Bienvenido al Twitter Oficial de Rafa Pérez. Padre, pareja, corredor popular y apasionado del running. #2queson1
Barcelona,España
Joined January 2010
- Tweets14.9K
- Following1.7K
- Followers1.6K
- Likes7.1K
Rafa Pérez retweeted
Test de #BrooksCascadia17 Ven a buscarlas a nuestra tienda y pruébalas cómo quieras y por dónde quieras Tienes hasta el miércoles, 24 de abril para testearlas. Escribenos un priv. por nuestro Instagram o por el whatsApp de @rios_running : 670 329 571
@BrooksRunningES
Rafa Pérez retweeted
Correr, no corro una mierda desde hace dos meses.
Pero mis objetivos son a partir de octubre (cross, pista cubierta y la Sansil Internacional), así que calma, a hacer las cosas bien y sobre todo, estar bien equipado, que al fin y al cabo, es salud.
Gracias @axe75 @rios_running
Rafa Pérez retweeted
#ConsejosExprés: Mitja Montornès
🔴 Anàlisis circuits 21k i 6k
🔴 Perfil km a km
🔴 Estratègia de carrera
🔴 I tot el que has de saber
Una Mitja plena de tobogans i excepcional en serveis i tracte al corredor.
@MitjaMontornes
▶️ wp.me/pNuBu-hCg
blogmaldito.com/2024/04/10/c…
Rafa Pérez retweeted
Tal dia com avui de 1978 es va celebrar a Palafrugell la primera marató popular a Catalunya i l'Estat, origen de l’actual @maratobarcelona. Ramon Oliu en va ser el seu impulsor .
calaixsastremoncorrer.blogsp…
Rafa Pérez retweeted
Jo només diré que tenim un servei de llebres que és una enveja arreu del món. I no ho dic com una 'flipamenta' sense base: reclamats en moltes maratons internacionals.
Cuidem-les de veritat perquè són dels millors serveis que tenim de la Marató i de les que donen prestigi.
🏃♂️20.000 corredors d’arreu del món i ambient espectacular als carrers de Barcelona. Feliç de la bona salut de la nostra marató! I amb nou circuit!
⏱️I content també de col·laborar de nou amb l’organització com a llebre sub3h! 2h59.48, ho hem tornat a clavar!💪😊 #ZurichMaratoBCN
Rafa Pérez retweeted
Procedimiento para acabar con una sonrisa la Marató Barcelona:
Aplaudes en la recta de meta 🔽
Chocas la mano del speaker🔽
Te acicalas para salir chulo en la foto🔽
Paras el crono (en Strava #everysecondcount)🔽
Juras que nunca más🔽
Besas la medalla y te abrazas con los tuyos
Como desde 2006 este domingo os espero en la llegada de la #MaratoBarcelona donde siempre… AL FONDO, A LA DERECHA 💙
👇🏼👇🏼👇🏼 (leer más)
linkedin.com/feed/update/urn…
Rafa Pérez retweeted
Me acaba de alegrar el día un amigo con esta entrañable afirmación:
"Por fin saldrá una ‘marató’ desde la salida de #lamaratóndelcortinglés!!!!!"
Visca la mare de totes les curses populars.
Rafa Pérez retweeted
GUÍA Marató Barcelona: Estrategia según tu objetivo.
🟢 Debutas en la distancia
🟡 Es tu 1ª en Barcelona
🔴 Vas a por marca
🟠 Vas de acompañante
▶️ wp.me/pNuBu-kKV
blogmaldito.com/2024/03/08/g…
Rafa Pérez retweeted
GUÍA Marató Barcelona: #ConsejosExprés
🔵Análisis del circuito
🟠Estrategia de carrera
🔴Tips para superar el finde
🟡Chuletas, mapas, vídeos...
🟢Y todo lo que has de saber
El mega tocho final de cada año. Salud y suerte!
▶️ wp.me/pNuBu-kNT
blogmaldito.com/2024/03/08/m…
Rafa Pérez retweeted
GUÍA MITJA GRANOLLERS (CAT)
🔴 Anàlisis del recorregut
🟠 Perfil km a km
🟡 Estratègia de carrera
🟢 I tot el has de saber
Arriba la Mitja que fa que t'enamoris d'aquest esport.
#Ésquancorroquehiveigclar
▶️ wp.me/pNuBu-kFT
blogmaldito.com/2024/02/23/m…
Rafa Pérez retweeted
⏳ Falta poc per la @maratobarcelona!
💥 Aquest any serà la 8a vegada que en Rafa Pérez (@axe75) farà de llebre a la cursa i ens explica com entrena per a la carrera i què és el que més l'emociona d'aquest gran dia!
🔝 Ens veiem el 10/03 per viure moments màgics plegats!
Rafa Pérez retweeted
El problema de asumir de golpe tanta gente: o te mentalizas que te obliga a redimensionar totalmente tu evento o el peligro de morir de éxito.
De los inputs que me llegan de la Mitja Barcelona y de muchos comentarios que veo en redes, por si sirve para mejorar en el futuro 🧵
Rafa Pérez retweeted
GUÍA MITJA BARCELONA: el recorrido, al detalle.
🔵 Análisis km a km
🟢 Perfil por niveles de dificultad
🔴 Desglose por calles
🟠 Mapa y track para descargar
▶️ wp.me/pNuBu-kAs
blogmaldito.com/2024/02/07/g…
Rafa Pérez retweeted
Fotos y clasificaciones: MITJA COLOMENCA
Aquí tenéis 8.000 fotos de una carrera tan humilde como fabulosa.
@ucatletisme
▶️ wp.me/pNuBu-kz3
wp.me/pNuBu-kz3
Rafa Pérez retweeted
‼️ Todas las novedades de la Mitja Barcelona 2024
🔵 Tandas y cajones de salida
🔵 Guardarropas
🔵 Feria del corredor
🔵 Circuito
➡️ wp.me/pNuBu-kys
blogmaldito.com/2024/02/01/n…
Rafa Pérez retweeted
RECUPERA L'ÚLTIM PROGRAMA !!!!
@xpuig75 @gemmontero
🏃 @axe75, Rafa Pérez, llebre de la
@mitjabarcelona i la @maratobarcelona
🖊️@pucurull
rac1.cat/a-la-carta/detail/9…
Rafa Pérez retweeted
Así es el nuevo circuito de la Mitja Barcelona 2024
🔵Todas las novedades
🔵Análisis del recorrido
🔵 Perfil km a km
🔵 Gráficos y mapas
▶️ wp.me/pNuBu-kw2
Rafa Pérez retweeted
Ultraesports | Diumenge 28/01 ⏰16:30h !!!!
@xpuig75 @gemmontero
🏃 @axe75, Rafa Pérez, llebre de la @mitjabarcelona i la @maratobarcelona
🖊️@pucurull
