Bienvenido al Twitter Oficial de Rafa Pérez. Padre, pareja, corredor popular y apasionado del running. #2queson1
Barcelona,España
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Test de #BrooksCascadia17 Ven a buscarlas a nuestra tienda y pruébalas cómo quieras y por dónde quieras Tienes hasta el miércoles, 24 de abril para testearlas. Escribenos un priv. por nuestro Instagram o por el whatsApp de @rios_running : 670 329 571
@BrooksRunningES
Acabar de fer de LLebre @corredors a la @MitjaMontornes i continuar corrent amb la caixa de @henkeliberica
#mitjahenkel2024
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Correr, no corro una mierda desde hace dos meses.
Pero mis objetivos son a partir de octubre (cross, pista cubierta y la Sansil Internacional), así que calma, a hacer las cosas bien y sobre todo, estar bien equipado, que al fin y al cabo, es salud.
Gracias @axe75 @rios_running
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#ConsejosExprés: Mitja Montornès
🔴 Anàlisis circuits 21k i 6k
🔴 Perfil km a km
🔴 Estratègia de carrera
🔴 I tot el que has de saber
Una Mitja plena de tobogans i excepcional en serveis i tracte al corredor.
@MitjaMontornes
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blogmaldito.com/2024/04/10/c…
Muy contento de poder charlar del papel de las Liebres/Prácticos/PaceMakers en las carreras.
Muchas Gracias #RoadRunningReview
bit.ly/3VwQuaU
Hablaremos en #roadrunningreview del trabajo de las liebres/práctic@s/pacemakers en las carreras
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Tal dia com avui de 1978 es va celebrar a Palafrugell la primera marató popular a Catalunya i l'Estat, origen de l’actual @maratobarcelona. Ramon Oliu en va ser el seu impulsor .
calaixsastremoncorrer.blogsp…
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Jo només diré que tenim un servei de llebres que és una enveja arreu del món. I no ho dic com una 'flipamenta' sense base: reclamats en moltes maratons internacionals.
Cuidem-les de veritat perquè són dels millors serveis que tenim de la Marató i de les que donen prestigi.
🏃♂️20.000 corredors d’arreu del món i ambient espectacular als carrers de Barcelona. Feliç de la bona salut de la nostra marató! I amb nou circuit!
⏱️I content també de col·laborar de nou amb l’organització com a llebre sub3h! 2h59.48, ho hem tornat a clavar!💪😊 #ZurichMaratoBCN
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Procedimiento para acabar con una sonrisa la Marató Barcelona:
Aplaudes en la recta de meta 🔽
Chocas la mano del speaker🔽
Te acicalas para salir chulo en la foto🔽
Paras el crono (en Strava #everysecondcount)🔽
Juras que nunca más🔽
Besas la medalla y te abrazas con los tuyos
Como desde 2006 este domingo os espero en la llegada de la #MaratoBarcelona donde siempre… AL FONDO, A LA DERECHA 💙
👇🏼👇🏼👇🏼 (leer más)
linkedin.com/feed/update/urn…
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Me acaba de alegrar el día un amigo con esta entrañable afirmación:
"Por fin saldrá una ‘marató’ desde la salida de #lamaratóndelcortinglés!!!!!"
Visca la mare de totes les curses populars.
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GUÍA Marató Barcelona: Estrategia según tu objetivo.
🟢 Debutas en la distancia
🟡 Es tu 1ª en Barcelona
🔴 Vas a por marca
🟠 Vas de acompañante
▶️ wp.me/pNuBu-kKV
blogmaldito.com/2024/03/08/g…
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GUÍA Marató Barcelona: #ConsejosExprés
🔵Análisis del circuito
🟠Estrategia de carrera
🔴Tips para superar el finde
🟡Chuletas, mapas, vídeos...
🟢Y todo lo que has de saber
El mega tocho final de cada año. Salud y suerte!
▶️ wp.me/pNuBu-kNT
blogmaldito.com/2024/03/08/m…
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GUÍA MITJA GRANOLLERS (CAT)
🔴 Anàlisis del recorregut
🟠 Perfil km a km
🟡 Estratègia de carrera
🟢 I tot el has de saber
Arriba la Mitja que fa que t'enamoris d'aquest esport.
#Ésquancorroquehiveigclar
▶️ wp.me/pNuBu-kFT
blogmaldito.com/2024/02/23/m…
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⏳ Falta poc per la @maratobarcelona!
💥 Aquest any serà la 8a vegada que en Rafa Pérez (@axe75) farà de llebre a la cursa i ens explica com entrena per a la carrera i què és el que més l'emociona d'aquest gran dia!
🔝 Ens veiem el 10/03 per viure moments màgics plegats!
A la @maratobarcelona un equip de Pacers t'ajudarem a assolir el teu objectiu instagram.com/reel/C3sSAITI4…
