👽R◉bby_Bassman🐈‍⬛ & H◉bby🐈🐾

糖尿病って症状が出にくくて軽視されがちだけど、マジで怖い。 BBQで肉を焼いていた熱々の鉄板を川で洗おうとした人がいて、外が暗く鉄板を置いた場所が分からなくなり探していたところ、ふと下を見ると自分の足が鉄板の上に乗っていて、皮膚が焼けて鉄板にくっついていたという話聞いたことある… 糖尿病の合併症のひとつに糖尿病性神経障害があって 進行すると末梢神経が障害され、痛みや熱さを感じにくくなることがある。 さらに血流障害も加わると、傷が治りにくく、感染も起こしやすくなる。 指先や足先のちょっとした擦り傷が、化膿、壊疽へと進行し、最悪の場合は切断に至ることもある。 糖尿病は自覚症状が乏しいからこそ、症状がないうちから予防・管理することが大切。 他にも腎障害や糖尿病性網膜症なんかもある。 一度糖尿病になると、必ずしも元の状態に戻れるわけじゃないし、長期的な管理が必要になることも多いけど、 筋トレや有酸素運動、食事管理を組み合わせることで、血糖コントロールを改善しながら、好きなものや美味しいものを楽しんで生活することだってできる。 食べる楽しみを我慢し続けるためでなく、美味しいものを食べて、健康に人生を楽しむために身体を鍛える。しかも見た目もよくなる。 やっぱり筋トレ万歳！