Fran | Data Engineer 💻✨

Atualizações do meu processo de emagrecimento com monmon + musculação: 1. Perdi 4 quilos em 2 semanas, 82 -> 78, minha meta é 65, mas a nutri disse para ser 70 porque 65 pode ser muito agressivo para mim (tenho 1.70) 2. Sigo sem sentir desejo/compulsão por doce e comida o tempo todo, inclusive nem ando tendo fome 3. Estou seguindo a dieta que a nutri passou, mas estou bem abaixo das calorias e fazendo um déficit calórico maior que o recomendado (vou retornar buscar orientação) 4. Iniciei a 3° semana ontem, apliquei pela manhã 5. Constipação. Muita constipação, vou marcar médico para ver se consigo algum remédio que não gere dependência 7. A principal diferença no meu corpo foi costas e barriga, cintura mais fina. Meus braços ainda não diminuíram e isso tá me incomandando MUITO 8. Hoje tem treino de inferiores e eu vou destruir meu glúteo + quadríceps e fazer bicicleta de cardio