Fisiològic

Y si tenemos claro que, a largo plazo, correr no sólo no “desgasta” sino que puede mejorar la morfología del disco intervertebral, ¿porqué no vamos un paso más allá y valoramos la posibilidad de usar la carrera como una herramienta terapéutica en la lumbalgia?. Toca otro estudio.

Como contrarrestar los efectos del envejecimiento en el rendimiento y el riesgo de lesión en corredores mayores: 1️⃣ Mantén en lo posible intensidad y volumen en tus entrenamientos. 2️⃣ Entrena la fuerza. 3️⃣ Entrena tus gemelos y Aquiles. 🔗: @SportPhys 🔝 sports-injury-physio.com/pos…

Madrugar más para ir a correr que para ir a trabajar compensa (y mucho). Buenos 18km, Masnou-Badalona-Masnou, con Joan @draculet_78 viendo hacerse de día en el litoral.

Ya van varios años que, el primer día después de vacaciones, llego pensando en las ganas que tengo de jubilarme. Luego visito a los dos primeros pacientes y se me pasa. I ❤️ fisioterapia.

Gràcies pel seguiment que heu fet de la Marató. Crec que és la primera vegada que hi ha una simbiosi tan maca entre la cursa élit i el seguiment dels populars. Avui ha estat dur fins i tot per les llebres però, juntament amb els meus companys de ritme, ho hem tornat a fer. ☺️

Mis consejos de ayer en la retransmisión de @beteve para la recuperación post Marató. Un fisio que no recomienda ir al fisio. Está claro que no me voy a hacer rico. 😂😂 @ColFiCat @Fisiologic

Demà divendres hi seré a l’@islandiarac1 per parlar de la meva tasca com a llebre a la @maratobarcelona, de com l’afrontem els @corredors i de tot el que vulgui preguntar l’Albert Om. A partir de les 19h. 😃

Exercint de fisio @ColFiCat, gravat a @Fisiologic i a la sortida/arribada de la @maratobarcelona i vestit de @corredors.cat. Aquest espot no pot ser més #BarceruelStyle. 😍 Gràcies @beteve, @oscarfalset i Guillem per fer-ho possible.

Y mañana, la @LaCursaECI. Como dice @blogmaldito, “la madre de todas las carreras populares”. Esta vez con la camiseta de @Fisiologic (el km5 estará a 20m de la puerta) y con calcetines desparejados, porque todos somos igual de diferentes. #BeInclusiver

😂😂😂