يوسف برو (@yusefpr0) header
يوسف برو (@yusefpr0) profile picture

📚 ثريدات يومية ترفع وعيك وتطورك صحة.رياضة.تغذية. Ai

المملكة العربية السعودية
Joined February 2026
Photo by يوسف برو (@yusefpr0)Photo by يوسف برو (@yusefpr0)Photo by يوسف برو (@yusefpr0)Photo by يوسف برو (@yusefpr0)Photo by يوسف برو (@yusefpr0)Photo by يوسف برو (@yusefpr0)Photo by يوسف برو (@yusefpr0)Photo by يوسف برو (@yusefpr0)Photo by يوسف برو (@yusefpr0)Photo by يوسف برو (@yusefpr0)
يوسف برو retweeted
10 علامات ممكن تدل إن كليتك تحتاج فحص.. لا تتجاهلها! الكلى تشتغل كل يوم لتنقية الدم وتنظيم السوائل والأملاح في جسمك، والمشكلة إن أمراض الكلى ممكن تتطور بدون أعراض واضحة في البداية. هذي 10 علامات تستحق الانتباه، ومتى تحتاج تراجع الطبيب 🧵👇 1- رغوة مستمرة في البول
1
1
470
7 علامات قد تدل على ارتفاع التستوستيرون عند الرجال.. 💪 التستوستيرون له دور كبير في بناء العضلات، الرغبة الجنسية، القوة والطاقة. لكن هل تقدر تعرف إذا كان مرتفعًا من شكلك وتصرفاتك؟ فيه مؤشرات تستحق الانتباه، لكن لا تنسى أن التحليل هو الطريقة الأدق لمعرفة مستواه. 🧵👇
1
1
158
7- الانتصاب الصباحي الانتصاب الصباحي ظاهرة طبيعية تتأثر بالنوم والجهاز العصبي والهرمونات. وجوده بشكل منتظم قد يكون علامة مطمئنة على بعض جوانب الصحة الجنسية، لكنه مو اختبار لمستوى التستوستيرون.
1
25
لا تحكم على مستوى التستوستيرون من كثافة لحيتك أو شعر جسمك أو حجم عضلاتك. إذا تبي تعرف مستواك فعلًا، اعمل تحليل Total Testosterone صباحًا، ويفضل تأكيد النتيجة بتحليل صباحي آخر إذا كانت منخفضة. القوة الحقيقية تبدأ من فهم جسمك، مو من تصديق كل علامة منتشرة. 💪
18
يوسف برو retweeted
7 علامات تدل إن العادة السرية بدأت تأثر على حياتك.. 🚨 المشكلة مو في عدد المرات، المشكلة لما تتحول من رغبة تقدر تتحكم فيها إلى عادة تتحكم في وقتك وقراراتك. انتبه لهالعلامات:
1
1
492
يوسف برو retweeted
إذا أحد حاول يحرجك أو يقلل منك قدام الناس.. استخدم هالـ 6 حركات، وخلّه يعيد حساباته قبل يكررها معك. 🧵👇 1- تثاءب بكل هدوء
1
24
158
65,236
11 علامة تحذيرية للفتق الإربي عند الرجال.. لا تتجاهلها! 🚨 الفتق الإربي ممكن يبدأ بانتفاخ صغير أو ألم بسيط في منطقة العانة، ومع الوقت قد يتطور إلى مشكلة تحتاج تدخل جراحي. المشكلة إن كثير يستهينون بالأعراض الأولى. تعرف على العلامات الـ11:
1
1
21
4,573
11- ألم مفاجئ وشديد مع انتفاخ لا يرجع للداخل < هذا أخطر عرض ويحتاج تدخلًا عاجلًا. قد يكون الفتق اختنق، يعني انقطع أو ضعف وصول الدم للأنسجة المحبوسة داخله. انتبه لهذه العلامات: ألم شديد ومفاجئ. انتفاخ ما يرجع للداخل. تغير لون الانتفاخ إلى الأحمر أو البنفسجي أو الداكن. غثيان أو استفراغ. انتفاخ البطن أو صعوبة إخراج الغازات أو البراز. إذا ظهرت هذه الأعراض، توجّه للطوارئ فورًا. لا تنتظر ولا تحاول علاجه في المنزل.
1
110
الفتق الإربي ممكن يبدأ بانتفاخ صغير أو شعور بالثقل، لكن تجاهل الأعراض قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. إذا لاحظت انتفاخًا جديدًا في منطقة العانة، راجع الطبيب حتى لو كان الألم بسيطًا. صحتك أهم من تجاهل الأعراض. 💪 احفظ الثريد وشاركه مع غيرك، يمكن يكون سببًا في اكتشاف المشكلة مبكرًا.
86