スポ.ラボ

歩行は、脚だけで行うものではありません。 片脚で身体を支えるためには、お尻の筋肉が重要です。 お尻で支える力が、効率の良い歩行につながる。 歩行に必要な機能を理解し、適切なエクササイズを選択しましょう！

【その筋肉、本当に使えていますか？】 今回は、荷重下での短腓骨筋エクササイズ前後のエコー画像をご紹介！ 私は臨床において、単に筋力を高めるだけでなく、荷重下で狙った筋がしっかりと働くことを意識してエクササイズを行っています。 では、どのような方法でアプローチしているのか？ 具体的な方法や考え方は、セミナー当日にご紹介します！ 【後足部を診る ― 疼痛と安定性の2Days ―】 📅 Day1：12月15日（火）21:00〜 「痛みを局所から紐解く」 📅 Day2：1月13日（水）21:00〜 「片脚起立からの安定性」 💻 オンライン開催 ▼ 詳細・お申し込み peatix.com/event/5241892 #短腓骨筋 #運動器エコー #機能解剖学 #運動療法 #理学療法

【動作を変えるための2つの観点】 選手の動作を改善するとき、指導者とセラピストではアプローチの視点が異なります。 指導者は、具体的な動作やタイミングを言語化し、選手に「何をするか」を伝える。 一方、セラピストは身体機能に着目し、理想的な動きが自然と「できる状態になる」ことを目指す。 大切なのは、単に動作を修正することだけではなく、なぜその動作になるのかを考えること。 動作指導と機能改善、それぞれの役割を理解することで、選手へのアプローチの幅は大きく広がります。 投球障害×後方タイトネス2days 11/14・12/5 21:00～　オンライン開催 【講師】 山口真吾氏 つくばウェルネス整形外科 認定理学療法士（スポーツ） お申し込みはこちら▼ peatix.com/event/5200864/vie…

【投球障害×インナーマッスル】 投球動作では、肩関節に大きな負荷が繰り返し加わります。 その中で重要な役割を担うのが、腱板による動的な安定性です。 肩甲下筋や棘下筋・小円筋などの腱板筋群は、上腕骨頭の求心位保持や肩関節の安定した運動に関与しています。 投球障害を考える上では、 肩関節に求められる機能を理解し、競技特性に応じたトレーニングを行うことが重要と考えます。 今回のセミナーでは腱板機能の改善を図る具体的なエクササイズを取り上げます。 投球障害×後方タイトネス2days 11/14・12/5 21:00～　オンライン開催 【講師】 山口真吾氏 つくばウェルネス整形外科 認定理学療法士（スポーツ） お申し込みはこちら▼ peatix.com/event/5200864/vie…

ローラーを使うことで、足部のコントロールを高め、真っ直ぐ蹴り出す感覚を養う。 ただ蹴るだけではない。歩行につながる推進力を身につける！

＜参加無料＞アスリートのための栄養の科学 ― パフォーマンスを最大化する、最新の栄養知識 ― peatix.com/event/5221528

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その踵の痛み、本当に足底腱膜が原因か？ 12月15日（火）開催の「後足部を診る」Day1では、踵部痛・前外側部痛・内側部痛をテーマにお話しします。 今回はその一部として、足底腱膜付着部周囲に着目したエコー動態評価とアプローチをご紹介します！ 皆様のご参加お待ちしております。 📅 12月15日（火）21:00〜 💻 オンライン開催 ▼ 詳細・お申し込み peatix.com/event/5241892 #踵部痛 #足底腱膜炎 #運動器エコー #理学療法

投球動作では、特に最大外旋位（MER）において肩関節・肘関節に大きなストレスが加わります。 投球障害の発生には、1球あたりの投球ストレスだけでなく、球数や投球頻度といった負荷の蓄積、さらに骨成熟度や身体機能が関係します。 上記を理解した上で、身体機能の改善を図ることが治療成績の向上を目指すために大切なことだと考えています。 投球障害×後方タイトネス2days 【講師】 山口真吾氏 つくばウェルネス整形外科 認定理学療法士（スポーツ） お申し込みはこちら▼ peatix.com/event/5200864/vie…

エクササイズの引き出しが増えても、目の前のお客様に必要なものを選べなければ意味がありません。 大切なのは、**なぜそのエクササイズが必要なのかを説明できること。** 今回のセミナーでは、歩行観察から身体機能を評価し、目的に合ったピラティスを選択するまでの考え方をお伝えします！ 📅 11月15日（日）21:00〜22:00 🎥 2週間の見逃し配信あり 💰 参加費 3,300円 お申し込みはプロフィールのリンクから！ #ピラティスセミナー #歩行評価 #理学療法士 #ピラティスインストラクター #ピラティス

歩行を支える身体機能とピラティス－『歩ける』と『効率よく歩ける』は違う － peatix.com/event/5233763

【名古屋開催】頚部機能障害を改善する上で必要な触診と治療技術 peatix.com/event/5215119

ピラティスには、胸郭の動きを引き出すエクササイズが数多くあります。 さまざまな方向・方法で体幹の回旋を促し、歩行に必要な身体の連動へ。 体幹の回旋を引き出すことが、歩行時の安定性を高める土台になります。

投球障害の改善・予防には、肩関節や肘関節といった局所の評価・アプローチだけでなく、全身のキネティックチェーンを考慮した評価が不可欠です。 特に股関節のモビリティは、投球動作における下肢から体幹、上肢への運動エネルギーの伝達に大きく関与します。そのため、股関節の可動性や機能に加え、投球動作の中で各関節がどのように連動し、効率的に力を伝達できているかを評価することが重要です。 局所の機能改善に留まらず、全身の運動連鎖を踏まえた介入が、投球障害の改善と再発予防につながります。 投球障害×後方タイトネス2days 【講師】 山口真吾氏 つくばウェルネス整形外科 認定理学療法士（スポーツ） お申し込みはこちら▼ peatix.com/event/5200864/vie…