ᯓ★ 𝒫ℯ𝓅ℴ𝒹ℯ𝓌𝓎 ⋆｡˚

ชอบประโยคนี้จากนักจิตวิทยามาก “Allow yourself to grieve forward” “อนุญาตให้ตัวเองเศร้า พร้อมกับการเดินหน้าต่อ” ไม่ต้องบังคับให้ตัวเองลืมทันที ไม่ต้องฝืนทำเป็นเข้มแข็ง ให้ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง พร้อมกับค่อยๆเดินไปข้างหน้าอย่างช้าๆ ในจังหวะของตัวเอง กินข้าวไม่ลง ก็ลองกัดซักคำ ไม่มีแรงทำอะไร ก็ลองนับก้าวที่เดินไหวสักไม่กี่ก้าว ถ้าวันนี้ดีขึ้นกว่าเมื่อวานแม้แค่นิดเดียว นั่นก็ดีมากแล้ว