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ADHD/ASD診断済み|実体験からの考察|ADHDとASDの為の教科書を作ります

ADHDのマルチタスク攻略法について書いてるnote↓
Joined October 2023
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ADHD/ASDって本当に「軽く指摘された」だけで心に致命傷を負う 指摘への免疫が極端に低い問題、 これADHD/ASDの多くの人が持ってる特性で「RSD(拒絶過敏症)」って呼ばれてるんよ これの原因は前頭葉と扁桃体 ADHD/ASDはここが弱くなりやすいんだけど、その結果「拒絶される」不安が暴走するのに感情調整が出来ないっていうめちゃくちゃな事が起きてる だから相手は責めてるつもりないのに、自分は鋭い痛みを食らう 自分の存在を否定されるダメージは親しい程増えるから、親しい人ほど指摘された時の痛みは強くなる
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こういうの大抵脳内物質のせいなのでコンサータぶち込んだら2分の1くらいの人は覚醒すると勝手に思ってる ご本人様に面と向かって、 君のその無気力はコンサータで良くなると思うんだよね〜‼️✨ なんて言えるわけないけど
俺の友達見てると恋愛しかり積極性がないんだよな 例えば新しいバイトやろう、サークルやろう、友達を遊びに誘おう、ボランティアしよう 何もしない、やりたがらない。ただ時間だけが過ぎていく こうなにか生きるエネルギーみたいなのが足りてない気がする
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ドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリンが不足しているんですよ‼️
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発達障害は「発達性協調運動症(DCD)」がセットになってる事がガチで多い 研究のメタ分析でもそれは証明されていて、一般の子が5%なのにADHDは50%、ASDに至っては90%が抱えてるんよな 自分は小さい時スキップのようなリズム取ったりする動作が本当に出来なかった そもそも運動っていうのは正しい順序で体を動かす事が必須で、それには優先順位を付ける能力がマストなんよ ASDは意味づけ情報統合の困難さが、ADHDには脳内物質不足でワーキングメモリーが上手く使えない。それによって瞬時に優先順位を付けて段取り取るのが苦手になる ASDが会話苦手なのはそもそも外界からの情報を意味づけ統合の困難さによるもの。故に反応がぎこちなくなるんよ 運動も外界からの情報統合と身体反射の連動が必須だから苦手になるのは当然。全部繋がってる ただ器用さは反復で後からいくらでも身につけることができる スポーツでも、ピアノでも何でもやけど何万回も同じ動きを反復するともう関係無くなってくるんよな 1度正しい動きを脊髄にインストール出来れば勝ち
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コンサータ飲んでから6時間後らへんから離脱症状出てきて注意力ガチで低くなるから運転ガチで危険なんよな 赤信号とかぼーっとして気づかない可能性すらあるからコンサータと運転は相性わるい てかADHDが運転と相性悪すぎる
【コンサータ検討チェックポイント】 ①運転しないか(ほぼ禁止) ②3~5年保険とローン不利になっていいか (診断済みなら関係ない) ③強い副作用を覚悟できるか ④留学,海外旅行の予定はあるか (一部の国では持ち込みが違法) 1,2,4は手遅れになってから気づきがちなので注意...
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幼少期に音楽やったASDは絶対音感つく割合ちょっと高いんよな 間違いなくこれ関係してる
【これマジ】発達障害に多い共感覚の実態はこれ。
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心理学で''自己評価維持モデル''って言われてるんやけど、 人は自分に関係ある領域で心理的に近い人が成功してると自己評価が揺らぎがちなんよな コレ、ADHDだから上手くできない。ASDだから恋愛が難しいみたいな理解を根底からひっくり返されるから発達障害だとさらに複雑 他人の成功自体が嫌というより、それによって自分の立ち位置が揺らぐ事への拒絶というのが正確
発達障害の人、人生上手く行ってる発達障害の人を見るのって上手く行ってる健常者を見るのより何故か何倍も辛いんだよね。 なんでだろうなあ、、健常者の上手く行ったのを見てもあっそうと思っても同じ障害の人が恋愛出来たとか、仕事上手く行ったとか見ると、
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この病院のADHDとASDのパターン集凄すぎてわろた これ系とかで言われがちな事に、忘れ物や聞き逃しくらい普通の人も別にあるよ❗️って思われがち 間違ってないんやけど、機序と頻度、対処改善の困難さが違うんよな これは健康な人が何も無い所でつまずくのと、目が悪いから何も無いのにつまづく違いに近くて、 健康な人なら気をつけよう!で済むけど、目が悪い人は眼鏡等の治療が必要
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皆コンサータ飲んでから音楽とかゲーム楽しめ無くなったって言ってるけど真逆や むしろ白黒だった世界に色がついた感覚で何でも楽しめるんよな ADHDという強制ドパガキ病の自分は読書がダルいどころかアニメや映画観るのさえだるい ショート動画、酒、タバコ、性行為の様なジャンルの当人にとって手軽で効率良く刺激が得られる物以外楽しさが分からない節がダウナー系ADHDにはあるんよな
コンサータの地獄の始まりは、素晴らしい世界からスタートする。何にでも集中できる、気が散らない、社会に適応できるようになった気がする。しかし、少しして重要なことに気づく。以前は楽しめていたものが楽しめない。興味関心が消える。繊細さを持ち合わせている人間だと、なぜこんな社会にわざわざ適応しているのか分からなくなってしまう。
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今は納豆ちょっと好き
ADHDには、『リピート癖』があり、毎日同じものを食べる『ハイパーフィクセーション・フード(1つの食べ物への固執)』という脳の特性。 数ヶ月間、狂ったように同じ弁当ばかり食べていたのに、ある日突然、見たくもなくなるほどの強烈な嫌悪感を抱く。
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ADHDだと感じてる人に知って欲しいのは、ADHDとASDは併発してるケースが多いという事 ADHDな時点でASDも疑うのは自然な流れなんよな ASDってADHDと比べて自覚しずらいんよな 特にADHDと併発してるとエネルギーが外に向かうケースがあるからより発見が遅れる
皆さんに知ってほしいのは、ASDというのはこれくらいヤバい症状だということ
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発達障害、相手の理解度や温度感を直感で知覚するのがまじで苦手なんよな だから何から説明すればいいか分からなかったり、どこを省略すればいいのか把握するのがかなり難しい 仮に何かを1から100まで説明する事が出来ても、30の相手に対してチューニングして30ら辺から説明できない これは分かるけど、他は分かりません❗️私の理解度は30です❗️って理解度を言語化して伝えてもらわないと把握できない感があるんよな
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キャパが少ないor曖昧な物を曖昧なまま理解する事ができない人は 6割当たるような理論や型に当てはめて当てはまらない4割を例外として個別に覚えるって方法をとならないと一生認知・吸収が出来ない アスペは人を理解する時、解釈の型や理論使って腑に落としてしかないんよな これの精度高くないとアスペなんて人とコミュニケーションなんか上手く取れない アスペ度が上がるほど類型コレクションの要求度は上がり、解像度や精度は高くなってるなって感じる事が多い アスペなのに初対面の人への直感が異次元に強い人はだいたいこの型や理論の整合性がくそ高い
mbtiバカにされがちだけど マジであれほど人物把握しやすいやつ無いからな ワイはドアスペルガーすぎるから あれ聞かないとまじで対応の正解の糸口がなくて困る あれで全てが決まるわけないのはそうだけど 大体外さないであろう接し方の方向性が分かるから神 あれはワイのようなコミュ障のためにあるもの パターン学習に最適
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マジこれ 普段エネルギーが出ない分だけコンサータハイになれる 同じADHD治療薬でもストラテラとコンサータは違うプロセスで作用するんだと実感するんよな ストラテラは根本の注意力が向上する事によって忘れ物が減るみたいな効き方をするが、 コンサータは普段ヌボーってして忘れ物発生するような場面で、多動を起こしながら確認しまくるみたいな行動力によって注意力をカバーする感じ コンサータ飲むと明らかに多動めっちゃ出る。注意力は変わらずで多動によってそれがカバーされやすくなるが、多動由来のミスが増えるイメージ
ダウナーADHDは コンサータ飲むと逆に衝動性高まる気がしていて、 普段が病的に怠惰すぎる/行動力が無さすぎるのが コンサータで一時的にカバーされて 妙なやる気が起きてしまう。 普段やる気が無さすぎて 何をしないべきかという議論が欠落していた人生を送ってきたせいで、 やりたいことを全部行動してしまっている
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あいさんみたいな高IQのADHD+ASD持ちに多い印象だが、 ADHDのドーパミン不順による原動力のピーキーさと、ASDの効率志向と重なると''自分にとって''無意味と感じる事にガチでスイッチ入らないんよな まさに0、100。白黒思考 効率志向と実行機能障害が重なるとマス層の人と感じ方がだいぶ乖離する
人生を効率化しすぎることの欠点 俺は超が付くほどの効率厨なのだが、最近気付いたことがある それは「過度な効率化はかえって人生の幸福度を下げる」ということだ 例えば「金と女の攻略」について 普通の人は、これらを手に入れるために遠回りをする 金を稼ぐために「極めて経済合理性の低い
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顔がいいとADHDの事を天然と表現されがち
勉強ができて、顔がいいと30歳くらいまでADHDと気づかないらしい。
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発達障害だと(特にADHD/ASD混合型) まじで無実の罪でも疑われて何度もトラブルに巻き込まれるやすくなるよな どんどん犯罪沙汰に巻き込まれていく人はみいちゃん そういうのに敏感で逆に不信感が強すぎて支援からも途切れてしまう人は、保護が必要なのに人を信用できない野良猫みたいな感じだなあ
何件か見かけてきて気づいたのだが、慢性的なうつ状態で能面みたいな顔で会話噛み合わない人が、それゆえに「犯罪を起こしそうなヤバいやつ」と周りに認識されて、無実の罪で疑われて何度もトラブルに巻き込まれるパターンがあるね ただ全員がそうはならないので本当に微妙な対人関係のクセなのだろう
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ガチ勢の知識めちゃくちゃ現場の知恵って感じがしてすごい クレアチンは筋肉に水を引き込むから除脂肪量が増加するのは当たり前だし、筋持久力上がるなら筋力にもいい影響あるなんて事は飲んでる人は分かりきってるんだよな
クレアチン、効果だけでなく「飲み方」にもひと工夫💡 今回の研究では、 朝夕5gずつ、1日10gを12週間摂取しています。 山本先生のおすすめは、食前にお湯で溶かしておき、飲める温度まで冷まして食後に飲む方法です。 お湯を使うのは、溶けやすくするため。 インスリンには、クレアチンの筋肉への取り込みを促す働きがあります。 その働きを活かすため、食後の摂取をおすすめしています。
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これ相手の体感からしたら???ってなるよな うんうんって話聞いて共感して取り入れるスタンスとか好感度低いと成立しにくいのに、好感度はしっかり低いっていう
INTP、嫌いな人の話ほど甘めに受けとろうとするフシがある 感情的に否定したくなるバイアスが働くのを加味して、フラットな立場で意見を聞くためなんだけど、 その結果として、嫌いな人を謎に擁護する立派なアマノジャクが誕生する
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