สรุปความรู้เรื่องสุขภาพ ให้ทุกคนได้อ่านแบบเข้าใจง่ายๆ ติดตามลุงช่องทางอื่นได้ที่: https://teapaw.org/t.co/jp0SioBY2Y
Joined January 2020
- Tweets9.8K
- Following11
- Followers31.5K
- Likes621
⏳ COUNTDOWN 3 วันสุดท้าย⏳
🥤Healthy Smoothie ที่โจนส์สลัด… แก้วที่ 2 ลดทันที 50%💙
🗓️ วันนี้ – 6 พ.ย. 69 (เฉพาะทานที่ร้านและซื้อกลับบ้าน)
👑 สิทธิพิเศษเฉพาะสมาชิกโจนส์สลัดเท่านั้น สมัครปุ๊บ รับสิทธิ์ปั๊บ!
#JonesBDMonth #JonesSalad #JonesSmoothie
ออกกำลังกายป้องกันสมองเสื่อมได้... ก็ต่อเมื่อ "มีความสุข" กับมัน
เพราะฉะนั้นแล้ว การฟิตเพื่อสมอง อาจไม่ใช่แค่เรื่องปริมาณการขยับตัว แต่ "สภาพแวดล้อมและสภาพจิตใจ" ขณะทำกิจกรรมนั้นก็สำคัญไม่แพ้กันนะค้าบ
อ้างอิง
shorturl.asia/ijll60
แคนาดามีทะเลสาบชื่อ “ก้นใหญ่” และชื่อแปลก ๆ อีกเพียบ
#ทะเลสาบ #เรื่องน่ารู้ #ยุคน้ำแข็ง #geology #jonessalad #โจนส์สลัด
ช่วงเวลาที่กินโปรตีน อาจสำคัญกว่าที่คิด
ประโยชน์ของโปรตีนนอกจากการสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ยังช่วยให้อิ่มนาน จนอาจส่งผลลดการกินจุบจิบได้
อย.13-1-15859-5-1480
Ref.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2623…
ทำไมกลุ่มที่กินโปรตีนสูงถึงเป็นกลุ่มเดียวที่สัดส่วนร่างกายดีขึ้น สาเหตุอาจเป็นเพราะเมื่อเรากินอาหารที่ช่วยให้อิ่มนานตั้งแต่เช้า เราก็จะกินจุบจิบ กินจุกจิก หรือแอบกินขนมน้อยลงโดยไม่รู้ตัว โดยที่ไม่ได้ตั้งใจลดอาหารด้วย จนส่งผลต่อน้ำหนักไปเอง
นี่คือผลสำรวจที่บอกว่า บางคนอาจมีแรงบันดาลใจให้อยากออกกำลังกาย เพราะหัวใจถูกย่ำยีมา
เมื่อ Garage Gym Reviews เว็บไซต์ข้อมูลด้านการออกกำลังกายที่บ้าน สำรวจคน 1,700 คน ที่ผ่านการเลิกรามาในช่วง 5 ปี ถึงผลกระทบที่มีต่อการออกกำลังกายของตัวเอง และมีหลายเรื่องน่าสนใจเยอะเลย !! (ต่อ)
• 18% ของคนที่เลิกรากันด้วยดี จะใช้การออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพตัวเองเท่านั้น แต่ก็มีถึง 43% ที่จะไม่ทำต่อ ถ้าไม่เริ่มตั้งแต่เดือนแรกเช่นกัน (ไปด้วยกันเลยไป)
• “คนบอกเลิก” จะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกาย ...ส่วน “คนถูกบอกเลิก” จะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพใจ
สุดท้าย แม้หลายคนต้องจบความสัมพันธ์ไป แต่พวกเขา ก็เริ่ม “เปิดรับสิ่งดี ๆ” ด้วยการหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น เพราะไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายด้วยเหตุผลไหน หรือมีแรงจูงใจเพราะอะไร ก็ถือเป็นเรื่องดี ๆ ที่ลุงสนับสนุนครับ
อ้างอิง
shorturl.asia/vrphem
🎁 เปิดกล่องของขวัญ ฉลองเดือนเกิด Jones' Salad ✨🥤 สมูทตี้แก้วที่ 2 ลดทันที 50% 🥑🍓อร่อย สดชื่น สไตล์ Healthy Smoothie ของลุงโจนส์ 💚
🗓️ 1 – 6 พ.ย. 69 นี้เท่านั้น
📍 สำหรับทานที่ร้านและซื้อกลับบ้าน
📲 สิทธิ์พิเศษเฉพาะสมาชิก Jones' Salad สมัครฟรี และรับสิทธิ์ได้เลย
สมูทตี้แก้วที่ 2 ลด 50%!!! 🎉
Jones’ Salad ฉลองเดือนเกิดด้วยส่วนลดสุดคุ้ม
ซื้อสมูทตี้เมนูใดก็ได้ แก้วที่ 2 ลดไปเลย 50% ปั่นจากผลไม้สดแท้ ๆ ไม่ผสมน้ำเชื่อม ไม่ใช้น้ำผลไม้กล่อง ได้ทั้งความอร่อย แถมสุขภาพดีด้วย 💚
1-6 พ.ย. 69 นี้เท่านั้นนะครับ เป็นสมาชิกก็ใช้ได้ทันที สมัครฟรี!
เพราะลุงโจนส์เข้าใจความต้องการของผิวที่ดูดี ลุงจึงได้รวมสารอาหารดี ๆ ที่จำเป็นต่อการดูแลผิวเอาไว้ให้ในคอลลาเจน พลัส ตราโจนส์สลัด แล้ว
ทั้งคอลลาเจนแท้จากปลาทะเลน้ำลึกกว่า 8,500 mg ที่จำเป็นต่อการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิว เพื่อผิวที่เต่งตึง ยืดหยุ่นสมวัย
L- Glutathione อีกสารอาหารผิวสำคัญ ที่มีงานวิจัยพบว่า ช่วยปรับผิวโดยรวมให้กระจ่างใสขึ้น ลุงก็ไม่พลาดที่จะบรรจุเอาไว้ให้ในซองครับ
และยังมีสารอาหารที่ดีกับผิวรวมกว่า 10 ชนิด บรรจุไว้ให้ในซองแล้ว อย่าพลาดคอลลาเจน พลัส ของลุงนะครับ
สนใจสั่งซื้อได้ที่:
• INBOX m.me/JonessaladPowder
• Line: bit.ly/4fdEHWA
• Shopee, Lazada และ TikTok Shop
• หน้าร้านโจนส์สลัด ทุกสาขา
