Training 27 oktober 2026 07:27 uur 0,8km racewalk - 0,2km speedwalk + 8x (0,3km racewalk - 0,2km speedwalk) + 0,31km racewalk Racewalk tempo 6:36-7:00 min/km Totaal: zie foto 08:28 uur Op de loopband: 2km in 24:00 (5,0 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

Weekly Walking Report Oktober 19, 2026 - Oktober 25, 2026 Racewalk: 19,6 kilometer (2026: 862,9) Speedwalk: 31,4 kilometer (2026: 828,6) Walking: 42,3 kilometer (2026: 1682,2) Weektotal: 93,3 kilometer Total 2026: 3373,7 kilometer @loopmaatjes @hardloopvriend

Training 25 oktober 2026 08:11 uur 0,6km racewalk - 0,4km speedwalk + 7x (0,2km racewalk - 0,3km speedwalk) + 0,06km speedwalk Racewalk tempo 7:15-7:45 min/km Totaal: zie foto 09:13 uur Op de loopband: 2km in 24:00 (5,0 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

Training 24 oktober 2026 09:00 uur 3 x (1,0km racewalk + 2 x (0,3km racewalk - 0,2km speedwalk)) + 1,31km racewalk Racewalk tempo 7:39-7:51 min/km Totaal: zie foto 10:25 uur Op de loopband: 2km in 24:00 (5,0 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

Training 23 oktober 2026 08:46 uur 0,8km racewalk - 0,2km speedwalk + 12x (0,3km racewalk - 0,2km speedwalk) Racewalk tempo 7:15-7:30 min/km Totaal: zie foto 10:02 uur Op de loopband: 2km in 25:20 (4,7 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

Training 21 oktober 2026 08:22 uur 6 x (0,4km racewalk - 0,6km speedwalk) + 0,4km racewalk + 0,31km speedwalk Racewalk tempo 7:43-7:47 min/km Totaal: zie foto 09:42 uur Op de loopband: 2km in 25:20 (4,7 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend #BackyardUltra

Training 20 oktober 2026 08:09 uur 0,8km racewalk - 0,2km speedwalk + 11x (0,3km racewalk - 0,2km speedwalk) + 0,21km racewalk Racewalk tempo 7:00-7:20 min/km Totaal: zie foto 09:22 uur Op de loopband: 2km in 25:20 (4,7 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

Training 19 oktober 2026 Het WK BYU landenteams is nog gaande, dus weer even solidair 09:27 uur Speedwalk in een pittig tempo Totaal: zie foto 10:45 uur Op de loopband: 2km in 25:20 (4,7 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend #backyard

Weekly Walking Report Oktober 12, 2026 - Oktober 18, 2026 Racewalk: 18,2 kilometer (2026: 843,3) Speedwalk: 22,5 kilometer (2026: 797,2) Walking: 43,2 kilometer (2026: 1639,9) Weektotal: 83,9 kilometer Total 2026: 3280,4 kilometer

Training 18 oktober 2026 Het WK BYU landenteams is nog gaande, dus weer even solidair 09:11 uur 13x (0,3km racewalk - 0,2km speedwalk) + 0,21km racewalk Totaal: zie foto 10:28 uur Op de loopband: 2km in 25:20 (4,7 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend #backyard

Training 17 oktober 2026 Vandaag begint het WK BYU landenteams, dus even solidair met één rondje 10:06 uur 13x (0,3km racewalk - 0,2km speedwalk) + 0,21km racewalk Totaal: zie foto 11:20 uur Op de loopband: 2km in 25:20 (4,7 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend #backyard

Training 15 oktober 2026 08:11 uur 5 x (0,8km racewalk - 0,2km speedwalk) + 1,01km racewalk Racewalk tempo 6:56-7:01 min/km Totaal: zie foto 09:14 uur Op de loopband: 2km in 25:20 (4,7 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

Training 13 oktober 2026 07:58 uur 5 x (0,6km racewalk - 0,4km speedwalk) + 0,31km racewalk Racewalk tempo 6:15-6:31 Totaal: zie foto 08:55 uur Op de loopband: 2km in 25:20 (4,7 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

Training 12 oktober 2026 07:27 uur 6 x (0,5km racewalk - 0,5km speedwalk) Racewalk tempo 7:15-7:27 Totaal: zie foto 08:35 uur Op de loopband: 2km in 25:20 (4,7 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

Weekly Walking Report Oktober 5, 2026 - Oktober 11, 2026 Racewalk: 17,6 kilometer (2026: 825,1) Speedwalk: 15,7 kilometer (2026: 774,7) Walking: 42,6 kilometer (2026: 1596,7) Weektotal: 75,9 kilometer Total 2026: 3196,5 kilometer @loopmaatjes @hardloopvriend

Training 10 oktober 2026 07:54 uur 3 x (1,8km racewalk - 0,2km speedwalk) + 1,34km racewalk Racewalk tempo 7:45-7:56 Totaal: zie foto 09:14 uur Op de loopband: 2km in 25:20 (4,7 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

Training 8 oktober 2026 07:42 uur 6 x (0,8km racewalk - 0,2km speedwalk) + 1,33km racewalk Racewalk tempo 6:54-7:09 Totaal: zie foto 08:59 uur Op de loopband: 2km in 25:20 (4,7 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

Training 7 oktober 2026 07:39 uur Speedwalk in een stevig tempo (back yard ultra tempo) Speedwalk tempo 8:36-8:49 Totaal: zie foto @loopmaatjes @hardloopvriend

Training 6 oktober 2026 08:01 uur 6 x (0,8km racewalk - 0,2km speedwalk) Racewalk tempo 6:42-6:49 Totaal: zie foto 09:00 uur Op de loopband: 2km in 25:20 (4,7 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

Weekly Walking Report September 28, 2026 - Oktober 4, 2026 Racewalk: 10,1 kilometer (2026: 807,5) Speedwalk: 17,5 kilometer (2026: 759,0) Walking: 46,5 kilometer (2026: 1554,1) Weektotal: 74,1 kilometer Total 2026: 3120,6 kilometer @loopmaatjes @hardloopvriend