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youtu.be/U6gyEbQJ9Lg?si=sobq…
仲のいい知り合いが作った曲なんですが、皆さんも寝る前や作業中などにぜひ聴いてみてください🫶🥹
落ち着く系の曲でヨガや瞑想とかにも使えそうです✨
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【話題】エナジードリンク・刺激成分入りサプリ、心停止の報告割合が約11倍
・米FDAに寄せられた有害事象報告約2.8万件を分析
・カフェインなどの刺激成分を含まない製品の報告と比較
・自発報告に基づく分析で、実際の発症率や因果関係は不明
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フォロワー1,020人突破！🎉
皆さま、いつもありがとうございます！
なぜ1,020人という中途半端な数字でお祝いするのか？
実は、10月20日は国連が定めた「世界統計デー」📊
10/20と1,020。せっかく数字が並んだので、コンサルらしく記念にしてみました！笑
これからも中間管理職のリアルや、コンサルに関する情報を発信していきます。
引き続きよろしくお願いします！🙇♀️
🤖 Made with AI
今アマプラでドラゴンボールGT見れるから見てるんですが、イーシンロン人間臭くて好きです🥹(人間じゃないけど)
渋いオジボイスで死んじゃったかと思ったぞ！とかやっぱ先にお前を殺そっと。とかやけに言葉遣いがお茶目です🥹✨
ゴジータフュージョン失敗した時も驚かせやがって！！って大爆笑してるシーンも邪悪龍なのにやけに可愛いです笑
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デートがネタ切れした時におすすめ！
センスが光るご飯屋さん3選🥹🤍
①紺青（清澄白河）🍶
→ 路地裏に佇む全12席の隠れ家。旬の鮮魚を使った和食と、利き酒師が選ぶ日本酒をカウンターでしっぽり楽しめる◎
②シンガポール・シーフード・リパブリック東京（竹芝）🦞
→ 東京湾の夜景を眺めながら食べるチリクラブが最高🥹 ランチはチキンライスやラクサ、点心などの食べ放題も楽しめてコスパ◎
③五島人（浜松町）🐟
→ 長崎・五島列島の海鮮と、あご出汁で食べる豚しゃぶが名物！ゆっくり話せる個室がおすすめ🙆♀️
7月ごろ←→現在
7月ごろまでは背中どれだけ頑張ったつもりでも後ろからのくびれがなくて寸胴感があるとか嘆いてました！
9月からチーティグしてまで高重量のラットプル引くようになってシルエットだいぶ変わりました🥹✨
※ここだけの話、真後ろから撮ると寸胴ぶりの現実を直視したくなくて斜めから撮ってました🥺
仕事前に下半身終わらせてきました〜✨
女性も背中重量あげて鍛えるべし🥹✨
大体のお店でコメ大盛り頼むと椀のサイズが今まで見たことないぐらい大きいのくるしちょっと恥ずかしいんですが、、、
12月まで体重増やしのために食事も頑張ってます〜🥹
ちなみに完食の工夫として、一口を大きくすることで残さず食べれてます🥹
背中V字になりはじめたの、懸垂アシストじゃなくてラットプルダウンのおかげですが、、、(素人なので最近気づきました)
懸垂アシストってほぼ自重で扱えるけど後一歩手前ってところで使うもんなのかなって思ってきました
自重分扱えないのにアシスト沢山受けて懸垂してもあんまり鍛えられてない感あるなーと思って🫠
昨日外に出た時についでに筋トレ終わらせました✨
