ÜÇÜNCÜ GÖZÜ ETKİNLEŞTİRME İnsan olarak Ruh ve Maddeden oluşuruz. Zihnimiz ve Ruhumuz arasındaki bağlantıyı kurmak için kendimizin üç yönünü de dengelemek çok önemlidir. Örneğin,eğer bedenin sağlık durumu kötüyse,bu durum ruhu etkileyebilir. İçsel görüşümüzle bağlantı kurmak için Epifiz bezinin detoksifikasyonu önerilir. Bu konuda bir yaklaşım,seçtiğiniz bir meyveyi,kırmızı biber ve organik deniz yosunu gibi detoks etkisi yaratan şifalı bitkilerle birlikte tüketmektir. Araştırmalar,florürün Epifiz bezinin kireçlenmesine yol açarak gerçek benlikle olan bağlantıyı zayıflatabileceğini gösteriyor. Florür genellikle musluk suyunda,diş macununda ve işlenmiş gıdalarda bulunur,bu nedenle bunlardan uzak durmak en iyisidir. Meditasyonun temel amacı Epifiz bezini harekete geçirmek ve beynin merkezinde yer alan özgün kozmik benlikle bağlantı kurmaktır. Uygun meditasyon,kafada ve tüm vücutta karışıklık,boşluk,hafiflik hissi ve hatta muhtemel beden dışı deneyimler dahil olmak üzere mistik deneyimlere yol açabilir. Dikkatin yönlendirildiği yerde enerji onu takip eder ve zihin bu enerjiye rehberlik eder. Meditasyon sırasında odak noktası dikkati zihnin merkezine yönlendirmektir. Bu, zihni zihnin yoğunlaşması ve fiziksel olarak, aşağıdaki görselde gösterildiği gibi gözleri alının merkeziyle aynı hizaya getirerek başarılabilir. Bunu uygularken amaç,ritmik bir nefes ve dinginliği korurken tüm enerji ve farkındalığı beynin merkezine kanalize etmektir. Meditasyon sırasında uzun süre oturmak göz önüne alındığında,rahat bir pozisyonun sağlanması çok önemlidir. Başlamak için rahat bir pozisyon bulun,burnunuzdan nefes alın,gözleriniz kapalıyken ağızdan nefes verin ve tüm dikkatinizi beynin merkezine,kaşlarının hemen arasına yoğunlaştırın. Bunu yaklaşık 10-30 dakika kadar uygulayın;süre ne kadar uzun olursa kurabileceğiniz bağlantı o kadar derin olur. Güneş,Epifiz bezine karşılık gelir,bu nedenle güneşe bakma adı verilen eski bir uygulama vardır. Güneş beynimiz için birincil enerji kaynağıdır ve bu enerji vücudumuza gözlerimiz aracılığıyla girer. Güneşe bakmak bu temel enerjiyi almanın bir yöntemidir. Uzun süre güneşe baktığınızda,beynimizin merkezinde,bunu yaptıkça yoğunlaşan bir his hissedebilirsiniz. Güneş ışınları Epifiz bezinin kireçlenmesine ve aktive edilmesine yardımcı olur. Yeni başlayanlar için,gün batımı veya gün doğumu gibi Güneş ışınlarının zayıf olduğu zamanlarda güneşe bakmaya başlamanız önerilir. Deneyim kazandıkça istediğiniz zaman güvenle güneşe bakma pratiği yapabilirsiniz.