علي السالم

حسابي بالانستقرام: instagram.com/wiseoldali?stk…

The ultimate point of mastery is being able to be completely still and composed while holding immense intensity.

لذوي المشاعر الحادة لازم وسيلة تفريغ مستمرة، آمنة لهم وللغير. ممنوع تفريغ المشاعر على الناس وأذيتهم. لهذا إحدى الطرق الآمنة هي التحويل والتسامي. الرياضات القتالية، الكتابة، الرسم، وحتى الغناء والرقص يساعدون، وهؤلاء الأشخاص يميلون لمحبة التعامل مع المشاعر الحادة فيصيرون معالجين

علاقة وطيدة بين راحة التنفس وراحة الاعصاب والجسد عموما. كل شعور يعكس نمط تنفسي محدد، والعلاقة في الاتجاه الآخر صحيحة كذلك؛ التنفس يغيّر الحالة الشعورية. اضطراب النَفس 💨 مؤشر على اضطراب النفس.

الأمر لا يحدث فجأة، يتراكم، وتتراكم معه الاسئلة، والحيرة، والمشاعر، والفوضى، ثم تجد نفسك تحس بنوع من الضياع.

لا يمكن للإنسان أن يكتفي بالعقل والمنطق دون خيال واسع وشاطح.

الموت حقٌّ من وجهين؛ أمّا الأول، فلأنه حتميٌّ وسيحدث للجميع لا محالة. فهناك فترةٌ سيعيشها الفرد، ثم سينتقل إلى الباري. وأمّا الوجه الآخر، فلأنه يُظهر حقيقة الشخص. ستموت، فتبدأ بتذكّر حياتك كلّها، وتبدأ بفعل ما كان ينبغي عليك فعله، فتُظهر كلَّ شيء دون مقاومة؛ تسليمٌ تامٌّ.

ربما تلك الكآبة ما هي إلا موت بطيء ينتظر منك إنهاءه حتى تبدأ حياتك الحقيقية هو ذكريات ومشاعر وكلمات وردود أفعال وهشاشة يجب المرور فيها كلها، المُر والحاد والغير مريح حينها يموت الذي مضى، وتُفسح مساحة جديدة للقادم لا تقاوم الخوف، واسمح للحياة أن تحدث وما الحياة إلا في الموت.

الجميل في النفس أن بإمكانها أن تُسامي كل نزعاتها العنيفة والشهوانية. لا نطلب كبت الحيوان الداخلي، بل نرغب في توجيه طاقته نحو السلام، والفن، والخدمة، والنجاح، والاستدامة.

اعتقد كثير من الhealth hacks والترقيعات الي يسوونها الناس بتكون غير مهمة -وما منها فايدة- لو كل شخص عاش الحياة الي يبغاها وواجه مخاوفه واتزنت نفسيته وطاقته بالاتجاه الي يبغاه. بالنهاية مسألة عيش الحياة الي يرغب فيها الشخص هي موضوع صحي قبل ما يكون نمط حياة. المقاومة مرض بالنهاية

يا أمة لا تقرأ صاحبي قرر يصلّح طعجة الكنب بمجموعة كتب قيّمة 😂😂😂😂 الله يعينكم يا منفلوطي ونجيب محفوظ 😂 وعزائي لدوستويفسكي المقرود

😂😂

هناك ملاحظة في نمط الأكل: بمجرد أن تظهر مشاعر غير مريحة، ومخاوف، وحدّة عاطفية، وتوتر جسدي، قد يتعامل الجسد معها بوصفها تهديدًا واضطرابًا يجب الهروب منه، أو ربما يظن الشخص أنه غير قادر على التعامل معها، وقد يكون الأكل أسهل طريقة لإسكات تلك المشاعر. #الأكل_العاطفي #الصحة_النفسية