…
Entrenamos con @estefaniaberardi
Conductora de TV y con miles de proyectos positivos para su carrera, Estefi le puso toda la energía a este día y entrenamos a full 💪👍➕
Gracias por confiar y por muchos éxitos... facebook.com/717479321606120…
"LO IDEAL, ES ALIMENTARSE 5 VECES AL DÍA".
Comer 5 veces al día es un hábito saludable que debería adquirirse lo antes posible, debido a que esta es la forma más efectiva de mantener nuestro peso ideal.
Lo... facebook.com/717479321606120…
"Por que la ansiedad puede causar sobrepeso".
La relación este estos factores ha sido comprobada a lo largo de décadas de estudios.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el... facebook.com/717479321606120…
"Lo que NO debes hacer al entrenar abdominales".
En ningun plan de entrenamiento faltan los ejercicios para esta zona del cuerpo. Sin embargo, para que logremos un trabajo efectivo que nos conduzca a los... facebook.com/717479321606120…
QUE SIGNIFICA TU GRASA CORPORAL.
Este es un tema que a muy poca gente le importa realmente,... y hablo de los riesgos para la salud y de la parte estética como bienestar, a modo de sentirse bien con uno y... facebook.com/717479321606120…
"Errores Comunes en el Gimnasio"
Elimina esos ejercicios incómodos de tu plan de entrenamiento y ganarás más músculo, y habrá menos lesiones. Es importante que cada procedimiento siempre se haga de la manera... facebook.com/717479321606120…
