X3rtex (@X3rtextft) profile picture

X3rtex

@X3rtextft

TFT runner

 Gorzów Wielkopolski, Poland
Joined December 2015
  • Tweets221
  • Following87
  • Followers141
Jest awans do day 2 na Paris Open! Spytacie się mnie jaki jest przepis na sukces? Prep wczoraj wyglądał tak że rankedziki wieczorem na emeraldzie na telefonie i zrobienie drzemki między 3-2, a 4-5 i obudzenie się jak odpadałem na 8mym miejscu. Naszczęście jutro luźne lobby 😅
3
8
265
Big shout out dla Spotiego za powiedzenie jak się odblokowuje poppy!
2
85
Debiut w maratonie ✅ Spełnienie marzenia ✅ Cel: sub3:00 ✅ PB: 2.57.00 Am I the fastest TFT player marathon runner?
Image from X3rtex (@X3rtextft)
Image from X3rtex (@X3rtextft)
2
1
37
3,724
Sub3:00 🙏 We will See tomorrow 🔥
Image from X3rtex (@X3rtextft)
10
390
2 miejsce w day 1 TC 2. Cieszy że aż 4 polaków w top 8 a szczegółnie goat @sova2332
Image from TrybleH (@TrybleH)
5
1
13
784
Mgr inż. Tortex, teraz można powoli myślę o next secie i Paris Open!
Image from X3rtex (@X3rtextft)
1
1
30
860
Przedstawiamy wyjściowy skład reprezentacji Polski na Tactician's Cup I ⚽️🇵🇱 @FranciszekSpoti, @sova2332, @zbrojson, @Climber_tft, @hi_im_aki, @L2pLelouch, @TFTLeftoverture, Bodzio, @X3rtextft, @Dawidowski24, @SadybekTFT, @LxrdLunatic
Image from Teamfight Tactics - Polska (@TFT_Polska)
4
1
18
2,028
Trochę mnie nie było tutaj, ale przygotowania idą do przodu, dzisiaj Long Run. Wrócić z systematycznym wrzucaniem treningów na X'a?
Image from X3rtex (@X3rtextft)
8
234
Słyszymy się za nieco ponad godzinę! 👋
Image from Teamfight Tactics - Polska (@TFT_Polska)
3
1
10
984
Dzisiaj trening tempowy miało być 3km + 4x3km po 4.15/km +1km A serie wyszły: Pierwsza po 4.03 Druga po 4.00 Trzecia po 4.00 I czwarta 2km po 4.00 i trzeci km 3.30 Jutro dzień przerwy, nareszcie odpoczynek po tygodniu treningów 😴
10
441
Dzisiaj pogoda nie dopisała i bieganie w deszczu skróciło trening przez źle postawienie stopy, więc nie było sensu katować kostki i robić podbiegów. Zdrówko najważniejsze w przygotowaniach!
Image from X3rtex (@X3rtextft)
8
450
Dzisiaj bieg regeneracyjny po ostrym wczorajszym bieganiu 15km ✅
Image from X3rtex (@X3rtextft)
1
5
534
Zaczynamy tydzień od mocnej jednostki, łącznie 22km, w tym: 8km rozbieganie + 4km poniżej 4.40 + 4km poniżej 4.30 + 3km poniżej 4.20 + 2km poniżej 4.10 + 1km poniżej 4.00 Plus na ostatnich 7km tempowych była ulewa co utrudnia szybkie bieganie, więc tym fajniej że się udało 🔥
Image from X3rtex (@X3rtextft)
6
340
Tydzień drugi przygotowań za mną, coraz luźniej i przyjemniej biega sie wybiegania. Teraz czas wyrollowac łydki, bo jutro zaczynam tydzień trzeci i odrazu od mocnego treningu 💪 Kończymy tydzień z 84km na liczniku 🔥
Image from X3rtex (@X3rtextft)
7
231
Dzisiaj znów wleciało 10km+10x150m podbieg, chociaż już na 9 i 10 powtórzeniu było czuć, że nogi się uginają po wczorajszym tempie. Jeszcze tylko jutrzejszy trening i 2 tydzień zaliczony 😁
Image from X3rtex (@X3rtextft)
7
221
Wracam do treningów po dniu przerwy (w środę wpadło luźne 15km, ale jakoś zapomniałem dodać post) Dzisiaj natomiast wpadł trening tempowy 6x1km miało być po 4min/km, a wyszło 3.48-3.42min/km 🔥
Image from X3rtex (@X3rtextft)
1
9
277
Kolejny dzień, kolejny trening Dzisiaj 10km+10x150m podbieg
Image from X3rtex (@X3rtextft)
5
216
Drugi tydzień i prawie ostatni przygotowań Podczas biegu z podwórka między blokami wyjechało z taką prędkością, że nie dało się zareagować, na szczęście kołem najechało tylko na czubek buta, kolana zatrzymały się na aucie a ręce na masce Uważajcie na siebie, nawet na chodniku!
Image from X3rtex (@X3rtextft)
1
7
297
Mimo późnej pory trzeba wyjść biegać, ciekawą atrakcja było od połowy biec w ulewie - chociaż nie dało się zasnąć 😂😂😂 Ale nie ma co się przemęczać, więc luźne 11km dzisiaj przed spaniem, a jutro wpadnie długie wybieganie. 1 tydzień przygotowań kończę z 75,5km 🔥🔥🔥
Image from X3rtex (@X3rtextft)
13
370
Load more