الاحظ كثير نساء عندهم تقوس اسفل العمود الفقري وتحدب بالاعلى شوفوا كيف تغيرت وضعية الجسم يطلع لك بطن مع ان المشكله مو دايماً لها علاقه بالدهون لها علاقه أكثر بوضعية الجسم وتصير للنساء أكثر شيء بعد الولاده لان خلال الحمل يتغير كثير العمود الفقري نصيحتي لك لا تهملين الموضوع اشتغلي عليه بالتمارين والمهم تتدربي ع الوقفه الصحيحه وشوفي كيف جسمك بيتغير