ชอบ 🍣 ชอบร้องเกะ 🎤 ชอบฟังเรื่องผี 👻 ชอบลิง 🐒 ชอบโดราเอมอน ชอบชินจัง ชอบสติทช์ ชอบบริท เทย์ กรีนเดย์ และ LP 🎵 ง่วงนอนบ่อยเพราะเป็น OSA 😴
Bangkok-Samut Prakan, Thailand
Joined June 2014
- Tweets9.9K
- Following2.8K
- Followers16.9K
- Likes26K
NP retweeted
วิธีฮีลใจตัวเองที่ทำแล้วรู้สึกดีขึ้น 🌷•.
1. อยู่กับตัวเองสักพัก — อนุญาตให้ตัวเองได้พักจากผู้คน และเรื่องวุ่นวาย โดยที่ไม่ต้องรู้สึกผิดที่อยากอยู่เงียบ ๆ
2. ออกไปเที่ยวคนเดียว — อนุญาตให้ตัวเองได้เปลี่ยนบรรยากาศโดยการพาตัวเองออกไปเจออะไรใหม่ ๆ ให้ชีวิตมีเรื่องน่าจดจำมากกว่าจมอยู่กับเรื่องที่ทำให้เศร้า และเสียใจ
3. หยุดรับรู้เรื่องราวของคนที่ทำให้เสียใจ — ไม่ต้องกลับไปส่อง ไม่ต้องถามข่าว และไม่ต้องพาตัวเองกลับไปเจ็บกับคนเดิม ๆ เรื่องเดิม ๆ
4. กลับมาดูแลตัวเอง — พักผ่อนให้พอ ทานอาหารที่ดี ๆ ยืดเหยียดร่างกาย เพราะใจที่เหนื่อยล้าก็ต้องการร่างกายที่ได้รับการดูแลเหมือนกัน
5. จัดห้องใหม่ เปลี่ยนมุมทำงาน — บางครั้งการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมเล็ก ๆ ก็ช่วยให้รู้สึกเหมือนได้เริ่มต้นอะไรใหม่อีกครั้ง
6. พักจาก Social Media บ้าง — ไม่ต้องรับรู้ทุกเรื่องของทุกคนตลอดเวลา บางครั้งการไม่เห็นอะไรเลยก็ช่วยให้ใจสงบขึ้นได้
7. เตือนตัวเองว่าชีวิตยังมีอะไรอีกมาก — เรื่องที่ทำให้เราเสียใจในวันนี้อาจเป็นเพียงบทหนึ่งของชีวิต ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิตเรา
NP retweeted
Insurance Status and In-Hospital Outcomes Among Peritoneal Dialysis Patients in the United States
Great work 👏 Noppawit Aumtrakul @NoppawitMD
NP retweeted
😆ไต้ฝุ่นเลี้ยวหนี เพราะองค์แม่มาจู่
เพื่อนไต้หวันภูมิใจมาก ของแรงจริง ไต้ฝุ่นหลายลูกจะชน เลี้ยวหนีหมด
ใครมาไต้หวันไปสักการะพระแม่มาจู่ซักครั้ง ต้องไปเกาะมาจู่เลยนะ ขลังขนาดไหนดูการเลี้ยวของพายุในวิดิโอค่ะ
NP retweeted
เคยถามคนแบบนี้ว่า พี่จำตัวเองครั้งสุดท้ายก่อนที่กลายมาเป็นคนแบบนี้ไดัไหม เล่าให้ฟังได้ไหมครับ ผลปรากฏคือชีสตันท์ ก่อนสลิ๊งแตก ก็สนุกดี
NP retweeted
Harvard releases its first longevity guide – and here's what it contains.
By @Nilplatz @fitbook_de
Covers my announcement as its Medical Editor: 📢lnkd.in/p/gSvSVTJJ
🔗fitbook.de/gesundheit/harvar…
NP retweeted
“เด็กที่ไม่มีสะพาน ต้องว่ายน้ำให้เป็น” ประโยคนี้โคตรจริง โลกไม่ได้ใจดีกับทุกคน ต้นทุนของแต่ละคนไม่เท่ากัน มันไม่มีเวลามานั่งตัดพ้อหรือรอใครมาสร้างสะพานให้ ถ้าไม่อยากจมน้ำตาย ก็มีทางเดียวคือต้องว่ายให้รอดด้วยตัวเอง โอกาสมันไม่ได้เท่ากันเเต่เเรก กว่าจะถึงฝั่งที่อยากไปได้ มันไม่ง่ายเลยจริงๆ
NP retweeted
ไปอ่านเจอมาแล้วชอบมาก ๆ •.
"ชีวิตนั้นสั้นเกินกว่าที่จะเสียเวลาไปกับเรื่องที่เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้ หรือใส่ใจกับคนที่ไม่เห็นคุณค่าของเรา
ใช้เวลากับคนที่เรารัก ทำตามความฝัน มีความสุขกับเรื่องเล็ก ๆ ในแต่ละวัน และขอบคุณสิ่งดี ๆ ที่เรามี
บางวันอาจยากลำบาก แต่ทุกวันคือโอกาสที่จะเริ่มต้นใหม่ เราไม่รู้ว่าเหลือเวลาอีกเท่าไร เพราะฉะนั้น จงใช้ชีวิตด้วยความเมตตา กล้าหาญ และไม่ต้องมีคำว่าเสียดาย
ทำให้ชีวิตมีความหมาย ไม่ใช่แค่มีชีวิตอยู่นาน"
NP retweeted
อ่านเจอมาว่า “สกิลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคนเราคือ สกิลการรับมือกับความผิดหวัง ทำความเข้าใจว่าชีวิตมันก็แค่นี้ วันนี้สุข พรุ่งนี้ทุกข์ ไม่มีอะไรได้ดั่งใจเราไปซะทุกอย่างอยู่แล้ว มองมันให้เป็นเรื่องธรรมดา โฟกัสแค่ปัจจุบันและตั้งใจใช้ชีวิต ณ วันนี้ให้ดีที่สุด”
NP retweeted
ไม่รู้ว่าจะเข้มแข็งได้นานเท่าไหร่อยากให้ตัวเองรู้ว่าไม่ต้องเก่งตลอดเวลาก็ได้ ไม่ต้องเข้มแข็งทุกวันก็ได้ถ้าวันไหนเหนื่อยก็พักถ้าวันไหนไม่ไหวก็ร้องไห้ออกมาแล้วค่อยๆลุกขึ้นใหม่ไม่จำเป็นต้องรีบกลับมาเป็นคนเดิมเพราะบางครั้งการได้หยุดพักได้ดูแลหัวใจตัวเองนั้นคือช่วงเวลาที่ดีที่สุดแล้ว
