🚨🚨 Neurofisióloga Louisa Nicola entrena los cerebros de jugadores de la NBA y estudia el Alzheimer para ganarse la vida, y dice que este ejercicio de 5 minutos puede agudizar tu cerebro... "Usando solo una pelota de tenis y un parche para los ojos, puedes entrenar tu reserva cognitiva, tu velocidad de procesamiento y tu tiempo de reacción"... "Comienza lanzando la pelota contra la pared, brazo derecho a brazo derecho, luego alterna manos. Eso por sí solo activa casi todas tus funciones ejecutivas"... "Luego ponte un parche para los ojos para bloquear el 50% de tu visión, de modo que tu sistema visual tenga que trabajar bajo carga y estrés. Para hacerlo más difícil, párate sobre una pierna e incorpora tu cerebelo y equilibrio"... "Este es el mismo ejercicio que usé con jugadores de la NBA para agudizar su tiempo de reacción"...