ROU

サム・アルトマンの「人生のアドバイス」 - 正しいことをやる - 自分を信じる - 努力する - 日々は長いけど、数十年は短い - 夏は最高 以下にまとめます↓ --- 1）家族、友人、恋人を優先順位の下位に追いやってはいけません。100人の知り合いより、ほんの数人でも本当に親しい友人を大切にしてください。昔の友人との縁を切らないように。時々夜通し語り合う夜を過ごしましょう。パーティをしましょう。 2）人生はリハーサルではありません。これがおそらく本番です。意味のあるものにしましょう。時間は非常に限られていて、あっという間に過ぎ去ります。自分が幸せで満たされることをやりましょう—あなたの死後何百年も覚えられる人はほとんどいません。自分が幸せではないことに時間を使わないでください（特に他人がやるように言うことに流されてやるケースに多い）。好きでもない人との付き合いにわざわざ時間を使わず、ネガティブな人たちは切り捨てましょう。ネガティブは本当に害悪です。やりたいことをやらない言い訳を自分に許さないでください。 3）成功するための秘訣：正しいことをやる（多くの人が軽視しがちですが最も重要）、集中する、自分を信じる（周囲が無理だと言っても）、協力してくれる人々との人間関係を築く、有能な人材を見極める力を持つ、そして努力する。何をやるかを見極めるのは難しいですが、それは独創的な思考が難しいからです。 4）仕事について：興味のない仕事で優れたパフォーマンスをするのは難しい。また、日々やっている仕事を好きでない限り、完全に幸せ・充実した人生を送るのは難しい。とにかく努力しましょう—熱心に働くことを嫌う人も意外と多いですが、気にしなくていい。ただしあまりに働きすぎて人生の他の部分を見逃さないように。自分が携わる分野で世界一を目指しましょう。仮に届かなくても、そこそこ高いところまで行けるかもしれません。自分に合った生産性システムを見つけること。非効率な時間帯に作業したり、整理ができていなかったりするのは時間の無駄です。キャリア上のリスクを取ることを恐れないでください。多くの人はわりと適当に職種を決めてしまうので、自分が好きなこと、その業界の将来性などをしっかり考え、その分野の人に話を聞くようにしましょう。 5）お金について：お金で幸せが買えるかどうかはさておき、自由は買えます。そしてそれは大きなことです。また、お金が足りないのは非常にストレスフルです。家賃の支払いに困らない程度のお金を持つことは、プライベートジェットを買えるほどのお金を持つよりも人生の満足感を大きく変えます。お金を使うより、稼ぐ過程の方が楽しい場合も多いですが、私は友達との時間、新しい体験、時間を節約すること、旅、そして自分が信じる活動に費やしたお金は一度も後悔したことがありません。 6）もっと人と話しましょう。Twitterの短文ばかりでなく長いコンテンツを読みましょう。テレビを見る時間を減らしましょう。インターネットに張り付きすぎないようにしましょう。 7）時間を無駄にしないように。特にビジネスの場では、多くの人が大半の時間を無駄にしています。 8）簡単に他人に振り回されないようにしましょう。ポール・グレアムが私に言ったように「人は誰でも強力な存在になりうる。でもそれが誰なのか予測は難しい」のです。（自信と傲慢さの違いは大きいです。目指すべきはもちろん前者です。） 9）毎日、毎年、そして10年ごとに自分の目標を明確にしましょう。 10）ただし、計画は大事でも、もし素晴らしいチャンスがやってきたらそれを掴むべきです。少しリスキーな行動も恐れないように。ハードワークをしていれば、そのうち良いチャンスが巡ってきますが、それを活かすかどうかは自分次第です。 11）賢くて面白くて野心的な人たちのそばにいましょう。彼らの下で働いたり、逆に雇ったりしましょう（実際、優秀な人との深い関係を構築することこそ仕事の最もやりがいのある部分の一つです）。世界でトップレベルの実力を持つ人や、無名だけれど将来有望な人たちと時間を共有してください。人は一緒に過ごす時間が長い人たちの平均に近づいていくものです。 12）本当に重要でないことで思考のリソースを奪われないよう、認知的負荷を最小化しましょう。これは想像以上に大切ですが、ほとんどの人は下手です。人生から無駄な気を散らすものを取り除きましょう。嫌な仕事が積み上がって頭を悩ませることのないよう、特に仕事上で強力な対処法を確立しましょう。 13）個人の支出を低く抑えましょう。これだけで人生のチャンスは大きく増えます。 14）夏は最高です。 15）あまり心配しすぎないように。人生で起こることは、意外とそれほどリスキーではないものです。大半の人はリスクを取りたがらなすぎるので、一般的なアドバイスは過度に保守的になります。 16）欲しいものはちゃんと要求しましょう。 17）「やらなかったことを後悔しそう」と思うなら、やったほうがいいです。後悔は最悪で、人は「やったけど後悔したこと」より「やらなかったことでの後悔」の方がずっと多いものです。迷ったら好きな人にキスをしましょう。 18）運動をしましょう。食生活を整えましょう。よく眠りましょう。定期的に自然の中に身を置きましょう。 19）人を積極的に助けましょう。人生でこれほど満足感を得られることはそう多くありません。見知らぬ人にも親切に。大した意味がなさそうなときでも親切にしてください。 20）若さは素晴らしいものです。無駄にしないように。特に20代のうちは「きちんとした金銭感覚が欲しい、ただし今すぐはイヤだけど」というスタンスでもいいと思います。世界中のどんな大金を持っていても、過ぎ去った時間は取り戻せません。 21）両親にもっと頻繁に「愛してる」と伝えましょう。可能な限り帰省して会いましょう。 22）これもいつかは過ぎ去るのです。 23）貪欲に学びましょう。 24）新しいことを頻繁にやりましょう。これは非常に大切だと感じます。新しいことをすると時間の流れが遅く感じられ、幸福度も上がり、人生を面白く保てますし、自分の思考の硬直化を防ぎます。個人や仕事の面で、毎年何か大きくて新しくてリスキーなことにチャレンジするのを目指しましょう。 25）10代の頃に恋人を信じられないくらい好きだった気持ちを思い出してください。それを今の恋人にも持ちましょう。子供の頃、何かに夢中になって無邪気にワクワクしていた頃を思い出してください。今もそれくらいワクワクしてみましょう。 26）人を裏切ったり、関係を壊したりしないようにしましょう。戦う相手は慎重に選びましょう。 27）人を許しましょう。 28）ステータスばかりを追い求めないように。中身のないステータスは長続きしないし、満足感もありません。 29）ほとんどのことは節度があれば大抵問題ありません。しかし極端すぎるのはどんなことでもよくありません。 30）実存的な悩みは人生の一部です。特に大きな人生イベントの前後や大きなキャリア上の区切りのあとに強く感じる人が多いようです。これは頭が良くて野心的な人ほど顕著な気がします。ある意味、必死で働く人が多いのは、こうしたことを考える時間を作りたくないからかもしれません。こんな気持ちになるのは自分だけではありません。 31）感謝の気持ちを持ち、問題を相対化しましょう。あまり文句ばかり言わないように。他人の成功を羨んで憎んだりしないように。ただし、自分が成功すると他人から妬まれることもあるので、それは無視できるようにならなければなりません。 32）話すだけでなく、実行する人間になりましょう。 33）十分な時間が経てば、良くも悪くもほとんど何にでも順応できます。人間にはそういう素晴らしい適応力があります。 34）何か行動を起こす前に数秒考えましょう。特に怒りを感じるときは、数分考えましょう。 35）他人を早合点で判断しないように。その人の背景や理由をすべて知ることはできません。共感を持ちましょう。 36）日々は長いけど、数十年は短いものです