Elvan Unlu

1881-∞ – at Glasgow, Scotland

Today, once again, we mark "World Mental Health Day". Often, we are physically present in life, yet emotionally and mentally disconnected from it. For many reasons, and gradually, our inner world and the life around us drift further apart. We become quieter, smile less and yet, when someone happens to ask, “How are you?”, we simply reply, “I’m fine" or "Not too bad". At least today, let’s take a moment to ask one another sincerely, “How are you, really?” #WorldMentalHealthDay

Bugun Dunya Ruh Sagligi Gunu. Cogu zaman fiziksel olarak hayata karistigimiz halde, ruhsal olarak hayata karisamayiz. Cunku bircok faktor sebebiyle ve zamanla, ic dunyamizda olup bitenlerle, disarida akan hayat giderek ayrisir. Giderek daha suskun, daha az gulumseyen ama tesadufen birisi "nasilsin?" diye sordugunda "iyiyim" diyen insanlar oluruz. En azindan bugun birbirimize "nasilsin? gercekten nasilsin?" diye soralim. Sevgiler #WorldMentalHealthDay

Intihar davranisina ve iyilesmeye dair, gorece daha az ele alinan konulara degindigim ve SBRL icin hazirladigim eylul ayi blogunu okuyabilirsiniz.

Attached is September’s blog post, where I discuss some of the relatively less explored aspects of understanding suicidal behavior and recovery. #SBRL 👉🏻suicideresearch.info/2026/09…

Insanin esenlik hali, baska insanlarin esenligine ve icinde yasadigi doganin sagligina baglidir. Insanoglunun neslini surdurmesi, ancak gucu elinde tutanlarin, tum insanliga ve dogaya faydali olacak ilkeli ve ahlakli adimlar atmasiyla mumkundur. Daron Hoca’nin soyledikleri cok elestriliyor ama Daron Hoca hakliydi. Cok fazla para, bilgi ve buluş (ve en azindan bunlarin yonetimi) 10-15 kisinin elinde olmamali. Tum insanligin, ulkelerin kaderini belirleyecek kararlar, buluslar, bunlarin nasil gelistirilecegi ve kullanilacagi ve ilkeli tutum rotasi tum dunyanin denetiminde olmalidir. Insan her canli gibi zayifliklari olan bir canlidir. Ruh sagligi bozulabilir, zihninin calisma hizi yavaslayabilir, fiziksel sagligi bozulabilir. Güc zehirlenmesi yasayarak, kisiligi etkilenip, yanilsamalara meyilli hale gelebilir. Bu sebeple karar almayi, parayi, bilgiyi, buluşu sınırlı sayida kisinin elinde tutmasi, tum canlilarin yasaminin surdurulebilirligi acisindan cok sakincalidir. Dunyadaki yasamin tum canlilar icin surdurulebilirligini korumak en onemli hedef olmali. Doganin giderek zarar gormesi kuresel bir guvenlik sorunu. Ahlakli ve ilkeli bir durusla, koklerimizi unutmadan, atalarimizin tavsiyelerini yozlastirmadan koruyarak, onumuzu gorebiliriz. Gecmis gelecege rehberlik eder. Ilkesiz yenilik, bencilce devrim yapilmaz. Bizim kisisel cikarimiza uyacak sekilde buluş ve fikir uretemeyiz. Hosumuza gitmeyeni, bize farkli geleni eleyerek de ilerleyemeyiz; bu sadece yalnizlasmaya, tikanmaya ve cozulmeye surukler. Dunyada filler olmasin, aslanlar olsun diyemeyecegimiz gibi, dunyada sunlar olmasin bunlar olsun da diyemeyiz. Saldirganca ve durtusel hareket edemeyiz. Cunku her kultur, her irk, her dil, (insanoglunun varolusundan bu yana) dunya uzerindeki ortak kultur mirasidir, gelisime katki saglar, bir gorevi vardir. Psikolojide bile, iyilesme surecinde, sadece zayifliklarimizi (tedavi veya ilacla) ortadan kaldirmamiz sorunlarimiza kalici cozum getirmez. Zayifliklarimizin ve guclu yanlarimizin farkina varip, hepsini kabul ederek ve bunlarin sonucunda bize en faydali olabilecek yolun ne olabilecegini kendimiz farkederek iyilesme stratejisi belirlememiz gerekir. Ve gercek iyilesme iste o noktada baslar. Genelden ozele bircok konuya kisaca deginmeye calistim ama gordugunuz gibi, kendi bireysel psikolojimizle ilgili takinacagimiz tavir ve perspektif, sosyal iliskilere, ulkelerin ekonomilerine, cevre ve doga guvenligine, dolayısıyla canlilarin yasaminin surdurulebilirligine kadar her alana genisletilebilir. Hep soyluyorum; evren bir denge uzerinde durur. Evrendeki denge herseye ve her konuya sirayet eder ve bunu bozmaya calisirsak, dunyanin dengesi, doganin dengesi, ve dolayisiyla sagligimiz bozulur. Surekli anlamli yasamakla ilgili postlar atiyorum ama anlamli yasamak cok az kisiye nasip olan bir mertebedir. Anlamli yasamak demek; romantik fikirlerle hareket etmeye calismak demek degildir, zengin olup, sadece kendimizin ve ailemizin refahini saglamak da degildir. Bunlar sadece “iyi“ yasamaya yardimci olur. Anlamli yasamak; baska insanlara faydali olabilmekle alakalidir. Cunku ancak o sekilde sizin de, baskalarinin da refahi kalici olur. Bazi insanlara, tum insanliga faydali olacak isler yapmak nasip olur, bazilari ekmek kapisi acar; yuzlerce insanin gecimine vesile olur, bazilari bir film yapar ve kitleleri etkiler, bazilari sanata yon verecek calismalar sergiler, bazilari kitap yazar, bazilari siir yazar, bazilari tip hekimi olur yuzlerce insanin sagligina kavusmasina vesile olur, bazilari iyi cocuklar yetistirir, bazilari da sadece ilkeli ve ahlakli tutumuyla ilham olur ve arkasindan ne iyi insandi denilir. Gordugunuz gibi anlam yaratmaya calisan, iyi yonde cabasi olan tum hayatlar degerli. Degerinizin buyuklugu ise baskalarina faydali olma cabanizla olculur. Tum dunya bu degerlerin yavas yavas farkina variyor. Bes gun once yayinlanmis bir belgesele denk geldim. Bazi kisimlarinin daha farkli ya da daha iyi aktarilabilecegini dusunsem de, degindigi bazi noktalari cok onemli buldum. Vaktiniz varsa izleyin. Konusu; “Dunyadaki yasami nasil devam ettirebiliriz?”. Zaman zaman paylasmaya calistigim bazi noktalara deginmis. youtu.be/h3mRsvFmWi0?is=o4Ee…

A recent systematic review reported that men are at significantly higher risk of suicide, particularly in the weeks following a breakup. Check in with loved ones #WorldSuicidePreventionDay

You can see how brain activity improves after a 20-minute walk #MentalHealthWalk 👟

Yummy coffee break☕️🕊️🎧 open.spotify.com/track/2X4ax…

Kuresel isinma ve orman yangınları su anda dunyanin en ciddi gundemi ve cok ciddi bir guvenlik sorunu. Hava sicakliklari dunya genelinde mevsim normallerinin uzerinde seyrediyor. Mevsimler degisiyor. Dunya alarm veriyor.