めもり│考えすぎる人のノート術

自分責めは失敗した時だけ起きるものじゃない。 できたことを「経験に入れない」形でも起きる。 仕事を最後まで終えたのに、 ・でも調べたから ・でも人に確認したから ・でも迷ったから と、“できた”より先に注釈がつく。 たとえば初めての仕事で、 分からないことを何度も調べながら資料を完成させたとき。 周りから見れば、その仕事は一度経験している。 でも本人の中では、 「調べずにできたわけじゃない」 から、まだ一回に入らない。 ここで混ざっているのが、 「経験したこと」と「迷わずできたこと」 この2つを同じ条件にしていると、 経験の回数だけ増えて 自分の中の経験した回数は増えていかない。 たとえ10回やったとしても ・今回は迷ったから ・今回は確認したから ・今回は時間がかかったから と、その10回すべてに注釈をつけてしまう。 すると実際には場数を踏んでいるのに、 本人の中ではずっと「まだ経験不足」のままになる。 「場数を踏めば自信がつく」という言葉には、 見落とされやすい前提がある。 踏んだ場数を、 自分でも場数として数えられること。 経験の数が足りないんじゃなくて、 「どのような結果なら経験したことにしていいか」の条件が厳しい。 経験不足だと考え続けている人の中には 経験の数ではなく、経験の数え方でつまずいている人もいるんだと思う。