د. سليمان العقل

وجه زميلي جراح العظام يوم يشوف جرح عملية الرباط الصليبي بركبتي طوله 20 سانتي وبالطول. – at Jeddah, Kingdom of Saudi Arabia

جهاز الديكسا الخاص بكثافة العظام (Dexa-scan) يستعمل لقياس نسبة الدهون في الجسم والكتلة العضلية بشكل ادق بكثير من Inbody. نسبة خطأ 1-2% مقارنة ب 3-8% Inbody لكن 🚨 مو كل جهاز Dexa مبرمج لهذي الخاصية🚨، يعني لا تروح تسوي Dexa بالمستشفى وتتوقع يعلمونك نسبة الدهون بعد. – at Jeddah, Kingdom of Saudi Arabia

تساقط الشعر الوراثي لدى الرجال سببه حساسية البصيلة لنظير هرمون الذكورة DHT. ويكون من منطقة الرأس اللي تحت العقال، الشعر الجانبي غير حساس لهذا الهرمون وبالتالي في عملية الزراعة تؤخذ البصيلات من جانب الرأس والخلف وتزرع في المقدمة والتاج. علاجين فعالة ومثبتة علميا: 1️⃣ مينوكسديل: بخاخ، رغوة أو حبوب. (حقن تحت الجلد جديدة لم تثبت فعاليتها). 2️⃣ مضادات هرمون DHT وهي دوائين فيناستيرايد (حبوب) والأكثر فعالية دوتاستيرايد (حبوب وحقن تحت الجلد). صورة لتأثير الأدوية بالذكاء الصناعي (مشابهة لنتائج حقيقية ولكن مراعاة لحقوق النشر) – at Jeddah, Kingdom of Saudi Arabia

إذا جيت تخربها، خربها على شي يستاهل 🤎🍫 مهب إعلان🚨

هل المشروبات الغازية تسبب هشاشة العظام؟ دراسة فرامنقهام تناولت هذا الموضوع ووجدت أن النساء اللي يشربون كولا يوميا عندهم كثافة عظام اقل ب 3.7% من اللي ما يشربون الا مرة بالشهر. 🔴 بس الكولا دايت وعادي، المشروبات الثانية لا. 🔴 بس النساء، الرجال لا. ارتباط لا يدل على السببية🚨 – at Jeddah, Kingdom of Saudi Arabia

صراحة اشرب كثير كولا لايت مع الوجبات وأحيانا لحاله. العلبة تحتوي على كافيين بمقدار 36 mg مقاربة لشوت ايسبريسو (40-50mg) احيانا اشرب علبتين الفترة الاخيرة استبدلت الكولا لايت ب 7up zero extra fizz و كينزا زيرو ليمون. لاحظت تحسن في جودة النوم 😴😴 🚨ليس إعلان🚨 – at Jeddah, Kingdom of Saudi Arabia

أحيانا نواجه صعوبة في توفير علاج Predinsolone بالجرعة العالية 40-60 mg. في الغالب الحبوب تتوفر على شكل 5mg، لكن الجرعات الاعلى صعب توفرها بالرعاية الأولية. ممكن استبدال بالشراب يكون تركيزه 15mg/5ml اسهل من إعطاء 8 حبوب مرة وحدة (شفت ناس مصروف لهم ٨حبات مرة وحدة)🤯 ليس اعلان – at Jeddah, Kingdom of Saudi Arabia

كيف اتجنب تخبيص الحمية بالعزايم والمناسبات الاجتماعية: 1️⃣ أكل وجبتي بالبيت قبل🥘 2️⃣ أحسن وسيلة للدفاع، الهجوم. ألزم وأباشر على الناس واقول ما اكلتوا. 3️⃣ اذا صحن رز ولحم ادف الرز يمين/يسار كاني اكلت. 4️⃣ وقت العشا اقول احتري الحلا و وقت الحلا اقول تعشيت🏃‍♂️ 5️⃣ ما اقوم بدري 🧘‍♂️ – at Jeddah, Kingdom of Saudi Arabia

أكثر مكملات((ممكن/احتمال)) تسبب ارتفاع في تحليل وظائف الكلى (كرياتينين): 1️⃣ الكرياتين Creatine 2️⃣ الأرجنين L-arginine 3️⃣ باودر البروتين بكميات عالية. الارتفاع بسبب المكملات أو الكتلة العضلية يعتبر نتيجة غير دقيقة تحتاج تأكيد بمؤشر آخر.🚨 تحليل Cystatin C يعتبر بديل مناسب في هذي الحالة لا يتأثر بالمكملات او الكتلة العضلية.👍 إذا كان Cystatin C طبيعي والكرياتينين مرتفع يعطي نتيجة أولية مطمئنة.🧘‍♂️ ولكن يحتاج المراجع إلى تقييم كامل يشمل تاريخ مرضي وعائلي لأمراض مناعية، فشل كلوي. وضغط الدم وتقييم كامل لوظائف الكلى. برفق تحليل لشخص رياضي بوظائف بكرياتنين مرتفع و Cystatin C طبيعي كمثال. – at Jeddah, Kingdom of Saudi Arabia