A journey walking the dessert of knowledge | Looking for news & insights | Bibliophile
Joined November 2020
- Tweets1.5K
- Following462
- Followers70
- Likes4.9K
Udh ada penelitian juga klo hal yang membuat manusia bahagia itu bukan materi, popularitas, jabatan—melainkan ketika bisa menjalin hubungan yang baik dengan orang lain
teapaw.org/journalofgrow/status/2…
Kalian ada ga sih yg sering ngerasa cemas dan kesepian, meski udah self reward? Kalau ada, berarti thread ini buat kamu.
Intinya ada studi yg nunjukin kalau efek berbuat baik ke orang lain itu lebih luas dari pada berbuat baik ke diri sendiri.
Peneliti UCLA ngetes 777 orang selama 2 minggu. Mereka dibagi ke 3 grup: baik ke orang lain, baik ke diri sendiri, dan grup kontrol (ga disuruh berbuat kebaikan).
Mereka dikasih tugas simpel, cukup melakukan 3 kebaikan per minggu.
Hasilnya:
- Grup yg baik ke orang lain mengalami penurunan tingkat depresi, kecemasan, dan rasa kesepian.
- Grup yg hanya baik ke diri sendiri cuma turun di tingkat depresi aja, sedangkan tingkat kecemasan dan kesepiannya tetap.
- Grup kontrol yg tidak berbuat kebaikan apapun tidak mengalami penurunan sama sekali.
Ternyata bedanya ada di rasa. Baik ke diri sendiri bikin perasaan positif lebih banyak, tapi baik ke orang lain bikin kita ngerasa lebih "terhubung."
Mungkin itu kuncinya. Kita ga cuma butuh ngerasa senang, tapi juga butuh ngerasa "terkoneksi."
Bukan berarti self-care ga penting ya. Dua2nya tetap ngebantu.
Jadi kalau kamu lagi down, mungkin kamu bisa coba utk melakukan 3 kebaikan utk orang lain.
Kalian setuju ga sama ini?
shestakingnotes retweeted
Kalian ada ga sih yg sering ngerasa cemas dan kesepian, meski udah self reward? Kalau ada, berarti thread ini buat kamu.
Intinya ada studi yg nunjukin kalau efek berbuat baik ke orang lain itu lebih luas dari pada berbuat baik ke diri sendiri.
Peneliti UCLA ngetes 777 orang selama 2 minggu. Mereka dibagi ke 3 grup: baik ke orang lain, baik ke diri sendiri, dan grup kontrol (ga disuruh berbuat kebaikan).
Mereka dikasih tugas simpel, cukup melakukan 3 kebaikan per minggu.
Hasilnya:
- Grup yg baik ke orang lain mengalami penurunan tingkat depresi, kecemasan, dan rasa kesepian.
- Grup yg hanya baik ke diri sendiri cuma turun di tingkat depresi aja, sedangkan tingkat kecemasan dan kesepiannya tetap.
- Grup kontrol yg tidak berbuat kebaikan apapun tidak mengalami penurunan sama sekali.
Ternyata bedanya ada di rasa. Baik ke diri sendiri bikin perasaan positif lebih banyak, tapi baik ke orang lain bikin kita ngerasa lebih "terhubung."
Mungkin itu kuncinya. Kita ga cuma butuh ngerasa senang, tapi juga butuh ngerasa "terkoneksi."
Bukan berarti self-care ga penting ya. Dua2nya tetap ngebantu.
Jadi kalau kamu lagi down, mungkin kamu bisa coba utk melakukan 3 kebaikan utk orang lain.
Kalian setuju ga sama ini?
Pas pulang td linglung banget kepala.
Abis dengerin cerita;
Grieving berkali2
Gagal nikah berkali2
Su1cid* attempt
Major depression diagnosed
Ga sholat 2 bulan
Ga percaya Allah
Dibully dr SD perkara terlalu pintar
Bolak balik masuk rsj
Beres cerita, i just feel numb 😶
shestakingnotes retweeted
abis dr sociolla and i saw a married couple being so cute, suaminya ikut campur banget 😭 ikut nanya2 when his wife does, picking out products and showing them to her, literally all up in her business and his wife has the biggest smile the whole time 😭😭
