ก่อนหมดวันนี้..ขอลงเป็น​ special memory 13 Oct 2025: เป็นครั้งแรกที่ได้​ Fansign​ แบบ​ F2F​ กับปอนด์และภูวินทร์​ และด้วยความใกล้จะวันเกิด​ (15​Oct)​ เลยขอให้น้องอวยพรให้ล่วงหน้า​ ขอบคุณ​คำอวยพรจากน้องทั้งสองมากนะ​คะ​ 💕​ ตื่นเต้นจนลืมพูดคำพูดที่เคยคิดไว้ว่าจะบอกน้องเพื่อให้กำลังใจภูวินเลย​ แต่เชื่อว่าน้องรู้แหละว่าแฟนคลับหลายคนเป็นกำลังใจให้เสมอ​ และก็ดีใจที่ได้พูดกับปอนด์ด้วยเรื่องที่น้องดูวิตกกลัวแฟนคลับหายไปหรือเลิกติดตามเพราะไม่ค่อยอัพโซเชียลอ่ะ​ ไม่อยากให้น้องคิดมากเพราะยังมีคนคอยให้กำลังใจและติดตามอยู่อีกเยอะ​ (ส่วนตัวนี่คิดว่าถ้าน้องไม่ทิ้ง​กัน​ แฟนคลับก็จะไม่ทิ้งน้องอ่ะ..นี่คือคนนึงที่เป็นแบบนั้น​ อยู่กันจนแก่ตายไปข้างอ่ะ​ 😂) สุดท้ายนี้ขอบคุณคนในด้อม​ #ปอนด์ภูวินทร์​ หลายคนด้วยนะคะ​ ที่ส่งรูปส่งคลิปมาให้เรา PPP FAMILY AT FANIVAL #GMMTVFANIVALxPondPhuwin #phuwintang @phuwintang #ppnaravit @ppnaravit

ไม่แน่ใจเหมือนกันค่ะ​ แม่ให้มาก็เลยใส่ติดตัวไว้​เพราะเป็นของที่แม่ให้​ จะแท้ไม่แท้ไม่เป็นไรเลย​ เพราะมันมีคุณค่าทางจิตใจค่ะ

เล่นด้วยยย😆 From Mar 2025 ~125kg ⬇️ To Oct 2026 ~91.x kg 🧮 (-33 kg) แรงบันดาลใจหรอ..จริงๆ​ คือตรวจเจอว่าเป็นเบาหวาน​ตอน​ check up ปี​ 2025 เลยจำใจต้องคุมน้ำหนัก😂​ควบคู่กับการทานยาคุมน้ำตาล​ ตอนนั้นเลยตัดสินใจกลับไปคุยกับเพื่อนที่ทำ​ Amway ลองกินโปรตีนที่ตอนนั้นซื้อมาด้วยความเกรงใจเพื่อน​ แต่ซื้อมากองอ่ะพูดเลย​ แต่เพื่อนก็ช่วยดูแลเรื่องการกินให้แหละ​ แต่ก็แนะนำการกินแบบไม่เคร่ง​ นี่ไม่ใ่ช่สายออกกำลังกาย​ เพื่อนก็ช่วยคำนวณการกินโปรตีน​ให้ ถ้าถามว่าที่น้ำหนักลดลงเพราะอะไร​ นี่คือตอบไม้ได้จริงๆ​ เพราะมันทำทุกอย่างร่วมกัน​ไม่ว่าจะกิน​ยาเบาหวาน​ (Jadiance Duo) ที่หมอสั่ง​ กินโปรตีน​ Amway​ รวมถึงเลือกกินมากขึ้น..ลดของหวาน (เรียกว่า​ 3-4 เดือนแรกคืองดเลยแหละ​ นานๆ ทีจะมี​ cheat day)​ เปลี่ยนการกินกาแฟใส่น้ำส้มใส่นมเป็นกาแฟดำหวานน้อยๆ​ แทนหรือไม่ก็ไม่หวานเลยแต่ต้องเป็นอเมริกาโน่โซดา ลดมัน​ ลดแป้ง เน้นโปรตีน​ เช้าคือกินเชค กลางวันพวกน้ำพริก​ไข่ต้ม​ ผัดผัก หรือเนื้อสัตว์ย่างๆ​ ต้มๆ​ ข้าวแค่ช้อนสองช้อน แต่พอน้ำหนักมันลงจนเปลี่ยน​ size เสื้อผ้า..ก็รู้สึกมั่นใจในการแต่งตัวมากขึ้นนะ​ ตัวดูเล็กลง​ เลยยังอยากคุมน้ำหนักต่อไป​ เพราะยังอยากมีโอกาสได้ถ่ายรูปกับ​ปอนด์ภูวินทร์​ + ออฟ​ + อู๋​ ตอนผอมลงแล้ว​ ตอนได้ถ่ายกับปอนด์พุครั้งแรกคือยังฉุอ่ะ😅 ปอนด์พุช่วยชู้สแม่ไปเป็นลกฟที่ได้ถ่ายรูปด้วยช่วงผอมลงแบบตอนนี้แล้วได้ไหม

เอาจริงถ้าไม่นับเรื่องสีเสื้อการเมือง​ใดๆ​ หมอพรทิพย์คือมายไอดอลมากนะ​ สมัยก่อนอยากอยู่ห้องนิติเวชก็เพราะชีนะ😆

ฮืออออ~ เปิดจอดู​ Live กับเพื่อนก็ได้😆