Pinned Tweet
no israel will receive more likes:
🇹🇷🇦🇫 🇦🇽 🇦🇱 🇩🇿 🇦🇸 🇦🇩 🇦🇴 🇦🇮 🇦🇶 🇦🇬 🇦🇷 🇦🇲 🇦🇼 🇦🇨 🇦🇺 🇦🇹 🇦🇿 🇧🇸 🇧🇭 🇧🇩 🇧🇧 🇧🇾 🇧🇪 🇧🇿 🇧🇯 🇧🇲 🇧🇹 🇧🇴 🇧🇦 🇧🇼 🇧🇻 🇧🇷 🇮🇴 🇻🇬 🇧🇳 🇧🇬 🇧🇫 🇧🇮 🇰🇭 🇨🇲 🇨🇦 🇮🇨 🇨🇻 🇧🇶 🇰🇾 🇨🇫 🇪🇦 🇹🇩 🇨🇱 🇨🇳 🇨🇽 🇨🇵 🇨🇨 🇨🇴 🇰🇲 🇨🇬 🇨🇩 🇨🇰 🇨🇷 🇨🇮 🇭🇷 🇨🇺 🇨🇼 🇨🇾 🇨🇿 🇩🇰 🇩🇬 🇩🇯 🇩🇲 🇩🇴 🇪🇨 🇪🇬 🇸🇻 🇬🇶 🇪🇷 🇪🇪 🇪🇹 🇪🇺 🇫🇰 🇫🇴 🇫🇯 🇫🇮 🇫🇷 🇬🇫 🇵🇫 🇹🇫 🇬🇦 🇬🇲 🇬🇪 🇩🇪 🇬🇭 🇬🇮 🇬🇷 🇬🇱 🇬🇩 🇬🇵 🇬🇺 🇬🇹 🇬🇬 🇬🇳 🇬🇼 🇬🇾 🇭🇹 🇭🇲 🇭🇳 🇭🇰 🇭🇺 🇮🇸 🇮🇳 🇮🇩 🇮🇷 🇮🇶 🇮🇪 🇮🇲 🇮🇹 🇯🇲 🇯🇵 🇯🇪 🇯🇴 🇰🇿 🇰🇪 🇰🇮 🇽🇰 🇰🇼 🇰🇬 🇱🇦 🇱🇻 🇱🇧 🇱🇸 🇱🇷 🇱🇾 🇱🇮 🇱🇹 🇱🇺 🇲🇴 🇲🇰 🇲🇬 🇲🇼 🇲🇾 🇲🇻 🇲🇱 🇲🇹 🇲🇭 🇲🇶 🇲🇷 🇲🇺 🇾🇹 🇲🇽 🇫🇲 🇲🇩 🇲🇨 🇲🇳 🇲🇪 🇲🇸 🇲🇦 🇲🇿 🇲🇲 🇳🇦 🇳🇷 🇳🇵 🇳🇱 🇳🇨 🇳🇿 🇳🇮 🇳🇪 🇳🇬 🇳🇺 🇳🇫 🇲🇵 🇰🇵 🇳🇴 🇴🇲 🇵🇰 🇵🇼 🇵🇸 🇵🇦 🇵🇬 🇵🇾 🇵🇪 🇵🇭 🇵🇳 🇵🇱 🇵🇹 🇵🇷 🇶🇦 🇷🇪 🇷🇴 🇷🇺 🇷🇼 🇼🇸 🇸🇲 🇸🇹 🇸🇦 🇸🇳 🇷🇸 🇸🇨 🇸🇱 🇸🇬 🇸🇽 🇸🇰 🇸🇮 🇸🇧 🇸🇴 🇿🇦 🇬🇸 🇰🇷 🇸🇸 🇪🇸 🇱🇰 🇧🇱 🇸🇭 🇰🇳 🇱🇨 🇲🇫 🇵🇲 🇻🇨 🇸🇩 🇸🇷 🇸🇯 🇸🇿 🇸🇪 🇨🇭 🇸🇾 🇹🇼 🇹🇯 🇹🇿 🇹🇭 🇹🇱 🇹🇬 🇹🇰 🇹🇴 🇹🇹 🇹🇦 🇹🇳 🇹🇲 🇹🇨 🇹🇻 🇺🇬 🇺🇦 🇦🇪 🇬🇧 🏴 🏴 🏴 🇺🇸 🇺🇾 🇺🇲 🇻🇮 🇺🇿 🇻🇺 🇻🇦 🇻🇪 🇻🇳 🇼🇫 🇪🇭 🇾🇪 🇿🇲 🇿🇼🇹🇷
ağırsağlamın hatası instada sadece bodyci pozları gören kişilere dümdüz adam duruşu atması. bu açı insanın en zayıf göründüğü açıdır ki ona rağmen kollar doğal birine göre çok iyi duruyor.
bodycilerin foto ilmini öğrenip açı-gölge-ışık oyunu yaptığı zaman ilaç damgası başlayacaktır hatta bence bununla ilgili acilen video yapman lazım @agirsaglam bir de üstüne 1 yıllık değişim reels kandırmacası yaparsın sadece ışık poz değişti cart curt diye
triceps her şeyde olduğu gibi genetik işi lat pulldownda triceps pushdown yapmaya başladık ağırlık yetmediği için yine soldaki gibiyiz
for maximum looksmaxxing potential, don’t even train triceps.
you ideally want your biceps to be large, and your shoulders to be wider than your triceps. (from a front angle)
your triceps will get as much activation as they need while you’re working your chest
the left physique is clearly the better look. if you train your triceps too much, yes you’ll have large arms from a side profile, but you’ll end up looking like the right image.
yaşamak için enerjisi kalmayan intihar eder ancak intihar edecek bile enerjisi yoksa sonuç bu
hayatın adil olmaması random bir pozisyondan başlayan satranç gibidir. kazanma şansınız her zaman vardır ve amaç her seferinde o an için mümkün olan en iyi hamleyi yapmaktır
yarım barfiks görmüştüm ama hayatımda ilk kez çeyrek barfiks görüyorum adı blok 3 olduğu için üçe bölüp en üstünü mü yapıyor acaba başka açıklama bulamadım
This quoted post is unavailable.
oyunlarda ana hikayeye odaklandığım için yapmadığım, oyun bitince sıkıntıdan tek günde yapılan tüm yan görevler
en iyi arka kol hareketlerinden biri, ufak bir varyasyon olarak kanadı sıkıp kolu tamamen kanadın üstüne dayayıp biraz çapraza kilitlemek
2x8 gider, cuff yoksa strapi kancaya bağlıyorum
sadece havuç salatası, jelatin portakal suyu falan paylaşıyor diye adama kurulup makale yazmak ne boş bir iş. bunca yıldır doktorlar var piyasada 3 beyazdan kaçınından daha ileri gidemediler ,diyet konusunda fikir birlikleri bile yok ,protein tozunu bile çözemediler. gerçek doktorculuktan bahsediyor bir de
Stetoskoplu beyaz önlüklü PP koyup boş meydanda doktorculuk oynayan Paracelsus (@dogalmaxx ) reis, dün gerçek bir tıp doktoruyla karşılaşınca gel dürüstçe ahlaki sorumluluk altında gelin tartışalım insanlar da doğruyu yanlışı görsün deyince topuklayıp kaçtı.
Kaçmadan önce ömrü hayatımda elimin bile değmediği kupa çanak çömlek ne kadar tıp dışı işlem varsa sayarak zaten benim bizzat kendim karşı olduğum bu tip şeyleri benim yaptığımı söyleyerek emeğimle kazanıp icra ettiğim doktorluğuma son bir umut çamur atmayı denedi ama haliyle kimse iftirasını yemedi.
Bu arkadaşımız kimdir bilmem. Doktor olmadığına, temelsiz kanıtsız yazılarla şifacılık yapmaya çalıştığına eminim.
Beni tanımayanlar için sahada acil doktoruyum bir süre beyin ve sinir cerrahisi yaptıktan sonra acile döndüm onun dışında onlarca kuruma fiilen hekimlik hizmeti veriyorum kim olduğum ortadadır. Sinirbilim ve evrim biyolojisi odağında çalışmayı, mesleğimi ve insanlara yardımcı olmayı, sorun çözmeyi çok severim neredeyse hep tıbbın yüksek riskli branşlarında devam ettim işime ve insanlara karşı bir kez of dememişimdir bugün sıfırdan başlasam yine doktor olurdum.
Hastanın sağlığını ve etiği birincil olarak gözeten hastaya özgü kanıta dayalı tıp uygulamaları dışında da hiçbir işlemle işim yoktur. Bu zamana kadar sorumluluğum altındaki on binlerce hastada layıkıyla işimi yaptım.
Olay ne?
Peat diyeti popüler olmaya başlayınca ilgimi çekti ve tüm literatürü gözden geçirdim. Peat hakkında eksisiyle artısıyla yazmaya karar verdim. Buna paralel bu arkadaşın yazıları önüme düşmeye başladı. Okudukça her yazısının tamamen mekanik, Peat'in diliyle yapay zekaya yazdırıldığını, neredeyse tamamının masalcı, spekülatif, temeli olmayan iddialardan oluştuğunu gördüm. Peat'in dilinin aynısı, tüm içerikler aynı şekilde aynı dil ve üslupla yapay zekadan çıkarılmış. Yapay zeka kullanılabilir evet, çıkan sonuç doğru olsa tamam dersin, ama kasıtlı olarak Peat diliyle yazdırdığı için doğru ile temelsiz, yanlış, spekülatif iddialar bir arada. Burnuma güzel kokular gelmiyor. Esas sorun yapay zeka kullanmakta değil, bunu kullanarak ne ürettiğimizde ve ahlâken neyi amaçladığımızda. Yapay zeka ile hırsızlığı meşrulaştıran yazı bile üretebilirsiniz neticede.
Bu arkadaşın ne yaptığını göstermek için tek bir yazı yazmak yetti. Sağlığa dair sorumluluğumuz var, gelin dürüstçe tartışalım dememe rağmen tartışmadan kaçınıp cevap veremeyip topukladı. Bu durum bu arkadaşın bıraktığı entelektüel intiba açısından kötü. Fakat kendisi hiçbir şey olmamış gibi halen kendi profilinde insanları bilim anlatıyorum diye kandırmaya devam ediyor.
- AI olsun olmasın hiç önemli değil içeriklerine güveniyorsan,
- Yazdıkların doğru ise, arkasında isen, insanları başka bir amaç veya menfaat uğruna kandırmıyorsan,
- Gerçekten esas amacın çare arayan bu kadar insana gerçeği göstermek, doğru olanı bulmalarına yardım etmek ise,
- İnsanlar senin önerilerinden fayda görüyor ve görecekse, yazdıklarının doğruluğundan ve geçerliliğinden eminsen,
- Entelektüel anlamda dürüstsen, korkmuyorsan, doğruyu anlatmak dışında bir amacın yoksa ve bir şey gizlemiyorsan,
Neden kaçıyorsun ve içeriklerini benden gizlemeye çalışıyorsun? Neyi ne kadar gizleyebilirsin ki?
Korkunun ecele faydası yok.
Kendisinin takipçileri, iletebilecek birileri varsa iletsinler. Hastalıkları ve sorunları için çare arayan insanların huzurunda teklifim:
Cesaretli dürüst, güvenilir, kendi yazdıklarının arkasında olan gerçek bir entelektüelsen gel içeriklerini aç, sadece yazdıklarımız üzerinden dürüst ve entelektüel bir ortam oluşsun yazışalım, ben ne yazıyorsam yanlışımı istediğin kadar yapay zeka kullanarak göster. İnsanlar neyin doğru neyin yanlış olduğunu görsün. Ben yanlışsam benim, sen yanlışsan senin yanlış olduğunu görsün insanlar.
İnsanlar geçmeyen sağlık problemlerinden, belki de kendileriyle ilgilenmeyen doktorlardan, kötü hissettiren diyetlerden, inatçı hastalıklarından bunalmış vaziyette çare, çözüm arıyorlar. İkimizin de ortak amacı bu değil mi? Benim işim bu. Yoksa senin amacın ve menfaatin daha mı farklıydı?
domuz beyninden yapılan peptitler de çıktığına göre yakında helal sertifikası olan peptitleri konuşacağız galiba
@grok neden domuzu seçmişler acaba zaten toplu üretimi yapılan hayvanlardan en zekisi olduğu için falan mı?
çiğ havuç salatası maceram favori tavukçumun mevsim salatasını bölümler halinde ayırıp rendelenmiş havuç + zeytinyağı koymasıyla başlamıştı yıllar önce. tadını çok sevdiğim için yemeye devam ettim, yemediğim dönemler kendimi eksik hissettim. herkese tavsiyemdir
supplementleri hammadde olarak alıp gram tartıyla mixler yapa yapa kimyager olduk... maliyet ve kalite barajına katılan herkese tavsiye ederim.
bu arada bir duyuru tüm programlar kasımda hazır olacak arkadaşlar. bu zamana kadar tarih veremiyordum, artık önümü görebiliyorum.
bir 10 kişi seçip onlara vermeyi planlıyorum son halini sonra ilk 100 ve geri kalan 1000+
Bugünün siparişleri:
Yaklaşık 100 günlük Taurin ve Glisin stoğu
Yaklaşık 40-60 günlük astaksantin ve AIO takviye
Karnitin ise Reta ve GH kullandığım için, bir PPAR-delta reseptörümü aktif eden başka bir madde olduğu için, adipoz dokudan salınan yağ asitleri hücreye taşınıp yakılsın diye lazım, her zaman kullandığım bir şey değil.
Tartı durmasını sadece su tutumu ve günlük dalgalanmaya nasıl bağlayabiliyorlar hala anlamıyorum. neden amaç sadece kilo vermek ki? bu süreçte spor yapıyorsan ve doğru besleniyorsan kas da kazanabilirsin, bu ihtimali hiç hesaplamıyor musun? hatta amacın direkt bu olmalı
GLP1 / RETA ile kilo verme sürecinde son durum:
3 gündür 101.2 kg’da sabitiz.
İlginç, çünkü kalori açığım devam ediyor. Her gün 10K adım ve ağırlık antrenmanları da sürüyor.
30’lu yaşlarımın başında çok daha hızlı kilo verebiliyordum. Şimdiki metabolik değişim beni şaşırtıyor.
Ama büyük resme bakınca 22 günde 109 → 101.2 kg. Toplam −7.8 kg.
Asıl söylemek istediğim şu:
Bazı günler tartı durur. Bu, yağ yakımının durduğu anlamına gelmez. Su tutulumu ve günlük dalgalanmalar gerçek ilerlemeyi gizleyebilir.
Bunu geçici bir eşik olarak kabul edip locked in devam etmek gerekiyor.
Sürece güvenin, günlük tartıya değil.
programlarla ilgili;
arkadaşlar herkese selam, öldün mü kaldın mı diye soranlar olduğu için yazmak istedim.
programlara devam ediyorum 1400 form çok fazla olduğu ve kendi işlerim de yoğunlaştığı için biraz daha yavaş ilerliyor ama son birkaç kısım kaldı çözülecek. onları halletmeye çalışıyorum.
örneğin tüm programlar hazır olduğunda bunu 1000kişiye iletmek bile 1-2 hafta sürecek bir şey onları otomatize edeceğim. geç kalma telafisi olarak birkaç sürpriz de var. eninde sonunda programlar gelecek söz sözdür. siz buna bel bağlamadan antrenmanlarınıza devam edin başvuran herkese ulaşacak bir şekilde
biz program yapana kadar millet hedeflerine ulaşacak ahahas. ama neyse spor ömürlük bir olay mevcut programınızı geliştiririz biz de. ayrıca geciktikçe güzelleşiyor o doğru
