Esports PT Lab　ロワ犬

VALORANTプロ選手から学ぶメンタル プロ選手はもちろん、一般ゲーマー、人生でも参考になる。全編はリプ欄のYouTubeリンクから 【nAts：ティルトしないための考え方】 ① いい目標と悪い目標 100回の撃ち合いで全部勝とうとせず、70勝30敗を目標にする。負けても「30回のうちの1回」と考えられれば、1回の負けを引きずりにくくなる。 ②偽の自信と本物の自信 １回勝つと自信がつくが、負けるとすぐに消える。それがその場だけの偽の自信。試合全体を通して、100回で70%勝てると知っているのが本物の自信。負けもバラつき、変数として受け止める ③ 前のラウンドより、今のプレイに集中する 終わったラウンドを考え続けず、今のラウンドで何をするかを考える。ほかの選手ではなく、昨日の自分と比べる。暴言を言う味方はミュートして、自分が取り組んでいることに集中する。 ④連敗したら、一度休む 15連敗したあとに1回勝っても、そこから15連勝が始まるわけではない。取り返そうとして続けるより、一度休んで、気持ちを切り替えてから戻る。 負けをなくそうとするより、負けたあとにどうするか。連敗するとつい続けてしまう人に、見てほしい話です。 【yay：調子が悪い日の考え方】 ① 結果を心配しすぎない 毎日できるベストを尽くしたら、あとは結果を受け入れる。結果がどうなるかを考え続けるより、今自分がやっていることに集中する。 ② 自分だけで何とかしようとしない 調子が悪い日は、その状態を受け入れる。自分の役割はこなしつつ、必要な場面では味方に任せる。 ③ 当たらない日は、撃ち合いを減らす 弾を外し続けているなら、いつも通り撃ち合いに出るのではなく、その回数を少し減らす。 不調でも無理に取り返そうとせず、その日にできることをやる。yayの話は、負けが続いているときにも参考になる。 【Boaster：緊張と自信について】 ① プロでも大会前は緊張する Boasterも、大会前は毎回緊張して、体が壊れそうなくらいになると話している。緊張を「ワクワク」と呼ぶ 同じドキドキでも、Boasterは「ワクワク」と呼ぶようにしている。緊張をワクワクとポジティブ変換すると成績が上がる研究あり。 ② 準備をして、自信を持って試合に入る 作戦を考え、編成やプレイスタイルを調整する。試合中に相手の狙いが分かったとき、それまでの準備が大きな自信につながった。 緊張することはあっても、準備してきたことを頼りにプレイする。大事な試合で緊張しやすい人に見てほしい話。

エイム練習を毎日どれくらいやればいいか迷っているひと必見 VALORANT のプロ Demon1 が、自分のエイム練習について話していたことをまとめました。 ・エイム練習は、毎日 30 分くらいやるといい ・ただし 30 分じゃなくてもいい。ウォームアップが十分だと感じたり、腕が疲れてきたりしたら、30 分たつ前でもやらなくていい ・使っていた 5 つの練習のうち、特に役に立ったのは 2 つ ・1 つのシナリオを 30 分くらい、毎日 ・エナジードリンクを飲んで、全力でやる ・目的は、ほとんどがマウスの動かし方を体に覚えさせること 理学療法士として見ても、理にかなっています。 ・筋肉が疲れると、力の出し方が乱れて、動きの正確さが落ちやすい ・休みをはさんで分けて練習した方が、成績が良かったという研究が多い ・練習を効くものに絞れば、短い時間で済んで、疲れもためにくい 30 分は目安で、腕が疲れたらそこで終わりにします。肩がすくんでくる、腕が重く感じる、スコアが下がり続ける。どれか 1 つでも出たら、その日のエイム練習は終わりにしてください。 しびれ・痛みがひどい場合は受診してください。 こういった情報を YouTube, note などで発信しています。自分の手を 3D スキャンして自分にフィットしたマウスを探せるサイトも運営しているのでリプ欄から

最高ですほんまニ そして、すごいタイミングでおすすめに流れてきたのあるから共有するね🩶笑 人生でも参考になるらしい笑