بو سعد

إن التعرض المستمر لما تخاف منه لا يجدي نفعًا إذا كانت قناعاتك عن نفسك سلبية وثابتة، فقد يقدم أحدهم عرضًا على أكمل وجه ويصفق له الناس ومع ذلك يشعر بالحزن لأن اعتقاده عن نفسه أن أداءه سيء. من لا تتغير معتقداته عن نفسه فإنه لن يجني من التعرض المستمر إلا الألم، مما يساعد على تغيير المعتقدات عن النفس أثناء الإلقاء التصوير بالفيديو لنفسه ثم رؤية المقطع من جديد، ليكتشف أن ما كان يظنه عن نفسه غير صحيح. #اسامه_الجامع

بعض الناس تجد لديه الانتصار للجدل أهم من الحفاظ على العلاقة مع الآخرين، فإذا كان الطرف الآخر يهمك صحبته فأعطه رأيك لكن لا تدخل في جدال معه، فلا يهم إقناعه ولا يهم اقتناعه، إن عدم اقتناعهم برأيك لا يعني أنك أقل قيمة!. لا زلت أرى أشخاصًا يهمهم أن يقتنع الآخرون برأيهم فيدخل في نقاش وكأنه مقاتل حتى تتصدع العلاقة مع الطرف الآخر فهل هذا يستحق!، إذا عرضت رأيك الذي اجتهدت فيه فهذا يكفي، اشتر عقلك ووقتك وصحتك. #اسامه_الجامع