Rosanna Lambertucci

Buongiorno Oggi alle 14.00 in diretta su Rai1 torna una nuova puntata di “Bar Centrale”! Questa settimana vi portiamo sulle rive del Lago di Garda, lungo il suggestivo lungolago che unisce Bardolino a Lazise, tra borghi affascinanti, paesaggi meravigliosi e storie da raccontare. I temi che tratteremo in studio sono molto stimolanti..... vi aspetto! ❤️ @ElisaIsoardi @RaiUno

Buongiorno. Alle 11,15 circa con Eleonora Daniele nel suo Storie Italiane parliamo di longevità e di come gestire il nostro benessere nel tempo. Buon fine settimana e un caro abbraccio 🩷 @eleonoradaniele @RaiUno

Buongiorno, oggi pomeriggio, alle 18:30, sarò insieme a Mara Venier e Melania Rizzoli al Mondadori Bookstore della Galleria Alberto Sordi, a Roma, per presentare il mio libro “Tieni accesa la scintilla”. Parleremo di come mantenere viva, con il passare degli anni, quella scintilla che ci permette di affrontare la vita con energia, lucidità mentale e benessere fisico. In questo libro ho raccolto esperienze, riflessioni e consigli pratici che sono stati preziosi per me e che ho voluto condividere con tutti voi, perché la scintilla della vita non ha età: sta a noi continuare ad alimentarla! Vi aspetto con gioia! 🩷@MelaniaRizzoli #RosannaLambertucci #TieniAccesaLaScintilla #MaraVenier #MelaniaRizzoli #MondadoriBookstore #Benessere #Salute #Longevità #VivereBene

Buongiorno. Oggi vi propongo una ricetta velocissima da preparare e molto gustosa e leggera: Petto di tacchino al pompelmo INGREDIENTI per 2 persone 2 fette di petto di tacchino (circa 150 g ciascuna) 1 pompelmo 2 cucchiai d’olio EVO 1 cucchiaio di farina (opzionale) Sale e pepe q.b. Fate riscaldare l’olio in padella, adagiate le fette di tacchino e lasciatele rosolare, poi irroratele con il succo di pompelmo. Se preferite una salsina più densa, prima di metterle in padella infarinate le fette. Lasciate cuocere per 15 minuti circa a fiamma bassa coprendo la padella con un coperchio, ma poi toglietelo per far restringere la salsa. Salate e pepate (se gradito) a fine cottura e condite il tacchino con il pompelmo spremuto. Il tacchino ha un sapore molto delicato ed è ideale valorizzarlo con un agrume dal profilo aromatico comples- so, quale appunto il pompelmo, con le sue note aspre, amare e dolci. Buon mercoledi e buon appetito❤️

Buongiorno. Alle 14,00 sono ospite di Barbara Palombelli a Forum su Rete 4 per parlare di diete, integratori e consigli pratici tratti dal mio libro Tieni Accesa la Scintilla. Vi aspetto ❤️ @forummediaset #RosannaLambertucci #TieniAccesaLaScintilla #Forum #Rete4 #BarbaraPalombelli #AlimentazioneConsapevole #Integratori #ConsigliDiBenessere

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Buongiorno! Voglio condividere con voi questa importante intervista sulla salute degli occhi.... italpress.com/la-salute-vien… Buona domenica e un caro abbraccio 🩷@Italpress #SaluteDegliOcchi #RetinopatiaDiabetica #Prevenzione #Vista #Diabete #SaluteEBenessere #LaSaluteVienMangiando #RosannaLambertucci #Italpress #BuonaDomenica 🩷

Buongiorno. Alle 14,00 in diretta su Rai1 vi aspetto a Bar Centrale. Questa settimana vi portiamo a Pizzo, nel cuore della Calabria, uno splendido borgo affacciato sul Tirreno, dove il mare incontra la storia e le tradizioni hanno il sapore autentico della nostra Italia. I temi che tratteremo sono molto stimolanti! Sara' bello trascorrere un'ora insieme🩷 @ElisaIsoardi @RaiUno #RosannaLambertucci #BarCentrale #Rai1 #DirettaRai1 #PizzoCalabro #Calabria #VisitCalabria #BorghiItaliani #BorghiPiùBelli #MeraviglieDItalia #ItaliaDaScoprire #TradizioniItaliane #BellezzeItaliane #MareESapori #CulturaETradizioni #MadeInItaly #ViAspettoInTv #InsiemeSuRai1

Io e Caterina.... un amore grande🩷

Buongiorno. Vi aspetto alle 18,00 circa a la Vita in Diretta con Alberto Matano. Un caro abbraccio 🩷 @albmatano @RaiUno

Buongiorno. Molte di voi lamentano un metabolismo bloccato.... tranquille: il metabolismo non si ferma mai! Il nostro corpo continua a consumare energia anche quando dormiamo o siamo a riposo, perché deve mantenere attive tutte le sue funzioni vitali. È vero, però, che con il passare degli anni il metabolismo può rallentare, soprattutto a causa della perdita di massa muscolare, dei cambiamenti ormonali, della sedentarietà e di alcune abitudini alimentari sbagliate. Ecco alcuni consigli che voglio condividere con voi. Non rinunciare alle proteine. Uova, pesce, carne bianca e yogurt aiutano a mantenere la massa muscolare. E ricordiamoci che i muscoli sono preziosi alleati del nostro metabolismo!Muoversi ogni giorno. Anche una bella camminata di 30 minuti, se le condizioni fisiche lo permettono, può fare la differenza. Non serve diventare atleti, l’importante è essere costanti! Mantieniamo attivi i muscoli. Dopo i 50 anni è particolarmente importante contrastare la naturale perdita di massa muscolare. Bastano esercizi semplici, anche a corpo libero e con pesetti adeguati alle proprie capacità. Evitare le diete drastiche. Mangiare pochissimo non è la soluzione! Le restrizioni eccessive possono favorire la perdita di muscoli e rendere più difficile mantenere il peso nel tempo. Berre acqua regolarmente. Una buona idratazione è fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo. Tenere sotto controllo lo stress. Uno stress prolungato può influenzare il sonno e l'appetito. E se si avverte stanchezza insolita, freddo eccessivo, aumento di peso inspiegabile potrebbe essere utile fare un controllo della funzione tiroidea. Buon mercoledi e un caro abbraccio 🩷

Buongiorno! SPAGHETTI CON LA ZUCCA. Una ricetta con la zucca perché a parte la bontà delle sue innumerevoli possibilità di impiego per ricette gastronomiche, la zucca è veramente ricca di proprietà nutritive.Ne elenco solo alcune: la zucca non fa ingrassare, migliora la circolazione e il transito intestinale, aiuta contro la ritenzione idrica combatte ansia e insonnia. E poi la zucca, col suo allegro color arancione e il suo sapore dolce e vellutato, è la grande protagonista di questa stagione! E lo sapete io sono sempre una grande sostenitrice della stagionalità dei cibi! Ed ecco la ricetta: faccio cuocere a fuoco basso la zucca privata della buccia e tagliata a fettine sottili con aglio olio un rametto di rosmarino e poco sale. Quando e’cotta e diventa cremosa diventa un gustosissimo condimento per spaghetti cotti al dente arricchiti con una spolverata di parmigiano. Vi piace? Buon martedi e un forte abbraccio 💗

Con gli anni ho imparato tante cose che mi hanno aiutato ad arrivare fin qui. Tanti consigli pratici che racconto in questo libro! Vi piacerà ♥️ ✨Tieni accesa la scintilla✨ Da oggi in tutte le librerie, digitali e non. Fatemi sapere nei commenti cosa ne pensate. 💬

Buona domenica! Vi lascio in compagnia di una intervista su un problema della vista molto importante che vale la pena ascoltare! italpress.com/la-salute-vien… Un caro saluto 🩷 @Italpress

Buongiorno . Alle 14,00 in diretta su Rai1 ci vediamo al “Bar Centrale” e ci collegheremo con Lorenzo Branchetti che ci porta a Monte San Savino, nel cuore della Toscana, tra storia, tradizioni e racconti di un borgo tutto da scoprire. I temi che tratteremo sono molto avvincenti.... Vi aspetto 🩷 @ElisaIsoardi @RaiUno

Buongiorno. RICETTA DIETETICA A BASE DI PESCE. Una ricetta estremamente indicata per chi vuole stare a dieta: FILETTI DI MERLUZZO E FINOCCHI AL CARTOCCIO Ingredienti per 1 porzione • 150 g di filetto di merluzzo (anche surgelato) • 1 finocchio piccolo • 1 spicchio di aglio • prezzemolo • 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva • sale integrale Salate leggermente i filetti di merluzzo. Affettate il finocchio molto sottilmente. Spennellate i filetti di merluzzo e i finocchi con l’olio e disponeteli sulla carta da forno insieme all’aglio intero e al prezzemo- lo tritato. Chiudete il cartoccio e passate in forno caldo a 180 °C per 20 minuti. Come vedete e’ una ricetta di una facilità incredibile e gustosissima oltre che dietetica. Ovviamente la potete accompagnare anche con una bella insalata. Buon fine settimana con un caro abbraccio💗