هرقدر هم که رژیم بگیری، اگه سطح هورمون استرس، یعنی کورتیزولت بالا باشه، بدنت بهجای سوزوندن چربی، تمایل بیشتری به ذخیره کردن اون پیدا میکنه. در نتیجه، هرچهقدر تلاش کنی، کاهش وزن حتی سختتر هم میشه.
پس اگه که میخوای وزن کم کنی، سلامت روان رو هم باید بخشی از برنامهت بدونی.
44
توی امتحان نهایی سال سوم راهنمایی ما یه سوال داده بودن: «مطلوب است حجم کرهای به شعاع ۳ سانیمتر.»
من اصلن نمیفهمیدم باید چیکار کنم. نمیدوستم مطلوب است یعنی چی؟ خلاصه کلی فکر کردم و آخرش نوشتم: حجم کره میشود ۳۶پی اما نمیدانم این حجم از نظر شما مطلوب است یا مطلوب نیست. 😂
2
129
