From this (82kg). To this (67kg) การตัดสินใจลดความอ้วนคือการตัดสินใจที่ดีที่สุดในชีวิตเลย นอกจากสุขภาพและรูปลักษณ์ภายนอกที่ดีขึ้น สิ่งที่ได้มาเป็นของแถมอีกคือสภาพจิตใจที่ดีขึ้น ความมั่นใจที่มากขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือระเบียบวินัยและการวางแผน ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะของเราเป็นฟีล skinny fat อะ จะอ้วนก็อ้วนไม่สุด แต่กล้ามเนื้อคือน้อยมากกกกกกก แรกๆ เลยงงๆ ว่าควรจะเริ่มยังไง แต่ก็ลุ่มๆ ดอนๆ มาจนถึงตอนนี้ได้ และนี่ยังไม่ใช่เวอร์ชั่นที่ดีที่สุด เพราะจะทำต่อไปเรื่อยๆ สิ่งที่ยากคือมันไม่ใช่สิ่งที่จะทำในระยะสั้น แต่คือการเปลี่ยน lifestyle ที่จะทำไปตลอดชีวิต