Fisioterapeuta. Director y docente en @ecufis Cofundador de @fisiowebinar y @oposicionesfis1 Especial interés en abordaje del hombro y lesiones del LCA
Cuenca, Madrid, Zaragoza
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💪 ESTABILIDAD DE HOMBRO EN POSICIONES ALTAS
El hombro necesita mucho más que fuerza para rendir de forma eficiente. Necesita control, estabilidad y capacidad para gestionar cargas en diferentes rangos de movimiento.
Te comparto 2 ejercicios para trabajar la estabilidad del hombro en posiciones elevadas, poniendo el foco en:
🔹 Control neuromuscular
🔹 Estabilidad dinámica
🔹 Coordinación y control escapulohumeral
🔹 Capacidad de mantener el control articular en rangos exigentes
Un recurso interesante para incluir en tus sesiones de fisioterapia, especialmente cuando buscamos recuperar la confianza y el control del hombro por encima de la cabeza.
No se trata solo de mover el hombro, sino de aprender a controlarlo.
#Fisioterapia #Hombro #shoulderup
🚀 ¡Llega SHOULDER UP!
Una comunidad para compartir conocimientos, resolver dudas y estar al día en fisioterapia de hombro, siempre desde la ciencia
🎓 Si has sido alumno/a de mi curso de Fisioterapia en Patologías de Hombro, ¡tienes acceso!
Aprender, compartir y crecer juntos
¿Cuántas veces has terminado una sesión de hombro pensando que podrías haber hecho algo más?
Pacientes que no consiguen dormir sobre ese lado, que siguen teniendo dificultades para vestirse o que no recuperan la movilidad que necesitan para su día a día.
Has valorado, has tratado, has cambiado ejercicios y has ajustado cargas… pero la evolución no siempre es la que esperas
Y es normal que surjan dudas
Por eso, seguir formándote, conocer otros abordajes y poder compartir experiencias con otros fisioterapeutas es tan importante
Porque no se trata solo de aprender más sobre el hombro, sino de tener herramientas y acompañamiento para seguir creciendo profesionalmente.
¿Qué situación con un paciente de hombro te ha supuesto un mayor reto en consulta?
#Fisioterapia #Hombro #ECUFIS #ShoulderUp
¿Te duele el hombro cuando duermes y no sabes por qué? 😴💥
En este vídeo te explicamos las posibles causas y qué puedes hacer para aliviar ese dolor.
¡Dale al play y descubre cómo volver a dormir sin molestias! 💪🛌
#DolorDeHombro #Fisioterapia #DolorAlDormir #shoulderup
Muy contento de impartir este curso en Zaragoza con fisioterapeutas del SALUD. ❤️
Un placer compartir conocimientos y experiencias con compañeras tan implicadas y con tantas ganas de mejorar para ofrecer el mejor tratamiento a sus pacientes.
¡Gracias! 😊
#Fisioterapia #SALUD
🚨 ¿HACER EJERCICIO PARA EL DOLOR DE HOMBRO DEPENDE DE LA "DOSIS EXACTA"? 🧐💪
Una reciente revisión sistemática analizó 21 ensayos clínicos (con más de 670 pacientes) para descubrir el secreto de la dosificación en la terapia de ejercicio para el Síndrome de Dolor Subacromial
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3️⃣ Supervisión flexible: Ya sea supervisado o en casa, el éxito del tratamiento se mantiene, siempre y cuando el paciente se mueva de forma adecuada.
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💡 En conclusión: No te obsesiones con buscar una "receta milimétrica" de series y repeticiones. Lo verdaderamente importante es prescribir ejercicio activo de forma flexible y adaptada a cada paciente. ¡Moverse cura!
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/article…
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📈 En fisioterapia, progresar no siempre significa aumentar la carga externa.
🔹 Más ROM
🔹 Introducción progresiva de pliometría
🔹 Control de la dosis y la tolerancia
El objetivo: preparar al paciente para producir y absorber fuerza ante demandas cada vez mayores. 💪
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The #MSKplaybook 📄
Meniscal root tears - what makes them different? 🦵
The latest blog in the series breaks down root tears, imaging modalities, surgical options and RTP guidance.
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