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España
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Cada semana aparece un #suplemento nuevo que supuestamente todo el mundo debería tomar
Curiosamente, la semana anterior nadie había oído hablar de él
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🍂 ¿Llega el #otoño y no paras de coger #resfriados?🤧
No todo es culpa del frío. Dormir poco, el estrés o no tomar suficientes vitaminas también pueden afectar a tus defensas.
🎥 #DrCifuentes nos cuenta qué necesita nuestro sistema inmunitario y cómo #Vitomin puede ayudarte 💪
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Hay días en los que lo más difícil del #entrenamiento no es levantar peso
Es conseguir salir de casa cuando ya es de noche a las seis de la tarde
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🐟 El #DHA es importante para el desarrollo del cerebro y la vista del bebé durante el #embarazo.
El #DrCifuentes recuerda que, si se consume poco pescado azul, conviene revisar su aporte y valorar la suplementación con un profesional sanitario.
tinyurl.com/2rk997nw
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Hay dos tipos de personas: las que prueban todos los sabores de #proteína y las que llevan cuatro años pidiendo chocolate porque saben que no falla
🔗: tinyurl.com/39fskry5
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💡 ¿Comer más #fibra siempre es mejor?
El #DrCifuentes advierte que aumentar su consumo de golpe puede provocar gases, hinchazón y molestias digestivas.
Lo recomendable es hacerlo progresivamente y beber suficiente agua.
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👀 ¿Te crujen las #rodillas al agacharte?
Si no hay dolor ni hinchazón, generalmente no es motivo de preocupación 🦵
Para cuidar tus articulaciones, #Artiflex aporta #VitaminaC, que contribuye a la formación de colágeno para los cartílagos
tinyurl.com/2s37fx4s
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No todos los días se entrena al 100%, y eso también está bien 💪
Hay días para darlo todo, otros para bajar el ritmo y otros en los que lo que más necesitas es descansar.
Porque #entrenar, #recuperar y #descansar forman parte del mismo proceso ❤️
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🤔 "La #creatina hace que se te caiga el pelo"
❌ MITO
Hasta la fecha, no se ha demostrado que tomar creatina provoque caída del pelo
🔗: tinyurl.com/4vuvxnfk
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¿Te apetece algo dulce y crujiente para picar entre horas? 🍪🤤
Estas 𝐠𝐚𝐥𝐥𝐞𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐚 𝐲 𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐝𝐫𝐚 son facilísimas de preparar, llevan pocos ingredientes y quedan buenísimas. ¡Guarda la receta! 👇
👉 Ingredientes (8-10 galletas):
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• Forma 8-10 bolitas y aplástalas hasta dejarlas de unos 7-8 mm de grosor.
• Hornea durante 16-20 minutos a 170 °C, hasta que los bordes estén doraditos.
• Déjalas 5 minutos en la bandeja y después pásalas a una rejilla hasta que se enfríen por completo.
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Primera semana de noviembre y ya suena por todas partes #MariahCarey con su All I Want for Christmas Is You
A este ritmo, el lunes empiezan los propósitos de Año Nuevo y las matrículas del gimnasio.
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Una #proteína diferente 😋
🌱 100 % vegana
💪 Con los 9 aminoácidos esenciales
🧬 Obtenida mediante fermentación de #levadura
🍫 Disponible en 9 sabores
🔗: tinyurl.com/e3m4zwxr
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El #cansancio no siempre se soluciona con una taza más de café ☕⚡
La #VitaminaB12 ayuda a reducir el cansancio y la fatiga y contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso.
💊 Es una forma práctica de complementar tu aporte de esta #vitamina
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💡 #TipVitobest
En noviembre puede que tengas menos #sed que en verano, pero tu cuerpo sigue necesitando #agua.
💧 Beber regularmente, especialmente si entrenas, ayuda a mantener una hidratación adecuada.
No esperes a tener mucha sed para acordarte de beber.
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¿Te metes en la cama y te cuesta desconectar? 🌙
Después de todo el día, lo que más apetece es descansar. Pero a veces, conciliar el #sueño no es tan fácil como parece.
#HierbasDeLaNoche combina extractos vegetales pensados para favorecer la relajación y ayudarte a descansar 😴
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