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Edgar Castillo

@fenacnc

Amor por Jesucristo... Runner.. Amor por mi familia... Cruzazulino de toda la vida...aficionado del @bocajuniors de pequeño.. amo el campo y la tierra..

Joined January 2016
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Terminamos por hoy. 5x600 con 200 mts ritmo suave entre ellos+ 10 minutos de trote al final... Ameneees... @CanalRunning @antonioadorador @ManicomioRunner @palabraderunner @runners_es @runners_es @RunningQuotes @runnerspace @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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Lunes de entrene... 5K progresivos... Mañana continuamos @CanalRunning @antonioadorador @ManicomioRunner @palabraderunner @runners_es @RunnerBliss @RunningQuotes @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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Así el entrene de hoy... Repeticiones 5x600+200 mts de trote suave entre ellos+ 10 minutos de trote de recuperación al final... @antonioadorador @ManicomioRunner @CanalRunning @palabraderunner @runners_es @runnerspace @RunningQuotes @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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Listo por hoy, 5k progresivos(aumentando el ritmo cada 10 minutos)... Mañana continuamos... @antonioadorador @ManicomioRunner @CanalRunning @palabraderunner @runners_es @RunnerBliss @runnerspace @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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Así quedaron las repeticiones de hoy... 2*2000+5*400+3 minutos de trote suave @CanalRunning @ManicomioRunner @antonioadorador @RunnerDuvalier @runnersworld @TeamRunner4Life @RunnersWorldMex @RunnerBliss @ReyLoborebelion
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🔵 EN SEGUIMIENTO: NUEVO INGRESO DE AIRE FRÍO 🌧️🌬️ Entre viernes y sábado podría ingresar aire frío a Tamaulipas, favoreciendo lluvias, evento de “Norte” con rachas de viento y un descenso térmico más notorio. 🌡️📉 Por ahora, se estiman temperaturas mínimas de 15 a 19 °C,…
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Ya le dimos hoy... Siempre pa delante... @CanalRunning @ManicomioRunner @antonioadorador @RunnerDuvalier @runnersworld @RunningQuotes @RunnersWorldMex @RunnerBliss @ReyLoborebelion
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Miércoles de entrene... 6km+ 4 minutos suaves...@ManicomioRunner @CanalRunning @antonioadorador @RunnerDuvalier @runnersworld @palabraderunner @runnerspace @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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🚨 ¡Tamaulipas se prepara para un gran encuentro! Del 10 al 12 de noviembre de 2026, se llevará a cabo el Foro Estatal de Protección Civil Tamaulipas, en Expo Tampico. Un espacio de encuentro para compartir conocimientos, experiencias y herramientas que contribuyan a…
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🌀 TORMENTA TROPICAL ISAIAS La Depresión Tropical Nueve se intensificó a Tormenta Tropical Isaias, alejándose gradualmente de las costas tamaulipecas. 🌧️ Se mantendrá la probabilidad de lluvias dispersas en la Zona Norte-Centro, costa y Zona Sur, al menos hasta el viernes.
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Día de cambios de ritmo.... Amonooos... @ManicomioRunner @CanalRunning @antonioadorador @RunnerDuvalier @runnersworld @runnerspace @RunningQuotes @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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🔴🌀 PERSPECTIVA TROPICAL El disturbio tropical #92L luce cada vez mejor organizado. El #CNH eleva al 90% la probabilidad de desarrollo a ciclón tropical, de concretarse, recibiría el nombre de #Isaías. Los escenarios actuales mantienen un desplazamiento gradual hacia el Este…
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🌧️🌊 Durante las lluvias intensas, mantente atento a los cambios en el nivel de ríos, arroyos y canales. Evita acercarte a estas zonas para observar el aumento del agua y nunca intentes cruzar corrientes. 🛑💧 Mantente informado a través de medios oficiales, identifica un…
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Así quedaron las repeticiones de hoy... @ManicomioRunner @CanalRunning @antonioadorador @RunnerDuvalier @EntreRunners @runnersworld @runnerspace @RunnersWorldMex @ReyLoborebelion
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Listo el entrene del lunes... @ManicomioRunner @CanalRunning @antonioadorador @RunnerDuvalier @runnersworld @RunnersWorldMex @RunnerBliss @ReyLoborebelion
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Así quedaron los cambio de ritmo de hoy... Coontinuamooos... @ManicomioRunner @CanalRunning @antonioadorador @RunnerDuvalier @runnersworld @RunnersWorldMex @RunnerBliss @ReyLoborebelion
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🤝🏛️ El Coordinador Estatal de Protección Civil Tamaulipas, Lic. Luis Gerardo Glz, participó en la Tercera Reunión Ordinaria del Comité Estatal de Seguridad en Salud. 👥 Durante la reunión se fortalecieron los mecanismos de coordinación y colaboración entre las instituciones…
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Listo, después de 8 días...seguimos... @ManicomioRunner @CanalRunning @antonioadorador @RunnerDuvalier @EntreRunners @runnersworld @RunnersWorldMex @RunningQuotes @RunnerBliss @ReyLoborebelion
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⚠️🌧️El flujo de humedad tropical y la formación de una vaguada en el Golfo incrementarán la actividad de lluvias durante jueves y viernes. Se prevén eventos moderados a fuertes, ráfagas de viento superiores a 50 km/h y descargas eléctricas.
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🤝🕊️ Protección Civil presente en la Segunda Jornada “Proximidad que Construye Paz” La Coordinación Estatal de Protección Civil Tamaulipas participó en esta jornada realizada en el Parque de la Colonia La Moderna, en Ciudad Victoria, fortaleciendo la cercanía con las familias…
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