アドラー心理学を基にした考えを発信中/他人にどう思われようとそれは他人が決める他人の課題であり自分の課題ではない/承認欲求を過度に満たそうとすれば自分の人生は他人の人生になる/年間相談は1000件を超える/アルフレッド・アドラー本人ではありません。出版書籍は(https://teapaw.org/t.co/rN67UIZtLl)ブログ👇
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人が苦しむのは自分に対して「こうありたい」とか、他人に対して「こうあって欲しい」という執着心があるからです。執着せずに、そういうものだと受け入れるだけで心は軽くなります。
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人間は他人を不快にさせたり、傷つけたことは都合良く忘れるのに、他人にやられたことはいつまでも根に持つ極めて身勝手な生き物です。人を許してください。あなたも今まで許されてきたのですから。
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誰でも失敗することはあります。間違えることもなく、欠点もない人間はいない。失敗するからこそ、成長できるのです。何も間違えないようにしていたら、文字通りに何もできなくなります。失敗が悪いのではなく、失敗をどう扱うのかで人生は決まる。
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他人に誠実であることと、自分に誠実であることを両立させましょう。自分の本心を欺いてまで他人に尽くす必要はない。他人の尊厳を大切にするように、自分の尊厳も大切にするのです。他人の責任を尊重するように、自分の責任も尊重しましょう。そして、不誠実な人間に対しては距離を置くこと。これは冷酷さではなく、自分の人生に対する責任です。
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誠実さには、優しさだけでなく、強さと賢さも必要です。優しさだけでは利用されることがある。強さだけでは他人を傷つけることがある。賢さだけでは自分の利益を優先することがある。その三つを切り離さないことが大切です。
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こうなりたい、これが欲しい。そんな願望を持つことも大切です。
でも、それ以上に大切なのは、そういう自分であれるように努力することではないでしょうか。
大変でも、苦痛が伴っても、そうありたいから取り組む。理想の自分を演じたり、不正な手段で成果だけ手に入れたりしても、心から納得できるでしょうか。
報われる保証なんてありません。それでも、そうありたいと思う自分でいるために、できることをやっていく。
結果はどうあれ、自分の生き方くらい、自分で納得できるものにしたいですよね。
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批判すること、バカにすること、見下すこと、人格を否定すること。そうしたことが目的になっている人と、まともな意見交換をするのは難しいものです。
自分の非を認めたくない、傷つきたくない、優位に立ちたい。そんな自己保身が先にあると、議論はいつの間にか勝ち負けの話になってしまう。
本来、意見交換は相手を打ち負かすためではなく、お互いの理解を深め、より良い答えを見つけるためにあるはずです。
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縁と言うものは、自分から欲するものでもないし、求めるものでもない。
先ずは、自分自身が自分自身をしっかりと生きることが先決なのです。
何故なら、その道に縁が有るからです。
そして、縁は有るものではない。
縁とは、互いに導かれるものです。
導かれるとは、互いの人生のタイミングなのです。
互いの生きている人生のターニングポイントで起き、有るものです。
縁が有るものは、ずっと切れません。
そして、縁はずっと自分のそばに有るものでもありません。
縁とは、自分自身の人生の中での節目のようなものです。
マラソンで言えば、どこかの折り返し地点にあるクラッカーのようなものです。
自分自身が歩いて来た方向が、間違っていなかったと思える。
それが、【縁】の到来なのです。
ありのままのあなたが一番素敵です。ありのまま、自然体の自分を受け入れて生きている人は、みんなその人なりに輝いています。あなただって同じように輝けます。人付き合いの中では、たしかに打算も必要ですが、自分の中では自分をそのまま受け入れてあげましょう。理想の自己像を掲げて、本当の自分を苦しめないでください。
他人が自分をどう思っているのかを気にしたところで、そんなものはすべて自分勝手な憶測です。他人の目は、自分の心が作り出した見栄でしかない。つまらないプライドを捨てて、見栄を張らないことで、ありのままの自分で生きられるようになれます。他人の目を気にすることは、自意識過剰のナルシストでしかない。
他人からどう思われようと、そんなことはどうでもいい。他人が自分をどう思うのかは、他人が決める他人の課題であり、自分の課題ではない。自分の課題だけを気にして生きていけば十分です。自分の課題に加えて、他人の課題まで背負い込まないでください。
承認欲求を満たし切ることで幸せにはなれない。そもそも、褒められたり、認められることを幸せにしていたら、誰かの思惑に振り回され続ける満たされない人生になります。幸せとは自分の中にあるものであって、他人からもらうものではない。あなたが幸せなら、他人からどう評価されようとどうでもいいことです。
誰かに好かれるとか嫌われるとか、そんなことに一喜一憂しなくていい。大切なことは自分が自分を好きでいられるのかどうかです。他者評価よりも、自己評価を中心に生きていきましょう。他者からの評価に振り回されると、自分の人生が他人の人生になってしまいます。人生は自己満足ですからね。
あなたの悪口を言う人は、内心ではあなたに嫉妬しています。後ろめたい思いがないのなら、そのまま自分らしくしていてください。どれほど悪口を言われようと、それはあなたの人間的価値とは無関係です。自分の価値は自分で決める自分の課題であり、他人が決める他人の課題ではない。
他人が言ってくるネガティヴな言葉はすべてガン無視してください。それらはすべて、その人が自分を正当化する口実です。何事も本気で時間をかけて取り組めばできないことはない。問題は、どこまでやりたいかどうかです。自分を信じてまずはやってみることです。
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人を下げることが目的になっている人とは、話がかみ合わない。ほんとそう🪼
脳は言葉の中身より先に「責められているかどうか」を拾う仕組みなんだよね。だからそういう場で心がざわつくのは自然なこと。それでも対話を大事にしたいと思えるのは、やさしさなんだよ。
