フィットネス業界カオスマップの人｜「可能性を広げる」をコンセプトにパーソナルジムを運営（東京渋谷/埼玉大宮/岐阜高山）｜地方スポーツ指導｜ 企業向けフィットネス｜地域の健康作り｜気軽にDM下さい♪
東京、埼玉、岐阜
Joined May 2017
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hide@パーソナルジム【Sharez】代表 retweeted
パーソナルで2021年くらいから筋トレをするようになった。
自分はとにかく怠惰で、三日坊主で、自分に甘く、貧弱だった。
経営者で株主の1人が紹介してくれたのがきっかけ。
会社からも近く、行きやすかったのもあるが2ヶ月くらいで見るからに身体が変わった。
自分でやってもなかなかあそこまでの追い込みとやる気がでないからパーソナルは凄いなと思う。
渋谷にいる方、よく行く方は是非おすすめです！
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自分なりの現在の所感をまとめてみました！
HYROX千葉大会を観戦して感じた、現在地と今後の可能性｜hide@パーソナルジム経営者 @hide_sharez note.com/hidesharez/n/n01b5b…
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興味深い！専門ジムでの体験に行ったとき、スパルタンレースのTシャツ着てる方いたなぁ。明確にパーソナル層とも24hジム層とも違う雰囲気。仲間とからだを動かそう的な。合トレしようぜってのがマッチョの人以外にも文化になったらとてもいい世界。私はたぶん続けられないけど…。これからHYROXがどんな拡がりを見せるのか楽しみ。
自分なりの現在の所感をまとめてみました！
HYROX千葉大会を観戦して感じた、現在地と今後の可能性｜hide@パーソナルジム経営者 @hide_sharez note.com/hidesharez/n/n01b5b…
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いやー面白い。
自分なりの現在の所感をまとめてみました！
HYROX千葉大会を観戦して感じた、現在地と今後の可能性｜hide@パーソナルジム経営者 @hide_sharez note.com/hidesharez/n/n01b5b…
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なんて分かりやすいんだ。
巷で話題のHYROXを理解した。
自分なりの現在の所感をまとめてみました！
HYROX千葉大会を観戦して感じた、現在地と今後の可能性｜hide@パーソナルジム経営者 @hide_sharez note.com/hidesharez/n/n01b5b…
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【HYROX所感】
大会を見に行って思ったのが、コアにHYROXを練習して出場している人が一部、多数はイベント的に参加しているのではないか、という仮説。
普段からランニングをしたり、筋トレはしているが、たまにHYROXができるジムで練習しているくらい、もしくはHYROXの種目自体はほぼ練習していない、という人達が多いのではないかということです。（そりゃまだ環境がないからそうなるという部分もありますが）
その辺りはスパルタンレースっぽいというか。
例えば、クロスフィットであればスキル的な難しさがありますしドロップなどがあるので、環境や指導者の必要性が高く、パーソナルや定期的に通うメリットがあるけど、仮に今後HYROXができる環境が増えた時にこの辺りがどうなるか、が気になった点。
参加した人、見た人はどうだろうか。
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どれくらいの時間動くかでかわりますが、普通に食事摂れている前提ですと、60分くらいなら0.1%程度（普通のスポドリの濃度）の電解質含む水分補給がメインになりますので、それならアクエリアスもOK。大体はそれ以上の運動時間やトータルの試合時間になるので、毎時60g程度の糖質を含む吸収が早いドリンクを推奨しています。経口補水液ではないです。アミノ酸は練習や試合後のリカバリーで糖質と一緒に摂取が好ましいです。
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「しっかり食事を減らしているのに、なぜか全然痩せない…」
そんな経験はありませんか？もしかしたらダイエット、食事コントロールの前にやるべきことを見逃してるかもです。
ダイエットを始める前に整えるべき身体の仕組みをnoteの記事にまとめました👇
🤖 Made with AI
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ベルトの位置は動作において最も腹腔内圧が抜けやすい部位に巻くというのが差が出る理由かと思います。
従ってリブフレア気味の人のSQは下部肋骨に被せるハイベルトになり、DL時で脊椎の真ん中が最も屈曲する人はハイベルトになります。
肋骨が閉じた人、腰が丸まる人はローベルトです。
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Sharezパーソナルジムの渋谷店では、トレーナーを募集しています！
働き方や取り組みの詳しい内容をnoteにまとめたのでご興味ある方は是非チェックしてみてください！
【渋谷編】Sharezパーソナルジム：トレーナー募集について｜hide@パーソナルジム経営者 @hide_sharez note.com/hidesharez/n/n8dc17…
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広島カープの左腕・大野豊
北別府 大野 川口 ピッチャー陣が強固で強いカープが好きでしたね
大野投手、70歳になってなおこんなすごい球投げるの！？ ビビる
見た目、体型、動き、70歳とは思えない！
カッコイイ✨
大野豊70歳…現在の全力投球。異次元のスピン量だった。 youtu.be/cxLMXM2lFyU?si=5uC1… @YouTubeより
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自分の古巣、Sharez渋谷店がパーソナルトレーナーを募集しています!!
生意気な未経験新卒のゼロから社会人として、トレーナーとして育てて貰いました。
宣伝も込めて、当時の最高手取りは80万を超えた月もあります。
報酬だけでなく、間違いなく他のパーソナルジムさんとは学べる内容が違う職場です。
そして、お客様の質も高く様々な機会に恵まれています。
活動場所を探している、未経験から挑戦したい方はぜひ👍
Sharezパーソナルジムの渋谷店では、トレーナーを募集しています！
働き方や取り組みの詳しい内容をnoteにまとめたのでご興味ある方は是非チェックしてみてください！
【渋谷編】Sharezパーソナルジム：トレーナー募集について｜hide@パーソナルジム経営者 @hide_sharez note.com/hidesharez/n/n8dc17…
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フィットネス業界の実力者の魅力や生き様を紹介するメディア【THE TRAINER】をリリースしました！（URLはコメント欄）
ここ半年、準備してきたプロジェクトで多くの人のご協力でリリースまで漕ぎ着けました。ここからさらに多くのトレーナーを紹介していければと思います。
また、これとは別にアプリも開発しております。引き続きがんばります。
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陸くんとは少人数開催で実のあるものにしようと企画しましたが締切後もなかなかにお申込が多く驚きました！
次は規模を少し拡張する予定なのでまたその際はご協力宜しくお願い致します！
先日は
@ShindoMinori
@rikumaruboy109
が主催するフィットネスイベントにスピーカーとしてお邪魔しました！
会場の雰囲気も良く、面白い方々や久しぶりな方々にもお会いでき良い時間になりました！
ありがとうございました✨
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フィットネス業界カオスマップ2024、公開しました！
詳細はこちら
↓↓↓
prerele.com/releases/detail/…
発行者: パーソナルジムSharez（運営会社：ビーサバイ株式会社）
