📘 COACH'S NOTEBOOK #2: Planificación del Entrenamiento Deportivo + 50 PÁGS! de evidencia científica para aplicar a cualquier deporte y categoría. ⚽️🏀🎾🏐🤾‍♀️🥊🥋🏊‍♂️ 💬 Comenta "Plani", ❤️ y sígueme para recibirlo por DM. 🔁 Repost = Excel de planificación + recurso EXTRA 🎁 El objetivo de este Notebook no es ofrecer un calendario perfecto ni una receta universal para planificar una temporada. Pretende reunir los principios, modelos y evidencias que me han ayudado a comprender la planificación del entrenamiento como un proceso flexible, individualizado y orientado al desarrollo del deportista. La idea central del documento es que planificar significa adaptar las cargas, respetar la biología del jugador y tomar mejores decisiones, no simplemente organizar sesiones. En 50 páginas encontrarás una visión práctica de la planificación deportiva: desde los fundamentos científicos hasta la construcción de macrociclos, mesociclos y microciclos, acompañados de ejemplos, recursos visuales y aplicaciones directas para el entrenamiento. Si alguna de estas ideas termina ayudándote a planificar con más criterio, adaptar mejor tus entrenamientos o comprender por qué haces lo que haces cada semana, el objetivo de este Notebook estará cumplido.

Tendemos a dividir el baloncesto en técnica, táctica, físico y psicología. El juego nunca lo hace. 📘 COACH'S NOTEBOOK #1 | Multidimensionalidad del Baloncesto 💬 Comenta "MULTI" +❤️para recibirlo por DM. 🔁 Repost = Excel de planificación multidimensional🎁 El objetivo de este Notebook no es ofrecer una colección de ejercicios. Pretende reunir algunas ideas, principios y evidencias que me han ayudado a entender mejor el juego y trasladarlas a la práctica diaria del entrenador. En 16 páginas encontrarás una visión integrada del rendimiento: dimensiones físico-condicionales, técnico-tácticas y psicológicas, siempre acompañadas de aplicaciones prácticas para el entrenamiento. Si alguna de estas ideas termina convirtiéndose en una mejor decisión durante un entrenamiento, el objetivo del Notebook estará cumplido.