吉田 輝幸｜PCP代表・パフォーマンスコーチ

【20年以上、週2回のトレーニングを継続】 私がまだ個人事業主だった頃から、20年以上にわたり週2回のトレーニングを続けていただいているお客様。 当初は健康診断の数値がかなり悪かったのですが、トレーニングを始めてわずか半年で大きく改善。それ以来、健康を維持するために継続されています。 その間、私は個人事業主から法人を設立し、現在は私からスタッフへ担当を引き継ぎ、変わらずサポートさせていただいています。 20年以上という年月の中で、会社もスタッフも変化してきました。それでも変わらずPCPを信頼し、通い続けていただけることは本当にありがたいことです。 30年近くトレーナーを続けてきて、改めて感じることがあります。 カラダを変えることも大切ですが、その先の健康を維持し続けることこそ、本当の価値だと思っています。 トレーニングに魔法はありません。大切なのは、正しいことをコツコツと積み重ねること。 これからも10年、20年と、お客様の人生に寄り添えるPCPであり続けたいと思います。 いつも本当にありがとうございます！

柔術選手の皆さん、ウォームアップをなんとなくで終わらせていませんか？ 私たちは、ウォームアップを「その日の動きの質を決める時間」と考えています。 ほぐす → 動かせる範囲を広げる → その範囲で安定させる → 神経を起こす。 この順番に、すべて理由があります。 ガードの柔らかさと、プレッシャーに潰されない強さ。 その両方を、毎回の準備から積み上げていく。 小さな差を毎日積み重ねた選手が、最後に世界で勝ちます。 #柔術 #コンディショニング

世界の頂点を目指す柔術選手へ。 EXOSのメンターシップで、改めて確信しました。 トレーニングは「何をやるか」より「どう組み立てるか」です。 ピラープレップ、ムーブメントプレップ、バリスティクス、ムーブメントスキル、筋力・パワー、ESD、リジェネ。 この7つの要素を、順番と目的まで設計して1回のセッションをつくる。 柔術の世界で、ここまで体系化されたコンセプトでフィジカルに取り組んでいるチームは、まだほとんどないはずです。 だからこそ、ここに勝機があります。 世界の頂点を目指す選手のために、学んだことを全部還元していきます。 #柔術 #ブラジリアン柔術 #EXOS

【EXOS Performance Mentorship Phase 1｜受講後アンケート速報】 EXOS（エクソス）は、アメリカ発のパフォーマンス・トレーニング機関です。プロアスリートから企業まで、世界中でその指導法が導入されています。 Performance Mentorshipは、その考え方と指導法を、現地の講師から4日間で学ぶ講座です。 2026年は5月・11月の2回、日本で開催しました。受講後アンケート（回答33名）の結果はこちらです。 ▶ 総合満足度（5段階） ・5月開催：4.95 ・11月開催：4.93 ▶ 受講者の94%が「とても満足」 ▶ 運営スタッフの対応に「非常に満足」85% 受講者の皆さまからは、次のような声をいただきました。 「講義にも実技にも集中できる環境だった」 「講師やさまざまな背景を持つ人と交流でき、つながりが広がった」 「通訳が素晴らしく、講師とも十分に話せた」 いただいた声は、次回の運営にしっかり活かしていきます。 ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました！ 次回はいよいよPhase 2。 2027年5月1日から、東京都内での開催を予定しています。 #EXOS #パフォーマンストレーニング #トレーナー

DAY4

【EXOS Mentorship Day 2終了！学びはセミナー会場だけでは完結しない】 2日目も皆さん真剣に学び、実践していました。そして夜は、第1回目から続けている恒例の懇親会を開催！ 一般的なトレーナー向けセミナーでは、講義が終われば解散。懇親会まで開催するケースは多くありません。 でも、私たちはこの時間を非常に大切にしています。 その原点は、私がグロービス経営大学院でMBAを学んでいた頃の経験です。 授業後の懇親会では、授業中には聞けなかった話や異業種の方々とのディスカッションから、本当に多くの学びがありました。そこでの出会いが仕事につながったこともあります。 だからこそ、EXOS Mentorshipでも第1回目から懇親会を開催しています。 ただ、懇親会は開催すれば価値が生まれるわけではありません。 ここで欠かせないのが、PCPの熊山と堀尾の存在。 この2人のホスピタリティは本当に素晴らしい！ 参加者同士が自然につながり、講師とも気軽に話せる。そんな環境をつくれるのは、2人の細やかな気配りがあるからこそです。 今回は日本全国だけでなく、フランスや中国からも参加者が集まっています。 国によって異なるトレーニング事情や働き方、キャリアについて、国境を越えてリアルな情報交換ができる。 これが本当に面白い！ さらに、アメリカから来日したEXOSコーチとも、通訳を交えて直接ディスカッションできる。 懇親会での通訳費用も私たちが負担していますが、受講生の皆さんの学びにつながるのであれば、それだけの価値があると思っています。 実際に今回も、新しい仕事につながる話や、今後のキャリアにプラスになる出会いが生まれました。 私は、この時間には通常のセミナーの何倍もの価値があると感じています。 知識や技術だけでなく、誰と出会い、何を語り、どんな刺激を受けるか。 参加してくださった皆さんにも、その価値を感じてもらえていると思います。 PCPが目指すトレーナー教育は、単に技術を教えることではありません。 一人ひとりの可能性を広げ、キャリアや人生を豊かにするきっかけをつくること。 そして、こうした場を支えてくれる熊山と堀尾には心から感謝しています。 学びも、出会いも、一生の財産になる。 残り2日間も最高の時間にしていきましょう！ #EXOS #EXOSMentorship #PCP #トレーナー育成

本日10月31日から4日間、EXOS Mentorshipが日本大学三軒茶屋キャンパスでスタートします！ 世界トップレベルのアスリートやプロフェッショナルを支えるEXOS。そのトレーニング理論とコーチングを、実践を通じて学ぶ4日間です。 私自身、長年トレーナーとして活動していますが、学びに終わりはありません。 大切なのは、学んだ知識を現場で実践し、お客様の成果につなげること。 トレーナーの成長が、お客様の可能性を広げる。 この4日間、多くの学びと交流が生まれることを楽しみにしています！ #EXOS #EXOSMentorship #パフォーマンストレーニング #トレーナー

exosの実践をやります！ PCPGYMでお待ちしてます。 8名限定

PCP SYSTEM 自分用のトレーニングプログラム

母校グロービス経営大学院のリユニオンへ。AI時代だからこそ、IA思考にAIじゃなくてIAに。 フィットネスでも改めて流行りに乗らないこと。が大切だな。 時間をどこに使うか？ 我々は既存のプログラムやサービスのさらなる価値向上に正面から向き合っていく。 やはりポイントは different

母校でのリユニオンへ

柔術選手の無料トレーニング 「試合の後半でガス欠する」 「すぐ崩される、押し負ける」 その原因は技術ではなく“体”かもしれません。 柔術特化のパフォーマンスセンター BJJ Performance Labで、体験トレーニング無料受付中。 中目黒・月島・辰巳 ご予約はリプ欄のリンクから #柔術 #BJJ

本日、hacomono Wellness Conferenceに参加しました。 @hacomono_apps @kenhasuda 
テーマは「フィットネス経営に『まだ見ぬ熱狂』を」。
業界の内外から学びが詰まった一日でした。持ち帰った学びをシェアします。 【組織の熱狂はリーダーから】
・店の成否を分けるのはリーダーの力
・リーダーが決めきる
・ミスは人ではなく、仕組みがないことの問題。人のせいにしている限り良くならない
・会話の量が少ない組織は暗くなる 【理念を体現する組織づくり】
・何のために何をするのかが一人ひとりに明確だと、店の空気が変わる
・研修で全員が一定水準のサービスを出せる状態をつくる
・ランク制やデータを活用して成長を見える化する
・KPIは「何が本当に大切か」から決める 【価値と収益の考え方】
・頑張りと給料は別物。お客様の困りごとを解決できたかが価値になる
・自分の1ヶ月の"値段"を考える
・営業利益を意識し、利益率の高いサービスで売上をつくる 【これからの店舗とマーケティング】
・どんな業態でも、鍵は「お客様の声」
・情報が分断される時代だからこそ、オフラインの"地上戦"が効く 「熱狂をもたらすものは何か」の答えは、"人"と"仕組み"に行き着くと感じました。理念を体現するトレーナーが育つ仕組みづくりに、改めて本気で取り組みます。 
けんさん、hacomonoの皆さま、素晴らしい機会をありがとうございました！

肩こりの方にオススメのエクササイズ💪 立ってやっても🆗 吉田輝幸の目指せ！ ビジネスアスリート17 youtu.be/oVVjHXxdhAg?si=O0fF… @YouTubeより

最近、自分の中で究極の読書は「辞書」なのかもしれないと思い始めた。 言葉の意味を深く理解することで、物事の捉え方が変わり、思考が変わり、行動が変わる。 知識を増やすこと以上に、言葉の本質を理解することが大切なのかもしれない。 まだまだ知らないことばかり。 学びに終わりはない。

経営も、カラダが資本です。 サイバーエージェント藤田晋さんのトレーニングを長年サポートさせていただいています。 PCPが目指しているのは、単に「痩せる」「筋肉をつける」ためのパーソナルジムではありません。 仕事をする。 経営判断をする。 趣味を楽しむ。 そして、長く第一線で活躍する。 そのためのカラダをつくることが、私たちの考えるパーソナルトレーニングです。 個人には「PCP GYM」。 企業には「オフィスコンディショニング®」。 運動×栄養×睡眠から、人のパフォーマンスを高める。 藤田さんとの対談はこちら👇

今日は静岡に！アドバイザーさせていただいている@BHSCorporation さんがサッカーの藤枝MYFCのスポンサーでブースだすのでお手伝いに藤枝に行ってきました🔥 色々な方とお話しできてサイコーに楽しかった。

ひとつ屋根の下2最終回に出ていた。黒歴史。