Pinned Tweet
Download my FREE Stretching Tips Guide and learn how to get immediate back pain-relief, allaboutbackpains.com/blog/lโฆ
ใญใใณ2ใใใฏใซ้็จ้่1ใใใฏใจใทใใใกๆฐด้คๅญ2็ฒใจ้ถ่ธ่ๆฐๆๅ
ฅใใ้ใ้ฃใใไปไธใใซใใฉใใฒใจ็ๅ
ฅใใใใใผใผใผใ่
นใใฃใฑใ(ใใใชใฎใงๅฎ้ฃ)
11
ใฏใคใ20ๆญณใใใใใฎ้ ใงใปใใใ600ใ700ๅใใใใงใใใงใใใใฏใซๆฏในใใ้ซ็ด้ฃๆฑใใใใฆใใฎใซไปใ4ๆกใๅฝใใๅใซใชใฃใฆใใฆใใฎใฏๆญฃ็ด้ใใใโฆ
ๆไฝๆ็ตฆ2000ๅใใใใฏใชใใจ็นใซ่ฅ่
ใฏๆฐ่ปฝใซใฏ่ฒทใใใใ
็พๅณใใฏ็พๅณใใใใใฉใชโฆ
26
ๆๆฅใฏ ใซๅบๅบใใพใ๐
๐ๅ ดๆ๏ผ็ฏ ๅๅฐๅบใปใณใฟใผใป็ฏ ๅๅฐๅใฑใขใใฉใถ
๐ๆฅๆ๏ผ11/14(ๅ)10:00-15:00
๐๏ธๅบๅบๅ
ๅฎน๏ผ้ฉใ็ทจใฟ็ฉใชใฉใฎใใณใใกใคใๅๅ
็ใใพใซใไผใใงใใใฎใๆฅฝใใฟใซใใฆใใพใ๏ผ ใ่ฟใใฎๆนใฏใใฒ้ใณใซๆฅใฆใใ ใใใญโจ
ๆๆฅใไผๅ ดใงใๅพ
ใกใใฆใใใพใ๐
26
ใใฎใฟใคใใฎใใณใใงใฎใใๆใ
ๆฏๅธใใๅบใฆใๆฏๅธใๆฏๅธใฎใพใพๅใใใๆญฉใใใใชใๅใใใ็กใใชใใใใใใฎใพใพๅฏใใ
26
ใพใใงๅฏใใใซใชใฃใฆใฆใใฐใใ
ใณใผใใผ2ๆฏ็ฎ่กใใพใใ
ใใคใฌ่กใๆฅใใกใใใใฉใพใใใใฃใ( ^p^ )
้ฌฑๆๆฅ้ ๅผตใใใญโฆโฆ๐
12
ใใค ใ๏ผ
ไน
ใ
ใฎ5ไบบใใซใREPO๏ผๅคงไบบๆฐใงใใกใใใกใๆฅฝใใใฃใใญ๏ผโบ๏ธ้ญใใใฎๅฅณ็ๆงใฏ็ฌใฃใw่ฒใ
ใใฑๅ
จ้ใง้ข็ฝใใฃใ๐คฃ
ใพใกใ
ใใใฌใขใๅฑ
ใใใใใใใชใๅฎๅฎใใREPOใซใชใฃใฆใใญใ๐โจ
่ตคใณในใกใใพใใใฎ2้ฃ็ถใงๆฅใฆๅฌใใใญ๏ผโบ๏ธ
ๆจๆใซๅ็ฅใโฆ๐๏ผ๏ผ
27
็ญใใฌใจๆ้
ธ็ด ้ๅใจ็ญ่ใญใผใฉใผใใใฎใงใใใกๅธฐใใพใแ๏ผโฉ๏ผแ
็งใฏใฎใใณใใในใงๅใใใใจใซใใ๐
โโ
ใๆผใ็ตๅฑใปใใณใง่ณผๅ
ฅใใฆ้ฃในใฆใใ่กใใพใ!!
ใใใใใฐๆๆฅๅฅๅบท่จบๆญใ ใใใใใใ้ฃในใฆๆตฎ่
ซใใงใใๅ ดๅใใใชใใฃใ๏ฝ๏ฝ
1
52
NHKใงใใฃใฆใๅคง้ชใกใญใใฃใผLIVEๆฅฝใใใญ(ๆใใฉๅฅฝใใจใใฆ้ซใพใฃใใใขใใญใๅบใฆใ๏ผ)
186
ๆตทๆด้่ฆณใใใฎๅฌใใใฃใใชใใ
้ๅ
ซๅ
็ๅคงๅฅฝใๆฐใชใฎใงMCใๆๆฅญใ่ใใฆใใใฟใใใ ใฃใใ
ใ่ดใ่จ่ใใฎใงใใใใฃใใใๆ
ใใชใๅคฑๆ่ฉฑใฃใฆใฎใใใใใใญใ
ใใใดใซใพใใ็คผ่จใใใใใใใดใฎใฉใคใณใใใใฏ็งใซๅบใใใใ ใ
36
ไฟ่ญทใใ็ซใ่ฅๅคงๅๅฟ็ญ็ใ ใใใจใฎใใจใง่กๆถฒๆคๆปๅบๆฅใชใ็ถๆ
ใซใชใฃใฆใใพใฃใใ้
ธ็ด ๅฎคไฝใใใใใซใใๆนใ่ฏใใจใฎใใจใชใฎใงใ้
ธ็ด ็บ็่ฃ
็ฝฎ่ฒทใฃใฆใใใญใฐ
52
ใใกใใฎๅๅใๅฃฒใๅใใพใใโผ๏ธ
ใๅฉ็จใใใใจใใใใใพใใ๐โ๏ธ
7
ไปๆใฎๆฐๅใกใข
ใทใใคใ็ฉไปถใใพใจในใฌใใฉใผใกใณ่ตค็ซใไธ็ใ็นใๅฐฝใใใคใณใฟใผใใใๅทซๅฅณใในใใคใใกใใชใผใใใณใใใณใ้ตบใฎ้ฐ้ฝๅธซ
247
ใพใใง่ฉฑๅคใใใใใใใฉๆญฏใฎ็ฏๆญฃใใใใฆๆฑไบฌใง่ฉไพก่ฏใใฆ(ๅคๆฎตๅฎใใฃใใๅฌใใ)ใใใฆใญใผใณ็ตใใๆญฏๅป่
ใใใใฃใใๆใใฆๆฌฒใใใงใใ้กใใใพใ๐ญ๐ญ๐ญใใจใใฏใคใใใณใฐใๆใใฆใใใใๅฌใใ
148








